Motivasyonunuzu artırmak ve başarıya ulaşmak için 10 fikir

Bu makalede kendinizi motive etmek ve hedeflerinize ulaşmak için gerekli olan öz disiplini elde etmek için 10 teknik bulacaksınız, ancak konuya girmeden önce bunu görmenizi istiyorum. İspanyolca konuşan en başarılı youtuber'lardan birinin ve bize başarıya giden yolu anlattığı videosu.

Luzu, bazı insanların neden hayatta büyük başarılar elde ettiklerini düşünmemizi sağlıyor. Başarı formülü tutku, yetenek ve çabayı içerir:

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR «En Önemli Motivasyon Teorisi«

Bu kelimeyi kaç kez duydun motivasyon y bunu kaç kez hissettin?

Eminim birden fazla kez onu özlemişsindir.. Belki de yapmak zorunda olduğunuz şeylerle başa çıkabilmeniz için bana yardım etmem gerektiğinde, "uyarmadan" ayrılıp sizi enerjisiz ve arzusuz bıraktığında veya bir süredir hissetmediğinizde ve şevk ve güçle bir şeye başlamak istiyordu.

bu psikolojik süreç, motivasyon denir bizi bir hedefe ulaşmaya itiyor ve bunu başarmak için belirli bir davranışı sürdürmek. Gibi bizi harekete geçiren iç kıvılcım. Yapmak istediğimiz şeyi elde edene kadar ihtiyacımız olan kaynakları arama ve kullanma gücü verir.

Nasıl motive olunur?

Motivasyon ve disiplin genellikle el ele gider, çünkü motivasyon olmadan disiplinli olmak neredeyse imkansızdır.

Disiplin, yapılması gerekeni yapma iradesi ve taahhüdüdür. Disiplin olmasaydı hayatımız kaotik bir durumda olurdu. Günlük veya haftalık olarak yaptığınız ve hayatınızı doğru bir şekilde sürdürmeniz gereken şeyleri düşünün: ev işi yapmak, kişisel hijyeniniz, faturaları ödemek, uyumak ... Tüm bunlar olmadan, hayatınız nasıl görünürdü?

Eğer senin yoksa öz-disiplin hayatınız muazzam bir karmaşa olabilir. Köklü kötü alışkanlıklar ve disiplinsiz bir zihin, hayallerinize ulaşmanızı engelleyebilir. Bir tür iç veya dış motivasyon olmadan, ihtiyacınız olan disiplini geliştirme olasılığınız düşüktür.

Daha motive olmak için 10 fikir

1) İç diyaloğunuzun farkında olun.

Kendine ne söylediğini dinle itibaren yatana kadar uyanman. Kendimize gönderdiğimiz mesajlar bizi yetenekli hissettir Önerdiğimizi başarmak veya tüm planlarımızı yıkmak için. Kendine güveni artırmak, güvenlik ve ruh halini iyileştirmek olumlu bir kendi kendine konuşma ile sağlanabilir. Hiç gününüze ne kadar harika olduğunuzu söyleyerek başladınız mı? Kanıt.

2) Yapmayı planladığınız şeyi gerçekten yapmak isteyip istemediğinizi düşünün.

Ulaşmak için bir hedef seçebildiğimizde, bu hedefi istediğimiz için mi yoksa başkalarının da istediği için mi seçtiğimizi düşünmek uygun olur. Bazen, gerçekten, çevreden geldiklerinde, bizim olduğunu düşündüğümüz görevleri üstleniriz: "Yapmalısın", "zorundasın", "en uygun olanı yap" ... Zamanla, kendimizi artık yapmaya motive olmadığımız bir şeyi yapmaya zorladığımızı anlıyoruz.

Hedefi seçmediyseniz, ancak ona ulaşmak "zorundaysanız", ona karşı tutumunuzun farkında olmak en iyisidir. Olumsuz bir tutum, aynı anda frene ve gaza basmak ... ve oraya ulaşmak için acele etmek gibidir.

3) Hedefi tanımlayın ve onu küçük hedeflere ayırın.

Önerdiğiniz şeyin gerçekçi ve ulaşılabilir. Hedefi bir açık ve kesin daha sonra sizi ona yaklaştıracak görevleri (hedefleri) belirlemek için.

Hedefi küçük adımlara bölün ve her gün bunlara odaklanın. Oluşturduğunuz adımları tamamlamazsanız hedefinize ulaşamayacağınızı unutmayın.

4) Kalkın, beklemeyin.

Neyi başarmak istediğinizi ve bunun için ne yapmanız gerektiğini biliyorsanız ...davranmak. Çok fazla enerjiniz ve cesaretinizin olmadığı günler olsa bile, devam edin. Neye seyahat ettiğine bak, sadece neye hala seyahat etmek zorunda olduğuna değil. Güne en ucuzla başlayabilir veya görevleri daha küçük parçalara bölebilirsiniz. Evet kesinlikle, onları bitirmeyi taahhüt edin.

5) Hata yapmak veya engellerden herhangi birine düşmek başarısızlık DEĞİLDİR.

Her şeyin mükemmel olması gerektiğini ve hataya yer olmadığını düşünmek şüphesiz ki, Yolundaki ilk tökezleme. Bir şeyler iyi gitmezse veya beklediğiniz gibi, her şeyin korkunç olduğunu düşünebilirsiniz veya Hatayı düzeltmek ve devam etmek için öğrenmek. Bizler makine değiliz, insanız ve hatalar ve başarısızlıklar bize daha iyisini almak için gitmememiz gereken yolu gösteriyor.

6) Elde ettiğiniz başarılar için kendinizi tebrik edin.

"Yanlış" bir şey yaptığımızda kendimizi cezalandırma alışkanlığımız var gibi görünüyor ve "doğru" yaptığımız ve başardığımız her şeyi görmezden geliyoruz. Geride bıraktığınız hedefleri kutlayın ve zaman zaman kendinize bir hevesle davranın ödül. Seni temin ederim ki çok iyi hissettiriyor.

7) Faydalara odaklanın.

Yaptığınız her görevde alacağınız fayda için birkaç dakika düşünün. Motive olmak ve motive olmak için aklınızda bir tür ödül olması çok önemlidir.

8) Görselleştirme kullanın.

Başrol oyuncusu olduğunuz bir filmi yansıttıkları büyük bir film ekranı hayal edin. Filmde hayalinize çoktan ulaştınız ve koltuğunuzdan ne kadar mutlu hissettiğinizi ve bunun size sağladığı faydaları takdir ediyorsunuz. Filmi çok detaylı bir şekilde yeniden yaratın.

9) İlham alın.

Büyük ustaların motivasyon kitaplarını okuyun ve ilham verici filmler izleyin. Hedeflerinizi paylaşan veya zaten onlara ulaşmış olan insanlarla bağlantı kurmaya çalışın.

10) Her gün motivasyonunuzu ve hedeflerinizi gözden geçirin.

Bir günlük tutman ve hedefinle ilgili her şeyi yazman iyi olur. Umutlarınızı, hayallerinizi, şüphelerinizi ve zaferlerinizi kaydedin.

Başarının faktörlerinden biri öz disiplindir. Motivasyon olmadan öz disiplinin çok zor olduğunu unutmayın.

Başarı, kendiliğinden yanmanın sonucu değildir. Önce açmalısın. "

Fred shero

Nuria Álvarez tarafından yazılan makale