En hobby er en måde at nyde fritiden på ved at lave en fornøjelig aktivitet. At have en hobby er også kendt som at have en hobby. I dag er der desværre med stress og livsrytme, vi fører ... der er mange mennesker, der lægger deres personlige interesser til side og derfor ikke udøver nogen form for hobby. Faktisk er en hobby nødvendig for at være i stand til at tage sig af enhver persons mentale sundhed, da det gør dig i stand til at afbryde forbindelsen fra den daglige rutine og gøre noget, som du virkelig kan lide at gøre.
Det er vigtigt at være opmærksom på den tid, der virkelig er tilgængelig, og prioritere selv 20 minutter om dagen for at kunne gøre det, der får os til at føle os bedre på et bestemt tidspunkt. For at have god egenomsorg er det vigtigt at lave en hobby og nyde det øjeblik af forbindelse med os selv.
Spild ikke din fritid!
At have en hobby spilder ikke tid, det investerer i mental sundhed! I stedet tror folk, at spild af tid er lig med ikke at være travlt (arbejde). Men så spilder folk tid på at skabe en illusion af besættelse: at se på Facebook, Instagram, e-mail (flere gange end nødvendigt), se tv-serier ... hvad er din gift? Disse daglige aktiviteter får dig til at tro, at du har travlt eller udnytter tiden, men i virkeligheden spilder du den.
Stå ikke op hver morgen og tænk på sociale netværk, for hvis dette sker for dig, spilder du en stor og værdifuld tid i dit liv. Desværre kommer den tid aldrig tilbage, når den først er gået ... Men fra nu af vil du være i stand til bedre at prioritere dine gratis øjeblikke, når du indser, hvordan en hobby kan ændre dit liv ... For det bedste!
Husk at altid være travlt eller arbejde ikke vil hæve din "status", de vil simpelthen fratage dig den nødvendige tid, som du skal investere i dig selv. Når du begynder at prioritere tiden godt, Du kan nyde en hobby ... eller endda to!
Hvorfor have en hobby i dit liv (eller to!)
Du kan være i en flow-tilstand ("flow")
At nyde dine hobbyer tilskynder dig til at komme ind i en tilstand af flux, det vil sige, du nyder det, du laver så meget, at tiden går så hurtigt, at du ikke engang bemærker det. Lad ikke passiv fritid (tv, internet ...) være på toppen af dine sædvanlige interesser ... du skal have en aktiv fritid fra tid til anden.
Hvis du nogensinde har brugt tid på at flyve, dyrke sport eller udføre andre aktiviteter, som du betragtede som absorberende og udfordrende, gik du ind i en tilstand af flow. Tiden flyver, selvbevidsthed forsvinder, og du er helt nedsænket i den pågældende aktivitet. Hobbyer, især dem, der udvider færdigheder, fremmer denne ønskelige og stadig mere undvigende tilstand.
Reducer stress
Forestil dig, at du har en ekstremt vanskelig arbejdsdag, hvor din chef kritiserer dig, eller du har haft ret irriterende klienter. Måske kommer du hjem, ligger i sofaen og tænder for tv'et, er din perfekte plan for en kort mental distraktion ... men dette hjælper ikke dit beskadigede ego.
Forestil dig nu, at efter arbejde skal du lave en aktivitet, som du virkelig kan lide, såsom at klatre eller gå en tur på en rute, du elsker. Disse typer aktiviteter er meget mere end en passiv distraktion ... De minder dig om, at du har interesser, at du er i live, og at du kan lide at distrahere dig selv ved at gøre ting, du kan lide. Du kan være medarbejder, men også atlet eller kunstner. Det er en måde at forbedre din identitet og nyde livet efterlader stress til side.
Du tvinger dig selv til at tage en mental pause, mens du stadig er produktiv for dig selv.
I dette travle samfund er pauser ude af spørgsmålet, men i virkeligheden er de absolut nødvendige. Hvis du har en hobby, har du mulighed for at tage en pause, samtidig med at du giver dig en følelse af formål. Du kan føle dig produktiv selv med denne form for hvile, for hvis du laver en aktivitet, vil du ikke føle at du ikke laver noget. En hobby giver mening og har formål.
Du er i stand til at gøre noget, mens du har det sjovt. Jo mere du laver en hobby, jo mere sandsynligt er du at lære om det, hvilket giver dig en større følelse af tilfredshed med livet. Måske vil du lære et nyt sprog eller lære at spille klaver. Jo mere du deltager i din hobby, jo mere vil du lære ... og nyd!
Du får nye udfordringer og oplevelser
Arbejdsrelaterede udfordringer ledsages ofte af stress og pres for at være bedst til det, du laver. Med en hobby kan du nyde processen med at lære noget nyt uden at føle dig modløs over ikke at være perfekt fra starten. Din hobby kan tilbyde dig forskellige typer udfordringer, i det mindste hvad du er vant til.
Selvom du på arbejdet kan tilbringe dine dage med mentale udfordringer, kan du også dedikere dig til en hobby, der får dig til at udfordre fysisk, for eksempel klatring, kano osv. Eller også kan du dedikere dig til en hobby, der giver dig mental afslapning såsom fiskeri, meditation, yogaOsv
Du kender dig selv bedre
Du ved aldrig rigtig, hvad du er i stand til, medmindre du prøver ... med en hobby kan du overraske dig selv. For eksempel, måske troede du, at du aldrig kunne klatre, men når du begynder at gå til bjergene med en klatregruppe, indser du, hvor meget du virkelig kan lide denne type aktivitet, og du bliver bedre. Du starter i en klatrevæg på let niveau og Du ender med at klatre op i bjerge, som du tidligere troede var umulig for dig at opnå.
Hvis du prøver noget, kan du opdage, at du virkelig elsker at gøre det, og endda at du har et vist talent til at gøre tingene bedre lidt efter lidt med øvelse og erfaring. En hobby kan hjælpe dig med at opdage de ting, du gør godt (eller dårligt) ... og du kan overraske dig selv ved at kende dig selv lidt bedre!
Har du indset vigtigheden af at have en hobby fra nu af? Du vil forbedre din livskvalitet!