爱好是通过进行愉快的活动来享受休闲时光的一种方式。 有兴趣也被称为有兴趣。 如今，不幸的是，随着我们所带来的压力和生活节奏的变化……许多人抛弃了自己的个人兴趣，因此没有进行任何类型的业余爱好。 实际上，有一种嗜好是能够照顾任何人的心理健康的必要条件， 因为它使您能够从日常工作中脱颖而出，并做自己真正想做的事情。
重要的是要意识到实际可用的时间，并且每天甚至要优先安排20分钟的时间，以便能够使我们在给定时刻感觉更好。 要拥有良好的自我保健，重要的是要有一个爱好，并享受与自己建立联系的那一刻。
不要浪费您的空闲时间！
爱好不是浪费时间，而是在精神健康方面进行投资！ 相反，人们认为浪费时间等于不忙（工作）。 但是随后，人们浪费时间真的在创造一种职业幻觉：看着Facebook，Instagram，电子邮件（不必要的时间很多），看电视连续剧……你的毒药是什么？ 这些日常活动使您认为自己很忙或正在利用时间，但实际上，您是在浪费时间。
不要每天早上起床思考社交网络，因为如果这发生在您身上，您将在生活中浪费大量宝贵的时间。 不幸的是，时间永远不会过去。但是从现在开始，当您意识到业余爱好可以改变您的生活时，您将能够更好地优先安排空闲时间。 为了更好！
请记住，总是忙碌或工作不会提高您的“状态”，他们只会抢走您应该投资于自己的必要时间。 当您开始优先安排时间时， 您可以享受一种兴趣爱好，甚至可以享受两种！
为什么一生中有自己的爱好（或两个！）
您可以处于流动状态（“流动”）
享受自己的兴趣爱好会鼓励您进入不断变化的状态，也就是说，您享受自己所做的事情如此之多，以至于时间流逝如此之快，以至于您根本没有注意到它。 不要让被动闲暇（电视，互联网...）成为您平时最感兴趣的事情... 您需要不时进行积极的休闲活动。
如果您曾经花时间进行飞行，运动或进行任何您认为吸引和挑战的活动，那么您就进入了一种流动状态。 时间过得很快，自我意识消失了，您完全沉迷于所讨论的活动中。 爱好，尤其是那些扩大技能的爱好，会养成这种令人渴望且越来越难以捉摸的状态。
减轻压力
想象一下，您的工作非常艰难，老板会批评您，或者您的客户很烦人。 也许回家，躺在沙发上并打开电视是您短暂的精神分散的理想计划……但这对您受损的自我无济于事。
现在想象一下，下班后，您将进行自己真正喜欢的活动，例如攀爬或沿着自己喜欢的路线散步。 这些类型的活动不仅仅是消极的分心……它们提醒您您有兴趣，您还活着，并且您喜欢通过做自己喜欢的事情来分散自己的注意力。 您可以是员工，也可以是运动员或艺术家。 这是一种增强您的身份并享受生活的方法，可以消除压力。
您强迫自己在保持自己的生产力的同时休息一下。
在这个忙碌的社会中，决不容中断，但实际上，绝对必要。 如果您有爱好，您将有机会休息一下，同时也给您一种目标感。 即使有这种类型的休息，您也可以感到有生产力，因为如果您进行一项活动，您将不会觉得自己什么都没做。 爱好是有道理的，有目的。
您可以在玩乐的同时做点事。 同样，您越喜欢一项爱好，您就越有可能了解它，从而使您对生活更加满意。 也许您想学习一门新语言或学习弹钢琴。 您参与兴趣爱好的次数越多，您就会学到更多……并享受其中！
您将有新的挑战和经验
与工作相关的挑战通常伴随着压力和压力，这些压力和压力要求您最好地执行自己的工作。 通过业余爱好，您可以享受学习新事物的过程，而不会因为一开始就感到不完美而灰心。 您的爱好可以为您提供不同类型的挑战，至少是您所习惯的挑战。
尽管在工作中您可以度过精力充沛的一天，但您也可以将自己奉献给使自己身体挑战的爱好，例如攀爬，划独木舟等。 或者，您也可以专注于一种可以使您精神放松的爱好，例如钓鱼， 冥想, 瑜伽等等。
您会更好地了解自己
除非您尝试……有兴趣，否则您永远无法真正知道自己的能力，会让自己感到惊讶。 例如，也许您认为自己永远无法攀登，但是当您开始与一个攀岩团队一起去山上时，您会意识到自己非常喜欢这种活动并且会变得更好。 您可以轻松地从攀岩墙开始， 您最终将攀登以前认为无法实现的山脉。
如果您尝试某事，您可能会发现自己确实喜欢这样做，甚至拥有一定的才能和实践经验，可以使事情逐步变得更好。 一项爱好可以帮助您发现自己做得好（或坏）的事情……您可能会惊讶自己，对自己的了解会更好一些！
从现在开始，您是否意识到了业余爱好的重要性？ 您将改善自己的生活质量！