Autoestima i flors de Bach

Quan parlem de autoestima, Gairebé sempre fem al·lusió a la valoració que fem de nosaltres mateixos. Tenim molt present la seva definició, el significat, i és una paraula que està molt de moda però de vegades quan es parla d'Autoestima es fa una valoració positiva o negativa sentenciada, com si fos una cosa que no es pogués canviar.

Sí, l'Autoestima és la nostra autovaloració, el resultat de tot el que pensem i sentim sobre nosaltres mateixos. És el resultat dels nostres pensaments, conscients i inconscients, del nostre sistema de creences i de la forma com ens relacionem amb el nostre propi ésser. Però és molt més que això.

la Autoestima, Tal com faig referència a l'inici, no es limita a una visió estàtica i sentenciada de com ens valorem. La Autoestima té a veure també amb la nostra actitud cap a nosaltres mateixos, la forma amb la qual ens seguim tractant i cuidant. Òbviament que les dues coses estan relacionades, ja que com més valoració es tingui d'un mateix millor serà la forma com es tracta. Però, ¿això és realment així? No, no ho és perquè no és una cosa estàtica. De manera que pot existir algunes àrees de la nostra vida a les quals ens fem una valoració molt positiva i en altres ens fem una valoració de vegades força negativa, i tot i així, poden variar de grau en el temps. El nivell de la nostra Autoestima no és igual en àrees diferents a causa de les creences que conformen la seva base. Una persona que sigui molt afortunada en les relacions de parella, pot tenir serioses dificultats a l'nivell professional. De la mateixa manera es pot ser molt reeixit professionalment i tenir una salut bastant debilitada. Els factors que intervenen en això: les nostres creences, projeccions, sentiments de culpa, etc.

¿Alta o baixa autoestima?

La nostra Autoestima no sempre es troba en un mateix nivell. Intervé en això el factor temps, les circumstàncies i les experiències de la vida. Quan entenguem això, potser sigui un pas important en la nostra auto-acceptació. Són molts els factors que determinen la nostra Autoestima, la valoració que fem de nosaltres mateixos, però aquesta valoració moltes vegades està condicionada per les experiències, per l'entorn, per les creences i pensaments que també van canviant al llarg de el temps. La Autoestima és una mica més dinàmic i hauria d'estar enfocada a partir d'aquesta premissa.

D'altra banda, l'Autoestima no es tracta d'una qüestió només psicològica. A l'Autoestima també se li pot donar un enfocament holístic, ja que en ella interfereixen la nostra condició emocional, mental, espiritual i física. No podem separar aquestes condicions. Estan interconnectades i són interdependents. Antigament parlar d'Autoestima implicava possiblement una visita a l'psicòleg, el qual suposadament seria l'únic que tindria les eines o les respostes per solucionar els problemes que deriven d'una baixa autoestima. Avui dia sabem que ja no és així. Hi ha diversos mètodes, disciplines i teràpies per tractar les qüestions relacionades amb l'Autoestima sent una d'elles el tractament amb les Flors de Bach.

Són ja molts els autors que defensen que l'Autoestima és una qüestió vibracional. Esther & Jerry Hicks, són els autors de moltíssims llibres relacionats amb la Llei de la Atracció i fan molta referència al fet que la forma en com ens sentim es tradueix, segons ells, en una determinada freqüència vibratòria. Segons aquests autors cada emoció correspon a un punt diferent en una escala vibratòria. Pensar d'aquesta manera i establir una escala on les emocions es puguin classificar d'alta o baixa freqüència vibratòria és sens dubte una forma molt nova i innovadora per enfocar el tema de l'Autoestima, sobretot perquè no és una cosa que es pugui "mesurar". Fins i tot per a molts això pot semblar desgavellat, però, i des del meu punt de vista, no em sembla desencertat. Si és així, podríem afirmar que les Flors de Bach és la teràpia més efectiva i adequada per tractar l'Autoestima. El que em fa establir un link entre les afirmacions d'aquests autors i la Teràpia Floral és precisament quan la paraula vibracional entra pel mig. Encara que ningú millor que un físic quàntic per detallar-aquest concepte, la veritat és que les Flors de Bach són una teràpia vibracional, i moltes de les essències serveixen precisament per tractar qüestions relacionades amb l'Autoestima. Potser més de 20 essències poden ser utilitzades per tractar moltes variants de la por, i, què és la por sinó el contrari a l'Amor? L'Amor és el contrari a la por, i és igual a Confiança. La Confiança i l'Amor feia un mateix és precisament el que anomenem la nostra Autoestima. Si les essències florals equilibren les nostres emocions, transformant la por i les seves variants en Confiança i Amor, llavors podem considerar l'Autoestima com una qüestió vibracional?

