Ipapakita ko sayo 11 mga hakbang na maaari mong pagsasanay upang mapaunlad ang iyong personal na disiplina sa sarili at makamit ang tagumpay sa iyong buhay.
Ang kawalan ng tagumpay sa buhay ay hindi dahil sa anumang kapritso ng kapalaran ngunit sa ating sariling kawalan ng disiplina sa sarili. Sa sandaling aminin natin ang katotohanan maaari nating mailabas ang dakilang kapangyarihan upang makagawa ng mga dakilang bagay sa buhay.
Ang ating buhay ay kinokontrol ng ating mga sarili, ng ating sariling mga kilos, at ng ating sariling paghahangad. Nakatutuwang malaman na maaari nating gawin ang anumang maiisip na may disiplina sa sarili, kalooban, at pananampalataya. Gayunpaman, ang bagay na madalas na nabigo sa mga tao ay ang disiplina sa sarili.
Kung naniniwala tayo na kulang tayo sa personal na disiplina sa sarili, ano ang maaari nating gawin? Maaari nating paunlarin ito.
Marahil ay walang ibang kasanayan na napakahalaga sa pagpapabuti sa sarili bilang pagbuo ng disiplina sa sarili. Ito ang susi sa pagpipigil sa sarili at ang nakamit na iyong mga pangarap. Ngayon, tingnan natin ang ilang mga hakbang na maaari mong gawin upang madagdagan ang iyong personal na lakas.
11 mga hakbang upang mapaunlad ang iyong sariling disiplina sa sarili
1. Kilalanin ang iyong sarili responsibilidad. Aminin na kung nakaupo ka lang sa paligid na wala kang ginagawa ay wala kang magagawa.
2. Pakiramdaman ang paglaban kumpara sa pagnanasa. Halimbawa, kung ikaw ay isang mag-aaral na kailangang mag-aral at hindi mo gusto ito, maaari mong sabihin ang tulad ng sumusunod:
"Hindi ko gusto mag-aral. Nais kong mag-surf sa internet, mamasyal, manuod ng TV… Ngunit sa halip na tumakas, pinapayagan kong maramdaman ang paglaban na lilitaw kapag nais kong gumawa ng isang bagay at hindi ko gagawin. Inaamin kong kailangan kong mag-aral. Kailangan ko ring paunlarin ang aking disiplina sa sarili. Ang paggawa ng hindi ko gusto ay nagpapaunlad ng aking disiplina sa sarili. Samakatuwid, nalulugod akong magkaroon ng pagkakataong pumatay ng dalawang ibon na may isang bato (Nag-aaral ako para sa aking pagsusuri at nagkakaroon ng disiplina sa sarili). »
3. Huminga ng malalim. relaks lang at palabasin ang pag-igting. Tingnan ang aksyon na para bang nakumpleto na. Pag-aralan ang imahe ng natapos na proyekto sa iyong isip ng ilang sandali.
4. Ngayon kumilos. Matapos gawin ito, makakaramdam ka ng isang kaluwagan kapag pinakawalan mo ang iyong sarili mula sa pag-igting na lumabas kapag inilagay mo ang isang mahalagang gawain. Pangalawa, masisiyahan ka sa kasiyahan ng nagawa. Pangatlo, malalaman mo na ang gawain ay mas madaling gawin kaysa sa una mong naisip.
5. Matikman ang kaluwagan at kasiyahan na maranasan mo. Ito ang magiging mapagkukunan ng pagganyak. Ang pagganyak ay lumalakas habang paulit-ulit nating ginagawa ang hindi natin nais na gawin. Ang resulta ay ang paglikha ng isang ugali.
6. Ang mga hindi pa nabuo ang ugali ng disiplina sa sarili ay iniiwasan ang mga gawain dahil nakatuon ang pansin sa pagsisikap na kailangang gawin. Sa kanilang isipan, ang pagsisikap ay magkasingkahulugan ng kakulangan sa ginhawa. Paglipat ng iyong pansin ng pansin. Kapag nahaharap sa isang bagong gawain, tumuon sa kaluwagan at kasiyahan na iyong naranasan. Ituon ang resulta na makukuha mo kapag nagawa mo ng maayos ang iyong takdang-aralin.
7. Magsimula sa mga mga gawain na mas madali para sa iyo kapag sinisimulan ang iyong personal na pagsasanay upang mapaunlad ang iyong disiplina sa sarili. Isipin na nagtatrabaho ka sa isang gym sa kauna-unahang pagkakataon. Kung nagsimula ka sa pamamagitan ng pagsubok na iangat ang 50 Kilos malamang na maramdaman mo ang labis na pagkaligtas at mabilis na sumuko. Ngunit kung nagsisimula ka sa 10 Kilos ng timbang, ang iyong pag-eehersisyo ay madaling gawin at ang iyong mga tagumpay ay uudyok sa iyo upang magpatuloy sa mas maraming hamon.
8. Maging mabait ngunit matatag sa sarili mo. Makaya ang iyong gawain at magawa ito. Tapusin ang sinisimulan mo. Ituon ang pansin sa isang gawain. Huwag ikalat ang iyong pansin. Hindi mo kailangang gawin kaagad ang lahat ng iyong mga gawain, basta't magsimula kang gumawa ng iilan. Huwag kang magmula sa zero hanggang isang daan sa isang segundo. Magsimula nang dahan-dahan ngunit unti-unting kunin ang tulin habang binubuo mo ang iyong mga kasanayan.
9. Maghintay hanggang matukso ka upang maiwasan ang mga gawain. Ang iyong isip ay maglalabas ng libu-libong mga dahilan upang ipagpaliban hanggang "bukas" kung ano ang maaari mong gawin ngayon. Manatili sa tuktok ng iyong damdamin at matutong mag-isip bago ka kumilos. Gamitin ang iyong dahilan (makatuwiran isip) hindi ang iyong emosyon upang gabayan ang iyong mga aksyon.
10. Kapag natutunan mong kumilos nang mabilis sa lahat ng mga gawain, responsibilidad at hamon na kinakaharap mo, kakailanganin mong gawin maging fit, laging handang kumilos. Sadyang magkaroon ng hugis sa pamamagitan ng paggawa ng mga bagay na ayaw mong gawin, kahit na hindi ito mahalaga. Ang totoo ay walang mahalaga, sapagkat kung gumawa ka ng isang bagay na walang halaga makakatulong ito sa iyo na mapanatili ang iyong disiplina sa sarili at hindi iyon gaanong mahalaga.
Tandaan na ito ay pareho sa pag-eehersisyo sa isang gym. Maghanap ng mga oportunidad sa maghapon na "ehersisyo."
11. Kapag napapanatili mo ang iyong antas ng personal na disiplina sa sarili, handa ka nang magpatuloy sa susunod na antas. Kusa nang maghanap mahirap at kumplikadong mga hamon na naglakas-loob ka lang managinip sa nakaraan. Ngayon na mayroon ka ng pagpipigil sa sarili handa ka nang tuparin ang mga pangarap na iyon. Sinimulan mo na ang isang walang katapusang tilad ng paglago.
Magpasya ngayon na responsibilidad para sa iyong sariling buhay at master ang sining ng disiplina sa sarili.
Iniiwan kita a VIDEO napakahusay na nagpapakita kung gaano ito kahalaga may disiplina sa sarili upang makamit ang tagumpay:
Totoo ang sinasabi nito