অজুহাত: কেন তারা সমাজে এত বেশি ব্যবহৃত হয়

এটি সম্ভবত সম্ভাব্যতার চেয়ে বেশি যে আপনার জীবনের কোনও সময় আপনি এমন কিছু না করার জন্য অজুহাত তৈরি করেছিলেন যা আপনাকে নীতিগতভাবে করার কথা ছিল। এটি নিশ্চিত হওয়ার চেয়েও বেশি যে কেউ একই সময়ে কোনও কারণে কোনও অজুহাত তৈরি করেছেন।

অজুহাতগুলি সাদা মিথ্যাগুলির মতো যা সত্যই খারাপ উদ্দেশ্য ব্যতিরেকে বলা হয়, তবে এটি একটি অন্তর্ভুক্ত অভ্যাসে পরিণত হতে পারে যা আপনাকে ভবিষ্যতে গুরুতর সমস্যা এনে দেবে। আপনি যদি খুব বেশি অজুহাত ব্যবহার করেন তবে লোকেরা আপনাকে বিশ্বাস না করা শুরু করবে।

আমাদের সকলেরই এমন এক বন্ধু রয়েছে যিনি সর্বদা দেরিতে থাকেন বা এমন অভিযোগ করেন যে ওজন হ্রাস করা খুব কঠিন difficult এমন ব্যস্ত ব্যক্তির কথা কে শুনেনি যে তার বন্ধুদের সাথে দেখা করার সময় নেই? সত্যিই, যদি আপনার ভাগ্য আপনার হাতে থাকে তবে আপনি কেন সমস্ত সময় অজুহাত তৈরির দিকে মনোনিবেশ করেন? আপনার অজুহাতকে যুক্তিযুক্ত করার জন্য আপনি কি নিজেকে মিথ্যা বলছেন বা আপনি অন্যকে যা বলছেন তা সত্যই বিশ্বাস করি?

আপনি যখন অজুহাত তৈরি করেন, আপনি আক্ষরিক অর্থে নিজেকে সেই পরিস্থিতি থেকে ক্ষমা করেন। তবে বাস্তবের মুখোমুখি হয়ে পরিণত হওয়ার সাথে মুখোমুখি হওয়া কি ভাল হবে না? কেন এটি করা পছন্দ করা হয়? অবশ্যই, আপনি যদি ক্ষমা চাচ্ছেন তার মুখোমুখি হন, আপনি আরও ভাল এবং আরও সন্তোষজনক জীবনযাপন করতে পারেন… তবে অজুহাত কেন এত লোভনীয়?

যদি আপনি এমন কোনও কাজ বা লক্ষ্যকে ছেড়ে যান যা আপনার পক্ষে কঠিন মনে হয়, তবে নেতিবাচক ত্রাণ তত্ক্ষণাতই জোর করে যে আপনার অজুহাতটি একটি ভাল সিদ্ধান্ত ছিল। এটি অজুহাতকে ন্যায়সঙ্গত করবে এবং যেহেতু আপনি এটি ব্যবহার করার সময় আপনার ভাল লাগবে, তাই ভবিষ্যতে আপনি সেই আচরণটির পুনরাবৃত্তি করবেন এমন সম্ভাবনা বেশি। এই শক্তিবৃদ্ধি থামানোর উপায় হ'ল আপনি যখন অজুহাত দেখান তখন আপনি ঠিক কী বলছেন এবং সেই আচরণটি পরিবর্তন করার চেষ্টা করেন understand এটি বুঝতে, পড়ুন।

