Cumu analizà i nostri sogni?

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Cumu analizà i nostri sogni?

Di fronte à sta dumanda, a ghjente tende à piglià pusizioni abbastanza pularisate. Certi rifiutanu direttamente l'idea chì i sogni ponu esse una fonte d'infurmazione valida, cunsiderendu li assurdi è senza significatu, è dicendu chì ùn ci hè nunda di misticu in elli è chì hè megliu dimenticalli è andà avanti. Altri, tuttavia, mostranu una fede assoluta è indiscutibile in dizziunarii di sognu chì li dicenu precisamente ciò chì significa ogni simbulu è ancu ciò chì predice. E ancu se à u principiu l'interpretazione suggerita ùn ci cunvene micca troppu, cù un pocu d'immaginazione, di solitu ne avemu u sensu.

U puntu hè chì ci sò assai cuncepzioni sbagliate nantu à questu tema è nisuna di queste duie pusizioni ùn s'avvicina à a realità di u travagliu di sognu. S'ellu hè fattu bè, analizà i nostri sogni ci pò aiutà à capisce è cunnosci megliu noi stessi. Pensemu spessu chì ci cunniscimu noi stessi è hè solu quandu intraprendemu un travagliu nantu à noi stessi chì ci rendimu contu di quantu sapemu pocu. È hè più faciule di mantene l'idea chì avemu custruitu di noi stessi perchè guardà in noi pò volte esse spaventosu è / o imbarazzante. Sò ghjilosi di a mo surella? Mai! » I sogni ci permettenu di sprime emozioni chì sò dolorose o difficiule à ammette, in un spaziu sicuru. Rivelanu i nostri desideri più profondi, ferite è paure. Ci aiutanu ancu à elaborà eventi è emozioni. Sicondu a vista Gestalt, i sogni manifestanu prublemi inachevati o micca risolti è cuntenenu messaghji esistenziali nantu à e lotte.

Guida per analizà i nostri sogni:

Unu di i miti più cumuni hè di pensà chì ci sò regule predeterminate per analizà i sogni. Ma a verità hè, ùn ci hè micca una formula magica. Ebbè, ogni persona hè unica, è Ancu s'ellu hè veru chì ci sò simboli universali, u significatu chì attribuemu à un simbulu ùn coincide micca sempre cù u significatu chì una altra persona li attribuisce. L'impurtante hè di capisce ciò chì u sognu significa per ognunu. I simboli chì apparsu o chì sceglemu sò u riflessu di a nostra storia persunale. Tuttavia, mi piacerebbe raccomandà alcuni guidata per aiutavvi à apprufundisce u significatu di i vostri sogni, è cusì uttene una migliore autocunniscenza.

  1. Scrivite i vostri sogni in un ghjurnale. 

    Stu primu passu hè di primura per via di a natura volatile di i sogni. Simu spessu cunvinti chì ci ricorderemu di ciò chì avemu solu sunniatu è ancu ci vole solu qualchì ora per chì u nostru sognu si evapuri, qualchì volta cumpletamente. Dunque, più prestu a fate, megliu. Hè per quessa chì si consiglia di avè un ghjurnale è una penna à portata di dita quandu si sveglia. Ùn avete micca da scrive una storia sana, se ricordate solu frammenti, scrivite parolle o frasi individuali. O ancu se preferite, pudete disegnà u vostru sognu o una parte di u vostru sognu chì hà particularmente attiratu a vostra attenzione. Ùn v'inchietate micca chì sia coerente per avà. Ciò chì hè impurtante in questa fase hè chì u cuntenutu astrattu è inconsciente attraversa u ponte in u mondu di u concretu è cusciente. Se pensate chì sunniate raramente o chì generalmente ùn vi ricordate micca di i vostri sogni, ùn accade nunda, scrivite: "Ùn aghju sunniatu nunda" o "Ùn mi ricordu micca u mo sognu". Dopu un paiu di settimane, puderete cumincià à ricurdà i vostri sogni. Ancu i sogni apparentemente insignificanti ponu furnisce infurmazioni interessanti.

  1. U secondu passu si compone di identificà l'emozioni o i sentimenti associati à u sognu. Cumu si sintia durante u vostru sognu? Chì emozioni anu vintu? Paura, gioia, ansietà, sorpresa, frustrazione, sollievu, rabbia, curiosità, cunfusione, ecc. ? Ti ricordi di avè sentutu quella emozione in i ghjorni passati? Chì parte di u vostru sognu hà chjappu a vostra attenzione u più? Perchè?
  1. Chì penseri cumpariscenu in u vostru sognu? Per esempiu: "Ùn l'aghju da ottene", "Sò impurtante", "Ùn aghju micca u tempu", "Hè infinitu", "Ùn possu micca scappà", "Possu vulà", " Mi volenu fà male "," Sò invincibile "," Ùn capiscu micca ", ecc. Poi dumandate se avete avutu stu tipu di penseri ultimamente. Sì accussì, in chì situazione o situazioni?
  1. Chì elementi apparsu in u vostru sognu? Sicondu l'approcciu Gestalt, ogni elementu riprisenta una prughjezzione, un aspettu di noi stessi. Imaginemu per esempiu chì avete sunniatu chì site in vittura cù u vostru cane, mentre un cattivu vi perseguitava. Raccontate a storia prima da a vostra persona, dopu da a prospettiva di u vostru cane, da a prospettiva di a vostra vittura, è infine da quella di u cattivu. Chì diceranu ognunu? I cunflitti in i sogni riprisentanu in realtà cunflitti interni.
  1. Se puderete prupone una fine à stu sognu, cumu si finisceria?

da Jasmine murga


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