Ang mga tao ay likas na panlipunan at iyon ay isang bagay na hindi magbabago para sa mundo. Mayroong mga nais na makita ito at iba pa upang tanggihan ito, ngunit ang katotohanan ay ang lahat ng mga tao ay mga nilalang sa lipunan. Sa isang mas malaki o mas maliit na lawak, ngunit lahat tayo ay nangangailangan ng isang minimum na pakikipag-ugnayan upang mabuhay. Walang sinuman ang maaaring ganap na mag-isa, kailangan natin ang bawat isa.
Ang mga tao ay may mga pangangailangan sa lipunan na nagkakahalaga ng pag-alam upang makahanap ng kaligayahan sa sarili. Ang pangunahing pangangailangan ay: pamumuhay (kalusugan, pagkain, atbp.), Proteksyon (mga sistema ng seguridad at pag-iwas, pabahay, atbp.), Pagmamahal (pamilya, kaibigan, privacy, atbp.)
Pangangailangan sa lipunan
Si Abraham Maslow, sa kanyang Hierarchy of Needs, ay tinukoy ang aming mga pangangailangang panlipunan bilang pangangailangan para sa pagmamahal at pagmamay-ari. Ito ay binubuo ng isang pakiramdam ng koneksyon, matalik na pagkakaibigan, pagtitiwala, at pagkakaibigan.
Kapag natutugunan ang mga pangangailangang panlipunan na ito, nakadarama kami ng isang kagalingan. Sa kabilang banda, kapag ang mga pangangailangan na ito ay hindi natutugunan, maaari itong maging sanhi ng isang malaking kontrahan at pagdurusa.
Bakit mahalaga ang mga pangangailangang panlipunan
Ang mga tao ay may mga pangangailangan sa lipunan na kasinghalaga ng ating biological na pangangailangan para sa pagkain. Sa parehong paraan na maaari nating ipagsapalaran ang gutom kung titigil tayo sa pagkain, ang mga hindi natutugunan ang mga pangangailangang panlipunan ay maaaring mapanganib na magdusa ng isang uri ng matinding emosyonal na sakit na hahantong sa mga saloobin ng pagpapakamatay.
Kung nais nating maunawaan ang pag-unlad ng tao, ang sangkap ng lipunan ay mahalaga. Pinapayagan tayo ng mga modernong kaginhawaan na mabuhay nang mas nakapag-iisa kaysa dati, ngunit dapat nating isaalang-alang ang mga gastos sa ating kalusugan sa isip at pisikal. Kailangan nating isaalang-alang ang kalusugan ng ating mga pamayanan.
Ano ang mangyayari kapag ang ating mga pangangailangang panlipunan ay hindi sakop?
Ibuod natin ang isang kahulugan ng mga pangangailangan sa lipunan. Bagaman ginamit ni Maslow ang mga salitang "pag-ibig at pag-aari", mayroong isang kahulugan ng sosyolohikal ng aming pangunahing pangangailangang panlipunan: Ito ay ang pangangailangan para sa isang napansing kahulugan ng personal na kahalagahan, na nakamit sa pamamagitan ng isang pinaghihinalaang pagkamamay-ari ng lipunan at kontribusyon sa lipunan.
Kapag hindi natutugunan ang aming mga pangangailangan sa lipunan at nanganganib ang aming pagkamapagpapahalaga sa sarili, nagbabayad kami sa pamamagitan ng mga tugon sa paglaban o paglipad sa pagtatangkang ibalik o makatakas ang nawala nating pakiramdam ng kahalagahan.
Ang mga tugon sa paglaban ay may kasamang mga pagpapakita ng kataasan at pagpapakita ng kapangyarihan. Kasama sa mga pagpapakita ng kataasan ang pagsasamantala sa mga simbolo ng katayuan o pagsabotahe ng iba, at ang pagpapakita ng kapangyarihan ay may kasamang mga agresibong pagtatangka na kontrolin o manipulahin ang iba. Kasama sa mga tugon sa paglipad ang pag-withdrawal ng lipunan.
Mapanganib ang pag-atras ng lipunan sapagkat nababawasan pa nito ang posibilidad na matugunan ang ating mga pangangailangan sa lipunan, na nagdaragdag ng panganib na magpakamatay. Ang matinding sakit sa emosyon ay madalas na nagmula sa isang pinaghihinalaang kawalan ng pagmamay-ari, bilang karagdagan sa pakiramdam tulad ng isang pasanin. Ang pagkadismaya na pagmamay-ari ay nailalarawan sa pahayag na "Mag-isa ako."
Mayroon itong dalawang aspeto: kalungkutan bilang isang resulta ng pakiramdam na nakakabit mula sa iba (nakatira nang nag-iisa, walang asawa, walang anak, atbp.) At ang kawalan ng kapalit na pangangalaga (hidwaan ng pamilya, pagkawala dahil sa pagkamatay mula sa diborsyo, pang-aabuso sa bahay o bata, atbp.) ).
Kalungkutan
Sa pangkalahatan, ang kalungkutan ay isang negatibong kondisyon na nagreresulta mula sa isang tunay o naisip na estado ng paghihiwalay. Ang mga taong nais ang higit na mga pakikipag-ugnayan sa isa't isa kaysa sa tunay na mayroon sila ay maaaring magkaroon ng pakiramdam ng kalungkutan. Ang dami ng koneksyon sa lipunan na kailangan ng isang tao ay nakakaimpluwensya sa dami ng kalungkutan na maaari nilang tiisin.