Autoconeixement i consciència

Per canviar o elevar la nostra autoestima cal primer de tot adquirir un profund coneixement de nosaltres mateixos. Sense aquest autoconeixement no hi ha lloc a canvi, ja que només podem canviar allò que coneixem, allò del que hem pres consciència. La raó per la qual la majoria de les persones no millora la forma com es tracten a elles mateixes, és precisament perquè encara no han adquirit consciència. No tenen encara la perspectiva suficient per definir les pautes mentals i emocionals de les quals estan agregades, no són conscients de les seves projeccions, de les seves pors, dels seus sentiments de culpabilitat i altres variants de la por que no fan més que auto-sabotejar el seu comportament i perpetuar amb això el sofriment de fons que moltes de les persones pateixen. Tampoc és una tasca fàcil la de començar un procés d'exploració interna ja que algunes d'aquestes pautes tenen els seus orígens en la nostra tendra infància, on, en realitat, la majoria de creences té aquí el seu bressol. Moltes d'aquestes pautes, van ser adoptades com les nostres fa tant de temps que ja no ens adonem d'elles. D'altra banda, aquest procés d'indagació interna, porta al fet que mentre anem removent els "baguls" del nostre inconscient, ens trobem amb emocions que no tenim la més mínima idea de com manejar. No ho sabem simplement perquè les desconeixem, no estem familiaritzats amb elles. No sabem identificar-les ni definir-les, i, menys encara, comprendre el per què hi són. Això és la manca de Consciència de l'Ésser. És falta d'Autoconeixement. Per començar a "arreglar" la situació caldria dedicar-se a passar algun temps tot sol amb un mateix. La introspecció i el temps amb un mateix és bàsic, essencial i vital perquè comencem un procés d'Autoconeixement i saber què és el que passa al nostre interior. Un cop ens coneguem més, no ens han d'agradar totes les nostres característiques, sinó només reconèixer-les i acceptar-les com les nostres. A més les nostres característiques de personalitat no poden ser considerades negatives des d'un punt de vista estàtic. Són positives o negatives segons el grau, el context i el moment en què ens trobem. Han de ser vistes des d'una perspectiva més dinàmica. Les Flors de Bach precisament ens ajuden a prendre consciència del nostre ésser, i adquirir la perspectiva necessària per poder identificar d'on provenen les nostres pautes mentals i emocionals contribuint així a canviar-les. Però no només en això ens ajuden les essències del Dr. Bach.

La gènesi de el problema

Són diversos els patrons mentals i emocionals que determinen una baixa autoestima. La major part d'ells neixen i es desenvolupen en la nostra més primerenca edat: la infància. Quan som nens els nostres pares i altres adults de referència, ens van anar educant i condicionant amb base als seus sistemes de creences i els seus pensaments, deixant-nos bastant clares les diferències entre el que era el bé i el mal, el correcte i l'incorrecte i ho feien tant a través del seu llenguatge verbal com no verbal a través de les seves mirades, gestos, expressions, etc. De nens no sabem distingir entre la realitat objectiva de la realitat subjectiva de manera que tot el que han après el vam adoptar com una cosa "nostre". La nostra forma de veure el món és condicionada i definida per les seves formes. A vegades la forma com ens comportàvem, allò que realment apreciàvem, o el que volíem, no rebia aprovació. Llavors la nostra reacció va ser alguna cosa com: "jo no puc dir això", "jo no puc pensar així", "jo no puc ser així", "jo no he de fer això ni pensar en el altre". Aquests fets ocorren des que vam néixer fins aproximadament els 7 anys d'edat, ens marquen i ens defineixen i és quan comencen a néixer alguns dels estats tipològics més coneguts en termes florals.