জড়তা আপনাকে ছাড়িয়ে যায়

আপনি নিজের কাছে সর্বদা খালি প্রতিশ্রুতি রাখতে পারেন। যখন নতুন বছর শুরু হয়, তখন অনেক লোক সিদ্ধান্ত নেয় এবং পরে তারা তা না রাখার জন্য অজুহাত দেয়। এটি হ'ল কারণ যদি আপনি অনুশীলন বা ভাল খাওয়া শুরু করার প্রতিশ্রুতি দেন তবে আপনার মধ্যে কোনও আসল পরিবর্তন হয় না, যখন রুটিন শুরু হয় ... সবকিছু স্থবির হয়ে যায়। এটি উপলব্ধি না করেই জড়তা আপনাকে পরাভূত করতে শুরু করে কারণ আপনার পুরানো অভ্যাসগুলি চালিয়ে যাওয়া আপনার পক্ষে আরও স্বাচ্ছন্দ্যময় এবং আপনি বার বার একই কাজটি করার জন্য নিজেকে ক্ষমা করেন। যদিও আপনি যদি সর্বদা একই রকম হন ... তবে আপনার কোনও পরিবর্তন হবে না!

তুমি কি ভীত

এমন অনেকগুলি বিষয় রয়েছে যা আপনি যখন পরিবর্তন আসবেন তখন ভীত হয়ে উঠতে পারেন ... এবং কখনও কখনও, আপনার কী ঘটছে সে সম্পর্কে আপনি অবহিতও নাও হতে পারেন। আপনার সন্দেহের ভয় হতে পারে, সেই পরিবর্তনের জন্য আপনার কী ঝুঁকি নেওয়া উচিত ... বা OR এই পরিবর্তনের জন্য প্রচেষ্টা কি হতে পারে তা না জেনে।

এই সমস্তের নীচে এই আশঙ্কা রয়েছে যে আপনি ব্যর্থ হতে পারেন, প্রত্যাখ্যাত হবেন, অন্যের দ্বারা দুর্বল হিসাবে বিবেচিত হবেন, অগ্রহণযোগ্য পরিস্থিতিতে শেষ হতে পারেন বা কোনও ভুল করতে পারেন। আমাদের মধ্যে কেউ কেউ এমনকী ভয় পায় যে আমরা সফল হতে পারি, এবং আমাদের অন্যের withর্ষা মোকাবেলা করতে হবে। এগুলি অস্বস্তিকর অনুভূতি! তাই আমরা সেগুলি এড়াতে একটি অজুহাত তৈরি করি ...

আপনার যথেষ্ট অনুপ্রেরণা নেই

আপনাকে আরও কী অনুপ্রাণিত করে: গাজর বা লাঠি? যখন আপনি সফলভাবে আপনার পরিবর্তনটি করেছেন তখন আপনার পুরষ্কারের সম্ভাবনা: বৃহত্তর স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা, কর্মক্ষেত্রে আরও আনন্দ, একটি ভাল জীবন? বা যদি আপনি পরিবর্তন না করেন তবে নেতিবাচক পরিণতির ভয়: ওজন বাড়ানো এবং সম্পর্কিত অসুস্থতা বিকাশ, কাজের চাপে বা আফসোসের কারণে মারা যাওয়া?

অনেক লোক অভ্যন্তরীণভাবে আরও অনুপ্রাণিত হয় এবং অন্যরাও তা করে না। সাধারণত পরিবর্তনের সবচেয়ে বড় উত্সাহ এবং প্রেরণাদায়ক হ'ল ব্যথা বা আপনি একটি নির্দিষ্ট সময়ে যে অবস্থার চাপ। যতক্ষণ না আপনি প্রায় অসহনীয় পর্যায়ে পৌঁছেছেন ... আপনি যেখানেই থাকুন সেখানেই থাকবেন এবং পরিবর্তন না করার অজুহাত বানাবেন।

অজুহাত তৈরি আপনার জীবনে পরিণতি

অজুহাতে পূর্ণ জীবনযাপনের ভয়াবহ ও দীর্ঘস্থায়ী পরিণতি হতে পারে। অজুহাতগুলি আপনাকে কেবল আপনার সম্পূর্ণ সম্ভাবনায় পৌঁছাতে বাধা দেবে না, তবে সুযোগগুলি স্বীকৃতি দেওয়া থেকে বিরত রাখবে। দৈনন্দিন জীবনে সাধারণ সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠতে আপনাকে সহায়তা করতে পারে এমন শক্তি এবং ক্ষমতা। আপনি যদি নতুন লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য নিজেকে চ্যালেঞ্জ না করেন তবে আপনি কখনই বুঝতে পারবেন না যে আপনি আসলে কী সক্ষম।