Gayunpaman, hindi ang bilang ng mga pakikipag-ugnay sa lipunan na tumutukoy kung ang mga tao ay nag-iisa. Sa halip, ang mga emosyonal at nagbibigay-malay na reaksyon na karanasan ng indibidwal na kaugnay sa mga koneksyon na ito na may papel sa karanasan ng kalungkutan. Halimbawa, ang mga pakikipag-ugnay sa lipunan kung saan nararamdaman ng isang tao ang sumusunod ay naiugnay sa kalungkutan:
- Hindi pagtitiwala
- Salungatan sa damdamin
- Kakulangan ng suporta sa lipunan
Ang isang tao ay maaaring magkaroon ng maraming mga contact at makaramdam ng pag-iisa o may kaunting mga contact at pakiramdam tulad ng pinaka protektadong tao sa buong mundo. Kapag ang mga relasyon ng isang tao ay hindi nagbibigay ng kung ano ang nais o kailangan, pagkatapos sila ay hindi sapat. Ipadarama nito sa pagkakakonekta ang indibidwal at maaaring hinahangad ang mga pakikipag-ugnay na mas nagbibigay-kasiyahan. Sa kabilang banda, ang isang tao na hindi gaanong nakakonekta sa lipunan ay tila nakikinabang sa mga pakikipag-ugnay na mayroon siya sa kanyang mga kaibigan, at maaari ring masiyahan sa kanyang nag-iisa na oras. Gayundin, kahit na mayroon kang kaunting mga koneksyon sa lipunan, kung talagang napupuno ka nila, hindi mo karaniwang ginugusto ang higit pang mga interpersonal na koneksyon, dahil hindi mo sila kailangan.
Ang mga sumusunod na katangian na nauugnay sa indibidwal ay nauugnay sa kalungkutan
- Mahiyain
- Mababang pagtingin sa sarili
- Pagkilala sa sarili
- Pag-iisa
- Galit
Karaniwan ang pakiramdam na nag-iisa ang pagiging sosyal
Karaniwan ang pakiramdam na nag-iisa. Para sa ilan, maaari itong maging nakakatakot at mapanirang. At least, masakit. Ang pag-iisa ay maaari ring bumuo sa isang laganap at talamak na karamdaman na may malubhang mental at pisikal na kondisyon, kabilang ang:
- Social isolation
- depresyon
- Pang-aabuso sa sangkap
- Masamang ugali sa pagtulog
- Masamang ugali sa pagkain
- Mga saloobin at pag-uugali ng pagpapakamatay
- Napahina ang pag-andar ng immune at cardiovascular
Paggamot para sa kalungkutan
Ang paggamot para sa kalungkutan ay naglalayong pagdaragdag ng mga pakikipag-ugnayan sa tao, pati na rin ang pagbibigay sa kanila ng mga kasanayang panlipunan at mga pagkakataong gawin ito. Ang ilan sa mga ito ay ang mga sumusunod:
- Group therapy para sa mga nag-iisa na tao
- Mga kaganapan sa pamayanan para sa mga taong nag-iisa o pakiramdam na nag-iisa
Ang nagbibigay-malay na therapy sa pag-uugali na nakatuon sa pagbabago ng negatibong pag-iisip ng indibidwal tungkol sa iba at mga ugnayan sa lipunan ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Ang antas ng pag-iisa ay maaaring mabawasan sa pamamagitan ng pagtuturo sa tao sa kung paano ang kanilang mga paniniwala ay hindi makatuwiran at nakakasama sa kanilang sarili, pati na rin sa pamamagitan ng pagpapanatili ng kanilang mga problema. Bilang karagdagan, mahalagang suriin at gamutin (kasama ang paggamit ng mga gamot, kung ipinahiwatig) ang anumang pinagbabatayan na mga kundisyong sikolohikal na maaaring mag-ambag o magresulta mula sa kalungkutan ng indibidwal.
Ang mga tao ay mga nilalang sa lipunan
Ang mga tao, na hindi kinakailangan, ay nagbago sa mga panlipunang nilalang. Ang pagtitiwala at kooperasyon sa pagitan namin ay nagpapabuti ng aming kakayahang mabuhay sa masamang kalagayan sa kapaligiran. Bagaman ang mga banta ng kaligtasan ng buhay mula sa mga pangyayaring ito ay nabawasan sa mundo ngayon, ang mga tao ay kailangan pa ring makihalubilo sa iba. Sa katunayan, ang kawalan ng gayong mga koneksyon ay maaaring humantong sa maraming mga problema, kabilang ang kalungkutan.
Sa aming advanced na edad sa digital, ang isa sa mga namamayani sa mga alalahanin tungkol sa lumalaking paglitaw ng kalungkutan ay kung paano kami naging hindi gaanong nagmamahal sa iba. May isang panahon kung kailan ang aming kaligtasan ay nakasalalay sa pagtitiwala at pagsuporta sa mga ugnayan.
Sa panimula, hindi mahalaga kung gaano tayo maging sopistikado sa teknolohiya; Ang emosyonal na pagkakakonekta ay patuloy na isang pangunahing bahagi ng pagiging tao. Kailangan namin ang bawat isa, marahil ay hindi sa paraang nailalarawan sa amin ng ebolusyon, ngunit para sa isang pangangailangan na mananatiling mahalaga para sa kaligtasan ng sikolohikal.