在生活中的某個時候，您很有可能因為沒有做原則上應該做的事情而找藉口。 絕對有人在某個時候為同一件事找了藉口。
藉口就像被撒謊的白色謊言，沒有真正的惡意，但那會成為一種根深蒂固的習慣，將來會給您帶來嚴重的問題。 如果您使用藉口過多，人們將開始不信任您。
我們都有一個總是遲到的朋友，或者一個抱怨減肥太難的朋友。 誰沒有聽說這個人很忙，以至於他沒有時間去見他的朋友？ 真的，如果命運掌握在您手中，為什麼您總是一直專注於找藉口？ 您是在自欺欺人以合理化藉口，還是真的相信自己對別人說的話？
當您找藉口時，您實際上就是在為這種情況辯解。 但是面對現實並以成熟的方式面對現實不是更好嗎？ 為什麼更喜歡這樣做呢？ 當然，如果您面對自己的藉口，您可能會過上更好，更令人滿意的生活……那麼，為什麼藉口這麼誘人呢？
如果您將自己從似乎難以完成的任務或目標中解脫出來，那麼緊接著的消極情緒會強化您做出的藉口是一個不錯的決定。 這將為藉口辯護，並且由於您在使用時會感覺良好，因此將來很有可能會重複這種行為。 停止這種強化的方法是確切地理解當您找藉口並試圖改變這種行為時的真實意思。 要了解它，請繼續閱讀。
慣性超越你
您可以一直對自己做出空洞的承諾。 新的一年開始時，許多人做出決定，後來又做出了不遵守這些決定的藉口。 發生這種情況的原因是，如果您保證開始鍛煉或飲食良好，但是當例程開始時，您的內在並沒有真正的改變……一切都會停滯不前。 沒有意識到它，慣性就開始克服您，因為慣性使您更容易繼續遵循自己的舊習慣，並且您原諒自己一次又一次地做同樣的事情。 儘管如果您始終這樣做……您將永遠不會有任何改變！
你害怕嗎
當變更即將來臨時，您可能會擔心很多事情……有時，您甚至可能不知道自己正在發生什麼。 也許您擔心自己的疑問，擔心應該為這種改變承擔的風險...或者 不知道這種改變可能會帶來什麼結果。
在所有這些之下，是擔心您可能會失敗，被拒絕，被他人判定為軟弱，最終陷入無法接受的境地或犯錯。 我們中有些人甚至害怕我們會成功，我們必鬚麵對其他人的嫉妒。 這些都是不舒服的感覺！ 所以我們找藉口避免他們...
你沒有足夠的動力
是什麼激發了您更多的動力：胡蘿蔔還是棍子？ 成功做出改變後，您獲得回報的前景：更大的健康和福祉， 工作中更多的快樂， 更好的生活？ 還是擔心如果不做下去會帶來負面後果：體重增加和患上相關疾病，工作壓力大或死於後悔？
許多人更具有內在動力，而其他人則沒有。 通常，改變的最大動力和誘因是痛苦或 您在特定時間所處情況的壓力。 在達到幾乎無法忍受的水平之前……您將呆在原地，並找藉口不要改變。
找藉口對你生活的影響
過著充斥藉口的生活可能會帶來可怕而持久的後果。 藉口不僅會阻止您發揮全部潛能，而且還會阻止您發現機會。 您可能需要幫助您克服日常生活中的常見問題的長處和能力。 如果您不挑戰自己以實現新的目標，您將永遠不會真正知道自己的真正能力。
新的機會在每個角落潛伏著……但是，如果您被無盡的藉口糾纏不清，您將永遠找不到它們。 如果您堅持不懈地找藉口，那麼您可能會屈服於以下後果：
- 缺乏責任感和成長性
- 對自己的自我限制的信念
- 不斷的遺憾
- “如果...會怎樣”，“如果...會怎樣”的慣常想法。
- 悲觀的人生觀
- 做出關鍵決策時的錯誤判斷。
- 偏執狂阻止您採取果斷行動
- 你不會擺脫你的 舒適區
- 阻止您的主動能力 創造力
這些後果當然不會帶來非常令人滿意的生活方式。 實際上，它們使我們癱瘓，阻礙了我們生活各個領域的進步。 要克服藉口，您首先必須承認自己是在創建藉口。 當然，這可能很困難。 但是，如果要避免屈服於不可避免的後果，則絕對有必要。 問問自己以下問題，以思考這個問題：
- 你通常會找什麼藉口？
- 你為什麼要解決？
- 你為什麼找藉口？
- 然後列出藉口的後果，並問自己一些事情，例如：
- 這些藉口使我無法前進嗎？
- 藉口如何損害您獲得想要的東西的能力？
一旦您對所有這些進行了反思，您就會意識到儘自己所能的重要性，這樣，您的生活就會得到改善而不是變得更糟。
常見藉口的類型
有一些很常見且通常會穿著，您聽起來聽起來有些熟悉嗎？
- 沒有Tengo Temppo
- 我不能，對不起
- 我沒有錢去做
- 我太大了（或太年輕了）
- 我不知道該怎麼辦，我幫不了你
- 我就是那樣，我無法改變
- 如果我錯了怎麼辦？ 我寧願不嘗試
- 現在不是合適的時機
- 最好等待
- 我不會冒險，因為它行不通
- 我還不夠好
- 不是你而是我
- 我待會再做