E 3 terapie psicologiche più impurtanti

A cuncepzione pupulare di a terapia hè quella di a psicoterapia classica: un cliente, un divanu, è un psicologu cù un quaderno è una matita in manu. Alcune terapie adupranu stu metudu ma ci sò numerosi tipi di terapia chì ponu esse aduprati per aiutà una persona per superà i so prublemi. In tutti i casi, u scopu di a terapia hè di furnisce un ambiente senza giudiziu chì permette à u cliente è u psicologu di travaglià inseme versu un inseme di scopi.

Vi spiegheraghju solu i 3 tippi più cumuni di psicoterapia:

Terapie psiculugiche

1) Terapia psicoanalitica.

Chì hè a Terapia Psicoanalitica?

A terapia psicoanalitica hè una di e psicoterapie più cunnisciute ma hè ancu una di e più malinterpretate da i pazienti.

Fundatu da Sigmund Freud, i terapisti psicoanalitici passanu generalmente u so tempu à ascultà i pazienti parlendu di a so vita è hè per quessa chì stu metudu hè spessu chjamatu "Terapia di parlà". U psicologu cerca mudelli o avvenimenti significativi chì ponu ghjucà un rolu primu in e difficultà attuali di u paziente. I psicoanalisti credenu chì l'eventi di l'infanzia è i sentimenti inconscienti, i penseri è e motivazioni ghjucanu un rolu impurtante in malatie mentali è comportamenti disadattivi.

Benefici di a terapia psicoanalitica

Mentre stu tipu di terapia hà parechji critichi chì dicenu chì hè troppu tempu, caru, è generalmente inefficace, stu trattamentu hà ancu parechji vantaghji.

U terapeuta offre un ambiente empaticu è senza ghjudiziu induve u paziente pò sentesi sicuru per cumunicà i so sentimenti. Spessu i tempi semplicemente spartendu stu pesu cù un'altra persona ponu avè una influenza benefica.

2) Terapia Cognitiva-Comportamentale

Cosa hè a Terapia Cognitiva-Comportamentale?

I terapeuti cognitivi tendenu à fucalizza nantu à prublemi specifici. Questi terapeuti credenu chì u pensamentu irrazionale o e percezioni sbagliate causanu disfunzioni. Un terapeuta cognitivu travaglia cù u paziente per cambià i schemi di pensamentu. Stu tipu di terapia hè spessu efficace per i pazienti chì soffrenu di depressione o ansietà.

Terapeuti cumportamentali travaglià per cambià cumpurtamenti prublemi chì sò stati falsificati per anni di rinforzu. Un bon esempiu di terapia comportamentale seria un terapeuta chì travaglia cun un cliente chì vole superà a paura di l'alture. U terapeuta incuragisce u cliente à affruntà à pocu à pocu a so paura di l'alture attraversu l'esperienza. Prima, u cliente puderia imaginà stà nantu à u tettu di un edifiziu altu. U cliente hè poi espostu gradualmente à livelli crescenti di paura finu à chì a fobia ceda o scompaia cumpletamente.

Benefici di a Terapia Cognitiva-Comportamentale

L'approccii cognitivi è comportamentali ponu esse assai efficaci per trattà prublemi specifici. Spessu i tempi, approcci cognitivi è comportamentali sò cumbinati in u trattamentu di un disordine. Un terapeuta chì utilizza queste terapie cun un paziente chì soffre d'ansietà sociale pò aiutà a forgiare mudelli di pensamentu più pusitivi è ancu focalizassi nantu à comportamenti specifici, cume l'evasione sociale.

3) Terapia di gruppu

Cosa hè a Terapia di Gruppu?

A terapia di gruppu hè una forma di psicoterapia in chì dui o più pazienti travaglianu cun unu o più terapeuti o cunsiglieri.

Stu metudu hè un formatu populari in gruppi di supportu. I membri di u gruppu ponu amparà da e sperienze di l'altri è dà cunsiglii. Stu metudu hè ancu più prezzu di a psicoterapia individuale è hè spessu più efficace.

Benefici di terapia di gruppu

Hè cumunu per e persone cun malatie mentali o prublemi di comportamentu di sentirsi soli, isolati o sfarenti. A terapia di gruppu furnisce à queste persone un gruppu di coppie di individui chì sperimentanu i stessi sintomi o chì si sò recuperati da un prublema simile.

I membri di u gruppu ponu ancu furnisce un supportu emotivu è un foru sicuru per praticà novi comportamenti.


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  1.   Yolanda Esther Luna Islands dijo

    In realtà, amparà nantu à parechji aspetti mi aiuta assai, grazie, per quessa.

  2.   Alvaro Reyes dijo

    L'autore fusiona in a listessa categuria l'approcciu chì pò esse psicoanalisi, cognitivu, sistemicu, umanisticu, corporale, integrativu è di più. Cù modalità di terapia: individuale, gruppu, coppia, famiglia, plurifamiliare. 🙁

  3.   Psiculugia Madrid dijo

    Grazie mille per st'infurmazione. Pensu chì cunnosce i tippi di terapia prima di decide di realizà una hè essenziale. Ancu cusì, mi pare indispensabile chì un prufessiunale indichi quale hè u più cunsigliatu per voi.

  4.   Jose Miguel Aguilar dijo

    Grazie per piazzà infurmazione chjara, simplice è esplicativa nantu à e terapie mentre sò applicate è u benefiziu chì danu, è dicu per fiiiiin aghju trovu una pagina chì clarifica i dubbi senza tanta tecnicità Grazie assai ...... !!!!! !

  5.   Alejandra dijo

    Sò assai colpitu da u fattu chì in a spiegazione spiegativa di ogni modalità u paziente sia trattatu cum'è cliente, ciò mi face pensà chì u ligame cù stu tippu di terapeuta ùn hè micca cusì sanu.

  6.   Natalia dijo

    Ciao, mi piacerebbe sapè cumu possu truvà un terapeuta comportamentale cognitivu? Perchè aghju prublemi di comportamentu in u mo cumpagnu è ogni ghjornu chì passa ùn possu micca cuntrullà i mo impulsi, hè difficiule per mè di pudè fà lu solu.

    Aspettu a vostra risposta.

  7.   Thalia dijo

    Ciao, aghju 21 anni, soffre di depressione da 3 anni, andu solu à u psichiatra è e pillule fingenu chì aghju dimenticatu tuttu se lasciu qualcosa accesa o qualcosa da scaldà, ecc.
    Aghju digià passatu per questu più di una ragazza per quellu impussibile di esce da questu perchè ùn possu mancu sorte da a mo casa Aghju paura di tuttu ciò chì passerà assai ma nò ma ùn aghju micca parenti chì mi piglinu induve possu cuntattà li