10 ideed motivatsiooni suurendamiseks ja edu saavutamiseks

Selles artiklis leiate 10 tehnikat enda motiveerimiseks ja enesedistsipliini saavutamiseks, mis on vajalik teie eesmärkide saavutamiseks, kuid enne õppeainesse astumist sooviksin, et te seda näeksite video ühest edukamast hispaaniakeelsest youtuberist ja milles ta räägib meile eduteest.

Luzu paneb meid mõtisklema selle üle, miks mõned inimesed on elus suurt edu saavutanud. Tema edu valem sisaldab kirge, annet ja pingutust:

TEID VÕIVAD HUVITADA «Kõige olulisem motivatsiooniteooria«

Mitu korda olete seda sõna kuulnud motivatsioon y mitu korda olete seda tundnud?

Olen kindel, et rohkem kui ühel korral olete temast puudust tundnud. Võib-olla siis, kui teil oli vaja, et ma ulataksin teile käe, et toime tulla kuhjaga asjadega, mida peate tegema, kui ta lahkus "hoiatamata" ja jättis teid energia või soovita või kui te polnud seda lihtsalt mõnda aega tundnud tahtis entusiasmi ja jõuga midagi alustada.

see psühholoogiline protsess, mida nimetatakse motivatsiooniks, ajendab meid eesmärki saavutama ja säilitada teatud käitumine selle saavutamiseks. See on nagu sisemine säde, mis paneb meid liikuma. See annab meile jõudu vajalike ressursside leidmiseks ja kasutamiseks seni, kuni saavutame oma eesmärgi.

Kuidas jääda motiveerituks?

Motivatsioon ja distsipliin käivad üldiselt käsikäes, kuna ilma motivatsioonita on distsiplineerituks muutumine peaaegu võimatu.

Distsipliin on tahe ja pühendumus teha seda, mida tuleb teha. Distsipliini puudumisel oleks meie elu kaootilises olukorras. Mõelge asjadele, mida teete igapäevaselt või iganädalaselt ja mida peate oma elu korralikult ülal pidama: kodutööde tegemine, isiklik hügieen, arvete maksmine, magamine ... Kuidas näeks teie elu välja kõigi nende asjadeta?

Kui teil seda pole enesedistsipliin su elu võib olla kolossaalne segadus. Ingrineeritud halvad harjumused ja distsiplineerimata meel võivad takistada unistuste saavutamist. Ilma mingisuguse sisemise või välise motivatsioonita ei arene tõenäoliselt vajaminevat distsipliini.

10 ideed motiveeritumaks

1) Olge teadlik oma sisemisest dialoogist.

Kuula, mida sa endale ütled pärit et sa ärkad magama minekuni. Sõnumid, mida iseendale saadame, saavad hakkama paneb meid ennast võimekana tundma saavutada see, mida pakume, või hävitada kõik meie plaanid. Enesekindluse, turvalisuse ja meeleolu parandamise võib saavutada positiivse enesevestlusega. Kas olete kunagi alustanud oma päeva, rääkides endale, kui vahva olete? Tõestus.

2) Mõelge, kas see, mida olete plaaninud teha, tahate tõesti teha.

Kui saame valida eesmärgi saavutamiseks, on mugav peatuda ja mõelda, kas oleme selle eesmärgi valinud seetõttu, et seda tahame või seetõttu, et teised seda soovivad. Mõnikord võtame endale ülesandeid, mis meie arvates on meie omad, kui need pärinevad keskkonnast: "Sa peaksid", "sa pead tegema", "tegema seda, mis on kõige mugavam" ... Aja jooksul mõistame, et oleme sundinud ennast tegema midagi, mida meil pole enam motivatsiooni.

Kui te pole eesmärki valinud, kuid peate selle saavutama, on kõige parem olla teadlik oma suhtumisest sellesse. Negatiivne suhtumine oleks nagu astuda korraga pidurile ja gaasile ... ja kiirustada sinna jõudmisega.

3) Määratlege eesmärk ja jagage see väikesteks eesmärkideks.

On oluline, et teie pakutav oleks realistlik ja saavutatav. Palju aitab kirjutada eesmärki a selge ja täpne hiljem seada ülesandeid (eesmärke), mis sind sellele lähemale viivad.

Jaotage eesmärk väikesteks sammudeks ja keskenduge neile iga päev. Pidage meeles, et kui te pole oma loodud toiminguid lõpule viinud, ei saavuta te oma eesmärki.

4) Tõuse üles, ära oota.

Kui teate, mida soovite saavutada ja mida peate selle nimel tegema ...tegutsema. Isegi kui on päevi, kus teil pole palju energiat ja julgust, liikuge. Vaadake, mida olete reisinud, ja mitte ainult seda, mida peate veel tegema. Võite alustada päeva kõige odavama hinnaga või jagada ülesanded väiksemateks. Jah, tõesti, pühenduda nende viimistlemisele.

5) Vea tegemine või takistustesse sattumine EI OLE ebaõnnestumine.

Arvamine, et kõik peab olema täiuslik ja eksimisruumi pole, on kahtlemata esimene komistamine teie teel. Kui midagi ei lähe hästi või nagu arvasite, võite arvata, et kõik on jube või õppida eksimusest selle parandamiseks ja edasi liikumiseks. Me ei ole masinad, vaid inimesed ning vead ja ebaõnnestumised näitavad meile seda teed, mida me ei pea parema valimiseks minema.

6) Õnnitlege end saavutatavate saavutuste puhul.

Tundub, et meil on kombeks ennast karistada, kui teeme midagi „valesti“, ja jätame kahe silma vahele kõik, mida teeme „õigesti“ ja saavutame. Tähistage eesmärke, mille maha jätate ja kohtle ennast aeg-ajalt sellise kapriisiga auhind. Kinnitan teile, et see tundub väga hea.

7) Keskenduge eelistele.

Mõelge mõni minut iga tehtud ülesandega kasuks, mida saate. Mingisuguse tasu arvestamine on motivatsiooni saavutamiseks ja püsimiseks ülioluline.

8) Kasuta visualiseerimist.

Kujutage ette suurt filmiekraani, millel nad projitseerivad filmi, mille peategelane olete sina. Filmis olete juba oma unistuse saavutanud ja imetlete oma tugitoolist, kui õnnelik te end tunnete ja milliseid eeliseid see teile pakub. Looge film väga üksikasjalikult.

9) Saage inspiratsiooni.

Lugege suurte meistrite motiveerivaid raamatuid ja vaadake inspireerivaid filme. Proovige suhelda nende inimestega, kes jagavad teie eesmärke või on need juba saavutanud.

10) Vaadake iga päev üle oma motivatsioon ja eesmärgid.

Oleks hea, kui alustaksite ajakirja ja paneksite kirja kõik, mis on seotud teie eesmärgiga. Pange kirja oma lootused, unistused, kahtlused ja võidud.

Üks edu tegureid on enesedistsipliin. Pidage meeles, et motivatsioonita enesedistsipliin on väga keeruline.

Edu ei ole iseenesliku põlemise tagajärg. Kõigepealt peate sisse lülitama. "

Fred shero

Artikli kirjutas Nuria Álvarez