Les essències florals de Bach

Les Flors de Bach actuen a el nivell vibracional contribuint a harmonitzar les freqüències vibratòries dels camps mental, emocional, espiritual i físic. Són de caràcter Holístic ja que es considera l'ésser humà com un tot i no constituït per parts separades, i treballen no en eliminar el símptoma, sinó que ensenyen a escoltar-lo per comprendre el seu significat i el missatge més profund.

Hi ha diverses essències florals que tenen molt bons resultats en el tractament per curar la nostra Autoestima: Gentian és una essència que ens ajuda a tenir pensaments més positius, a ser més optimistes. White Chestnut evita que seguim donant voltes i voltes als problemes i preocupacions sense per això trobar una solució, Impatiens per a l'ansietat, la impaciència i l'estrès o Mímulos per les pors dels quals som conscients. Aquestes són només algunes de les essències que, integrades en un marc terapèutic adequat, ens ajuden moltíssim, ja que ens atorguen comprensió, claredat, ens donen més consciència. Altres essències com Agrimony que des del meu punt de vista és una de les principals essències a considerar per temes relacionats amb l'Autoestima. El Autoconeixement i l'Acte-acceptació són la base per a una bona autoestima així com el reconèixer i expressar les nostres emocions i aquesta essència facilita precisament l'expressió emocional. Centaury és l'essència que correspon a un estat de personalitat on l'Autoestima atinge punts sota zero. El grau de submissió davant els altres és molt elevat, i la incapacitat de dir que no i imposar límits pràcticament inexistent. El fet de negar-se a si mateix el seu espai, la seva existència en el món, anul·lant-gairebé del tot demostra la tan baixa autoestima que una persona en aquest estat pot patir. La personalitat Centaury no té la capacitat d'atendre les seves pròpies necessitats. Existeix pitjor forma de tractar-se a un mateix? Larch és una essència l'estat negatiu està relacionat amb una programació mental negativa. Les afirmacions negatives de l'tipus "tu no pots", "tu no serveixes", "tu no ets capaç" o "no ets prou bo" de vegades gravades a ferro i foc en l'inconscient de la persona, convencent de la seva inutilitat, són superables amb la presa d'aquesta essència. Per fer front als sentiments de culpabilitat dels quals són difícils d'eradicar ha la essència de Pine, per a persones que segueixen auto-castigant-se contínuament, encara que d'una manera inconscient. Tota culpa busca càstig i el càstig crea dolor.

Existeixen altres essències que són molt importants per a fomentar l'amor propi i augmentar la nostra autoestima. Són elles: Heather, Crab Apple, Cerato, Chicory, Scleranthus, Rock Water, Beech, Clematis. Totes les emocions que tenen relació amb una baixa autoestima poden ser re-equilibrades a través de les essències florals. Patrons com la crítica i l'auto-crítica, la por, la culpa, la ràbia, el ressentiment, la gelosia i l'enveja, la manca d'autoconfiança, els pensaments negatius reiterats, les preocupacions, la rigidesa mental i l'estrès, la intolerància i la impaciència són només alguns exemples. Queda aquí la invitació a un coneixement més aprofundit de les essències florals abans esmentades i la seva relació amb l'Autoestima.

Aprenentatge i canvi

Les essències florals contribueixen molt al fet que les persones comencin a cuidar-se més a si mateixes oferint-los el més essencial: acceptació, cura i valoració. A través de la presa de les Flors de Bach, podrem començar a veure'ns tal com som en realitat. Ens ajuden a superar els nostres traumes, a qüestionar les nostres creences, a relativitzar i eradicar les nostres pors que ens impedeixen d'accedir a la nostra essència, de veure el nostre veritable "jo", d'estimar-nos, valorar-nos i de respectar-nos més com a éssers humans mereixedors d'una vida plena d'alegria, felicitat i salut.
La Autoestima és també la capacitat de desenvolupar capacitats, d'aprendre i de buscar les eines que permetin un tracte més amorós amb nosaltres mateixos el qual possiblement no va ser donat a la infància. No som exactament allò que creiem que som. Som més que això. Tan sols cal descobrir-ho.

Artur José Lopes
Terapeuta Floral Professional acreditat per SEDIBAC
Facilitador d'Autoestima - Hi ha Teacher certificat
arturjoselopes@gmail.com
www.arturjoselopes.blogspot.com