প্রতিটি সুযোগে চারপাশে নতুন সুযোগগুলি লুকিয়ে আছে ... তবে, আপনি যদি অন্তহীন অজুহাতে জড়িয়ে পড়েন তবে কখনই সেগুলি পাবেন না। যদি আপনি অবিরামভাবে অজুহাত বারণ করেন, তবে আপনি নিম্নলিখিত পরিণতিতে আত্মত্যাগ করতে পারেন:

• দায়িত্ব ও বিকাশের অভাব
• নিজেকে সম্পর্কে স্ব-সীমিত বিশ্বাস
• চলমান অনুশোচনা
• "কি যদি ..." "যদি তবে ..." এর অভ্যাসগত চিন্তাভাবনা
• জীবনের আশাবাদী দৃষ্টিভঙ্গি
• সমালোচনামূলক সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় খারাপ রায়।
• পারণোয়াস যা আপনাকে সিদ্ধান্তমূলক পদক্ষেপ নিতে বাধা দেয়
• আপনি আপনার থেকে বের হবেন না সান্ত্বনা জোন
• আপনার সক্রিয় ক্ষমতা এবং সৃজনশীলতা

এই পরিণতিগুলি অবশ্যই খুব সন্তোষজনক জীবনযাত্রায় আসে না। আসলে, তারা আমাদের পঙ্গু করে এবং আমাদের জীবনের সমস্ত ক্ষেত্রে অগ্রগতি রোধ করে। আপনার অজুহাত পেতে, আপনাকে প্রথমে স্বীকার করতে হবে যে আপনি এগুলি প্রথম স্থানে তৈরি করছেন। এটি অবশ্যই কঠিন হতে পারে। তবে, আপনি যদি অনিবার্য পরিণতিতে আত্মহত্যা করতে চান তবে এটি একেবারে প্রয়োজনীয়। এই প্রশ্নটি প্রতিফলিত করতে নিজেকে নিম্নলিখিত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন:

• আপনি সাধারণত কোন অজুহাত তৈরি করেন?
• কেন স্থির করবেন?
• আপনি অজুহাত কেন?
• তারপরে অজুহাত তৈরির পরিণামগুলি তালিকাভুক্ত করুন এবং নিজেকে এই জাতীয় জিনিস জিজ্ঞাসা করুন:
  • এই অজুহাতগুলি কি আমাকে এগিয়ে যেতে বাধা দিচ্ছে?
  • কীভাবে অজুহাতগুলি আপনি চান তা পাওয়ার ক্ষমতা ক্ষুণ্ন করবেন না?

একবার আপনি এই সমস্ত বিষয়ে প্রতিফলিত হয়ে গেলে, আপনি নিজের অংশটি করার গুরুত্ব অনুধাবন করতে পারেন যাতে এইভাবে আপনার জীবন আরও খারাপ হওয়ার পরিবর্তে উন্নত হয়।

সাধারণ অজুহাত প্রকার

কিছু আছে যা বেশ সাধারণ এবং সাধারণত পরা হয়, তাদের মধ্যে কোনওটি কি আপনার পরিচিত বলে মনে হচ্ছে?

• টেনগো টাইম্পো নেই
• আমি পারছি না, আমি দুঃখিত
• এটা করার মতো আমার কাছে টাকা নেই
• আমি অনেক বৃদ্ধ (বা খুব কম বয়সী)
• আমি জানি না এটি কীভাবে করা যায়, আমি আপনাকে সাহায্য করতে পারি না
• আমি এরকম এবং আমি পরিবর্তন করতে পারি না
• আমি যদি ভুল করি? আমি বরং চেষ্টা করব না
• এখন সঠিক সময় নয়
• অপেক্ষা করা ভাল
• আমি এটি ঝুঁকি নেব না কারণ এটি কাজ করবে না
• আমি ঠিক যথেষ্ট ভাল না
• এটা তুমি না, এটা আমি
• আমি এটা পরে করব