Bunu başaran kanıtlanmış bir dizi teknik vardır. Çalışmanızın hafızasını ve konsantrasyonunu geliştirin. Bu teknikler bilişsel psikoloji literatürüne dahil edilmiştir ve kesinlikle bilginin korunmasına yardımcı olur.
Bu 10 ipucunu görmeden önce, David Cantone'un bir sınav için nasıl hızlı ve iyi çalışılacağından bahsettiği bu videoyu izlemenizi istiyorum.
Bu, bir kursta, enstitüde, üniversitede veya yüksek lisans eğitimi görüyorsanız ve akademik performansınızı geliştirmek istiyorsanız ilginizi çeker:
Belleği geliştirmek için 10 teknik
1) Dikkatinizi çalışma nesnesine odaklayın.
Dikkat, belleğin ana bileşenlerinden biridir ve bilginin kısa süreli bellekten uzun süreli belleğe "geçmesi" için gereklidir.
[İlgileniyor olabilirsiniz Çalışmaya devam etmek için 25 motivasyon cümlesi]
2) Uzun çalışma seanslarından kaçının.
Araştırmalar gösteriyor ki, düzenli olarak okuyan öğrenciler, materyali tek günlerde öğrenim görenlere göre çok daha iyi hatırlıyor.
[İlgileniyor olabilirsiniz Sıkı çalışma motivasyonu]
3) İncelenmekte olan bilginin yapısı ve organizasyonu.
Araştırmacılar, bilgilerin bellekte ilgili gruplar halinde düzenlendiğini keşfettiler. Çalıştığınız materyalleri yapılandırarak ve organize ederek harika bir performans elde edebilirsiniz. Bilgileri yapılandırmaya yardımcı olması için kavramları ve terimleri gruplandırmayı veya notlarınızı ve ders kitabı okumalarınızı özetlemeyi deneyin.
[Şunlarla ilgilenebilirsiniz: Beyninizin daha iyi çalışmasına yardımcı olacak 9 ipucu]
4) Bilgileri hatırlamak için anımsatıcı kaynakları kullanın.
Anımsatıcı cihazlar, öğrenciler tarafından hatırlamaya yardımcı olmak için sıklıkla kullanılan bir tekniktir. Erişim anahtarı, bilgileri hatırlamanın bir yoludur. Örneğin, hatırlamanız gereken bir terimi, çok aşina olduğunuz ortak bir temayla ilişkilendirmek mümkündür.
En iyi anımsatıcı araçlar, olumlu görüntüler ve hatta komik görüntüler kullananlardır.
[Çocuğunuzun Hafızasını Geliştirecek 8 İpucu ilginizi çekebilir]
5) Çalıştıkları bilgileri hazırlayın ve prova edin.
Bilgiyi hatırlamak için, çalışılan şeyi uzun süreli bellekte kodlamak gerekir.
En etkili kodlama tekniklerinden birine crafting essay denir. Bu tekniğin bir örneği, bir anahtar terimin tanımını okumak, o terimin tanımını incelemek ve ardından bu terimin ne anlama geldiğinin daha ayrıntılı bir açıklamasını okumak olabilir. Bu işlemi birkaç kez tekrarladıktan sonra, bilgiyi hatırlamanız çok daha iyi olacaktır.
[İlgileniyor olabilirsiniz Hafıza sorunlarından kaçının: en iyi 3 ipucu]
6) Yeni bilgileri zaten bildiğiniz şeylerle ilişkilendirin.
Yeni fikirler ve mevcut anılar arasında ilişki kurmak, son zamanlarda edinilen bilgileri hatırlama olasılığını önemli ölçüde artırabilir.
7) Belleği ve hatırlamayı geliştirmek için kavramları görselleştirin.
Pek çok insan, inceledikleri bilgileri görmekten büyük ölçüde yararlanır. Ders kitaplarındaki fotoğraflara, tablolara ve diğer grafiklere dikkat edin.
Eğer görsel ipuçlarınız yoksa, kendinizinkini oluşturmaya çalışın. Notlarınızın kenar boşluklarına grafikler veya şekiller çizin veya farklı renkli kalemler veya keçeli kalemler kullanın.
8) Yeni kavramları başka birine öğretin.
Araştırmalar, yüksek sesle okumanın okunan şeyi hatırlamayı geliştirdiğini gösteriyor. Eğitimciler ve psikologlar, başkalarına gerçekten yeni kavramlar öğreten öğrencilerin anlama ve hatırlamayı geliştirdiklerini keşfettiler.
9) Zor bilgilere özellikle dikkat edin.
Bir bölümün başındaki veya sonundaki bilgileri hatırlamanın bazen daha kolay olduğunu hiç fark ettiniz mi? Araştırmacılar, bilginin konumunun, "seri konum etkisi" olarak bilinen hatırlamada bir rol oynayabileceğini keşfettiler.
Öte yandan, ortamdaki bilgileri hatırlamak daha zor olabilir ancak bu, ona daha fazla zaman ve ilgi gösterilerek çözülür.
10) Çalışma rutininizi değiştirin.
Hatırlamanızı artırmanın bir başka harika yolu da zaman zaman çalışma rutininizi değiştirmektir. Belirli bir yerde çalışmaya alışkınsanız, çalışmak için farklı bir yere taşınmayı deneyin.
Bir gece çalışırsanız, her sabah birkaç dakikanızı bir önceki gece çalıştığınız bilgileri gözden geçirmeye ayırın. Çalışma seanslarınıza bir yenilik unsuru ekleyerek, çabalarınızın etkinliğini artırabilir ve uzun süreli hafızanızı önemli ölçüde geliştirebilirsiniz.
Defalarca okunacak bir makale.
Hafızayı ve konsantrasyonu geliştirmek için katkıda bulunmak istiyorum, hafızamızın merkezi olan beynimiz üzerinde olumlu etkisi olan belirli alışkanlıklar geliştirmemiz gerekiyor.
Hafızayı geliştirmek, diğer şeylerin yanı sıra şunları içerir: Fiziksel egzersiz yapmak, mükemmel konsantrasyona sahip olmak, tam saat uyumak.
Hafızayı geliştirmek istiyorsak, yaşam tarzlarımızı gözlemleyelim ve bu kötü alışkanlıkları muazzam bir hafıza oluşturan başkaları için değiştirelim.
Ilginç
Ne kadar iyi, çok ilginç
Benim için çalışmak çok zor çünkü dikkat eksikliğim var ve aynı zamanda yavaş öğreniyorum, İngilizce öğreniyorum ama çok yavaş ilerliyorum, bazen cesaretim kırılıyor ve artık okula gitmek istemiyorum. büyük bir hayal kırıklığı. Bu teknikler hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorum, teşekkür ederim ve iyi günler.
Ben öğrenmeye devam etmek istiyorum