Det er mere end sandsynligt, at du engang i dit liv har undskyldt for ikke at gøre noget, som du skulle gøre i princippet. Det er også mere end sikkert, at nogen på et tidspunkt har lavet en undskyldning for det samme.
Undskyldninger er som hvide løgne, der fortælles uden rigtig dårlige intentioner, men det kan blive en indgroet vane, der vil give dig alvorlige problemer i fremtiden. Hvis du bruger undskyldninger for meget, begynder folk ikke at stole på dig.
Vi har alle en ven, der altid er forsinket, eller en, der klager over, at det er for svært at tabe sig. Hvem har ikke hørt om den person, der har det så travlt, at han ikke har tid til at møde sine venner? Virkelig, hvis din skæbne er i dine hænder, hvorfor fokuserer du så på undskyldninger hele tiden? Lygner du for dig selv for at rationalisere din undskyldning, eller tror du virkelig på, hvad du siger til andre?
Når du undskylder, undskylder du bogstaveligt talt dig selv fra den situation. Men ville det ikke være bedre at se virkeligheden i ansigt og modne den på en moden måde? Hvorfor foretrækkes det at gøre det? Hvis du står over for det, du undskylder, kan du helt sikkert føre et bedre og mere tilfredsstillende liv ... Så hvorfor er det så fristende at komme med undskyldninger?
Hvis du slipper en opgave eller et mål, der synes at være vanskeligt for dig, forstærker den negative lettelse straks derefter, at undskyldningen du lavede var en god beslutning. Dette vil retfærdiggøre undskyldningen, og da du vil føle dig godt, når du bruger den, er det mere end sandsynligt, at du vil gentage denne adfærd i fremtiden. Måden at stoppe denne forstærkning på er at forstå præcis, hvad du virkelig siger, når du undskylder og prøver at ændre denne adfærd. For at forstå det, læs videre.
Inerti overhaler dig
Du kan give tomme løfter til dig selv hele tiden. Når et nyt år begynder, tager mange mennesker beslutninger, og senere undskylder de for ikke at holde dem. Dette sker, fordi hvis du lover at begynde at træne eller spise godt, men der ikke er nogen reel ændring i dig, når rutinen begynder ... stagnerer alt. Uden at vide det begynder inerti at overvinde dig, fordi det er mere behageligt for dig at fortsætte med dine gamle vaner, og du undskylder dig selv for at gøre det samme igen og igen. Selvom hvis du altid gør det samme ... vil du aldrig have ændringer!
Er du bange
Der er mange ting, som du kan blive bange for, når en ændring kommer ... og nogle gange er du måske ikke engang klar over, hvad der sker med dig. Måske er du bange for din tvivl, for de risici, du skal tage for den ændring ... ELLER ikke at vide, hvad der kunne være resultatet af bestræbelserne på at ændre den.
Under alt dette er frygten for, at du kan mislykkes, blive afvist, blive bedømt som svag af andre, havne i uacceptable omstændigheder eller begå en fejl. Nogle af os er endda bange for, at vi kan få succes, og vi er nødt til at håndtere andres misundelse. Disse er ubehagelige følelser! Så vi gør en undskyldning for at undgå dem ...
Du har ikke nok motivation
Hvad motiverer dig mere: gulerod eller pind? Udsigten til din belønning, når du har foretaget din ændring med succes: større sundhed og velvære, mere arbejdsglæde, et bedre liv? Eller frygten for negative konsekvenser, hvis du ikke ændrer dig: at gå i vægt og udvikle en relateret sygdom, stress på arbejdspladsen eller dø af fortrydelse?
Mange mennesker er mere internt motiverede, og andre ikke. Normalt er smerte eller stresset fra en situation, du befinder dig på et bestemt tidspunkt. Indtil du har nået et niveau, der er næsten uudholdeligt ... vil du blive der, hvor du er og undskylde for ikke at ændre.
Konsekvenserne i dit liv af undskyldninger
At leve et liv fyldt med undskyldninger kan have alvorlige og langvarige konsekvenser. Undskyldninger vil ikke kun forhindre dig i at nå dit fulde potentiale, men de vil også forhindre dig i at genkende muligheder. styrker og evner, du måske har til at hjælpe dig med at overvinde almindelige problemer i hverdagen. Hvis du ikke udfordrer dig selv til at nå nye mål, ved du aldrig rigtig, hvad du virkelig er i stand til.
Nye muligheder lurer rundt om hvert hjørne ... Men du finder dem aldrig, hvis du bliver sammenflettet med endeløse undskyldninger. Hvis du vedvarende undskylder, kan du give efter for følgende konsekvenser:
- Manglende ansvar og vækst
- Selvbegrænset overbevisning om dig selv
- Løbende beklagelse
- Sædvanlige tanker om "hvad hvis ..." "Hvad hvis ..."
- Pessimistisk syn på livet
- Dårlig vurdering, når man tager kritiske beslutninger.
- Paranoias, der forhindrer dig i at tage afgørende handling
- Du kommer ikke ud af din comfort zone
- Blokerer din proaktive evne og kreativitet
Disse konsekvenser resulterer bestemt ikke i en meget tilfredsstillende livsstil. Faktisk lammer de os og forhindrer fremskridt på alle områder af vores liv. For at komme over dine undskyldninger skal du først indrømme, at du opretter dem i første omgang. Dette kan naturligvis være svært. Det er dog absolut nødvendigt, hvis du vil undgå at bukke under for de uundgåelige konsekvenser. Stil dig selv følgende spørgsmål for at overveje dette spørgsmål:
- Hvilke undskyldninger undskylder du normalt?
- Hvorfor bosætter du dig?
- Hvorfor undskylder du?
- Skriv derefter konsekvenserne af undskyldninger og spørg dig selv ting som:
- Holder disse undskyldninger mig fra at komme videre?
- Hvordan forringer undskyldninger din evne til at få det, du ønsker?
Når du først har overvejet alt dette, vil du indse vigtigheden af at gøre din del, så dit liv forbedres i stedet for at blive værre.
Typer af almindelige undskyldninger
Der er nogle, der er ret almindelige og normalt bæres, lyder nogen af dem kendt for dig?
- Jeg har ikke tid
- Jeg kan ikke, undskyld
- Jeg har ikke penge til det
- Jeg er for gammel (eller for ung)
- Jeg ved ikke, hvordan man gør det, jeg kan ikke hjælpe dig
- Jeg er sådan, og jeg kan ikke ændre mig
- Hvad hvis jeg tager fejl? Jeg vil hellere ikke prøve
- Det er ikke det rigtige tidspunkt
- Er bedre at vente
- Jeg vil ikke risikere det, fordi det ikke fungerer
- Jeg er bare ikke god nok
- Det er ikke dig, det er mig
- Jeg gør det senere