Цинізм сьогодні досить присутній у суспільстві, але його потрібно ідентифікувати, щоб уникнути отруєння своїми думками. Цинічна людина завжди буде знати, що відповісти, коли іншим доведеться вирішити проблему, але вона не зможе по-справжньому підняти палець. Вони також зазвичай саркастичні люди, які намагаються показати себе інтелектуально вищими за інших людей.
Насправді вони приховують відсутність моральної чи етичної основи, на якій базується їхня поведінка. Вони намагаються обдурити і їм важко визнати, що вони помиляються. Вони використовують сарказм і чорний гумор, щоб уникнути наслідки їх поведінки, принаймні в короткостроковій перспективі.
Небезпека цинізму
Дослідження 2009 року, опубліковане на сайті ahajournals.org, відслідковувало понад 97.000 XNUMX жінок і показало, що жінки, які були більш оптимістичними, мали нижчий рівень ішемічної хвороби серця, смертності від раку та, нарешті, меншу смертність. І навпаки, жінки з найбільш песимістичними та цинічними особистостями мали вищий рівень цих захворювань та смерті. Коли ми думаємо, що ворожість і негатив - це загрожуючі життю умови, мета бути менш цинічною ще важливіша.
Цинізм є частиною оборонної пози, яку ми приймаємо, щоб захистити себе. Зазвичай це спрацьовує, коли ми відчуваємо щось поранене або зле, і замість того, щоб мати справу безпосередньо з цими емоціями, ми дозволяємо їм послабити та спотворити реальну перспективу речей. Коли ми стаємо цинічними щодо чогось, ми можемо повільно почати спалювати петардний запобіжник. Це може перетворитися з чогось, що злегка дратує вас, на початок постійного ворожого ставлення ... іВи запалюєте запобіжник, і порошок закінчується вибухом.
Словник чітко пояснює його значення: "Ставлення людини, що нахабно бреше і захищає або безсоромно і безчесно захищає щось, що заслуговує загального несхвалення".
Коли з’являється цинізм
Цинізм часто виникає, коли негативні емоції чи уявлення, які ми маємо про себе, спрямовані на людей навколо нас. Багато цинічних емоцій виникають, коли ми відчуваємо себе вразливими та / або з низькою самооцінкою та несвідомо хочемо захистити себе. У моменти, коли ми почуваємось вразливими та зневіреними, ми набагато частіше реагуємо, загартовуючись і захищаючись, навіть якщо це насправді лише фасад.
Підвищена сприйнятливість до цинізму може бути вірною ознакою того, що ми зосереджені на собі, надмірно егоцентричні. Коли ми входимо в такий стан душі, ми часто дивимося на оточуючих через той самий критичний фільтр, але насправді це бачимо, як ми проектуємо. Це як надмірно критичний внутрішній голос.
Ви можете судити про себе суворо, але ви проектуєте цього внутрішнього критика на людей навколо вас. Можливо, ти починаєш бачити людину, яку ти кохаєш, лише за її вади, не маючи співчуття до її внутрішньої боротьби, наприклад.
Оскільки цинічне та підозріле ставлення створює негативний фільтр, за допомогою якого ми спостерігаємо за оточенням, коли ми перебуваємо в такому стані, ми, як правило, втрачаємо радість у житті. Ми віддаємося менталітету "ми проти них", який штовхає нас проти певної людини чи групи. Коли ми робимо це, цінно запитати себе: «Чия це точка зору? Це я справді відчуваю, чи надмірно реагую на основі старих почуттів з мого минулого? "
Пов’язати ці зв’язки не завжди легко, але дуже часто наші цинічні установки відображають позиції впливових діячів минулого. Критичні установки, яким ми піддаємось на ранніх стадіях життя, незалежно від того, спрямовані вони до нас самих чи до інших людей, можуть сформувати наш погляд на людей у міру дорослішання. Події, які змушують нас почуватися вразливими, ображеними чи злими, часто викликають ці вікові, часто цинічні реакції. Як дорослі, ми несемо відповідальність відокремити ці установки від власних і відрізнити від ранніх руйнівних впливів, щоб не завдати емоційних збитків ні іншим, ні собі.
Бути позитивним - безпечніша ставка
Позитивні почуття насправді роблять нас більш стійкими, коли стикаємося з негативними обставинами. Тож питання, які ви повинні задати собі: «Чому б не шукати найкращого в людях?», «Чому ми змушуємо себе страждати за невдачі інших?», «Як ми можемо відкинути точки зору цинічні, деструктивні та критичні відносини, які ведуть нас по низхідній спіралі? "
Уникнути цинізму не означає уникати емоцій, які вони відчувають. Йдеться не про хибність із навколишнім середовищем. Швидше, мова йде про полегшення власних страждань шляхом безпосереднього боротьби з емоціями, не дозволяючи їм фарбувати лінзу, через яку ми бачимо світ. Зрозумійте власні емоції А пошук рішень, якщо вони викликають у нас погане самопочуття, є найкращим способом уникнути цинізму та мати здорові стосунки із собою та іншими. Важливо розпізнати свої емоції і дозволити собі відчути їх повною мірою. Тоді ми можемо вирішити, як ми хочемо діяти.
Замість того, щоб відпускати критичні коментарі чи пліткувати про когось, кого ми відчуваємо спровокованим, ми можемо думати про те, що викликає наші цинічні реакції. Ми проектуємо наші само атаки? Ми відчуваємо біль чи злість? Згодом це гарна ідея поговорити з кимось про ці почуття або, принаймні, визнати почуття до себе. Якщо відкинути цинізм, ви не будете саботувати свій досвід.
Коли ми можемо почувати себе в безпеці і захищеності, ми можемо краще висловити співчуття до інших, не потрапляючи в отруту цинізму. Ми можемо почати з того, що визнаємо, що всі борються. Часто, коли людина робить щось, що нам боляче, вона діє із захисної позиції і завдає собі шкоди. Деякі люди можуть мати гірші риси, ніж інші, але всі вони мають недоліки.
Виявляйте співчуття до інших і до себе
La співчуття воно вимагає унікальної комбінації визнання того, що кожен із нас має розум, який мислить по-різному, а також усвідомлює, що всі ми перебуваємо в одному човні, що всі ми поранені по-своєму. Протидіяти цинізму, дозволяючи нам відчувати свій гнів, біль або розчарування не переносячи цих почуттів у темне місце, яке темно болить і нас, і наших близьких.
Ви - ваша думка, і ви створюєте світ, в якому живете. Якщо ви виховуєте співчуття замість цинізму, ви почуватиметеся краще і житимете повніше. Ви почнете відчувати себе ближчими до близьких вам людей, і почуватиметесь більш задоволеними собою та життям, яке ведете. Деструктивне ставлення залишиться в минулому.