انواع احساسات: آنها را بهتر درک کنید

انواع مختلف احساسات

احتمالاً می دانید که همه ما یک سری احساسات اساسی داریم که از همان کودکی به ما کمک می کند تا خود و دنیای اطراف خود را درک کنیم. در حقیقت ، دنیای احساسات بسیار پیچیده تر و گسترده تر است. آنها به ما کمک می کنند تا وقتی می فهمیم که چرا در لحظه ای یک احساس را احساس می کنیم و احساس دیگری را نداریم ، می توانیم خودمان را تنظیم کنیم.

روزانه احساس خوبی داشته باشید

همه افراد می خواهند در این زندگی احساس خوبی داشته باشند ، اما برای این کار باید گاهی احساس بدی نیز داشته باشند. در واقع ، برای اینکه احساساتی را که به عنوان مثبت احساس می کنیم ، بدانیم ، باید احساساتی را که منفی احساس می کنیم نیز داشته باشیم. آنها احساس شما را تعیین می کنند. معمول است که احساسات بارها و بارها تکرار می شوند ... هر روز که احساس می کنید. کیفیت زندگی شما تا حد زیادی به احساساتی که روزانه احساس می کنید بستگی خواهد داشت.

مهم است که احساسات خود را مشاهده کنید و ببینید آیا احساساتی وجود دارد که در نهایت نمی خواهید به طور منظم احساس کنید. و سپس علل چیست و چگونه می توانید آنها را تغییر دهید؟ احساساتی که شما واقعاً بیشتر می خواهید چیست و چگونه می توانید آنها را ایجاد کنید؟

زنی با احساسات شدید

وقتی روی احساسات احساس شده خود تأمل نکنید ، ممکن است در یک حالت احساسی گیر بیفتید حتی بدون آنکه بخواهید یا متوجه شوید. احساسات موقتی هستند و وقتی یک احساس ، مانند غم و اندوه ، بیش از حد طولانی می شود ، چیزی واقعاً اشتباه است.

احساسات بهترین روش را برای دنبال کردن به شما نشان می دهد تا بتوانید در هر زمان احساس خوبی داشته باشید ، اگر برای اصلاح آنچه باعث احساس بد شما می شود از آنها چشم پوشی کنید ، وضعیت شما منفی خواهد بود. به عنوان مثال ، اگر احساس ناامیدی می کنید زیرا تجارت شما به خوبی کار نمی کند و برای رفع آن کاری انجام نمی دهید ، برای مدت طولانی آن ناامیدی را احساس خواهید کرد ، احساسی که می تواند همزمان بر روحیه شما تأثیر بگذارد. از این رو، عاقلانه است که با توجه به احساسات ماندگار خود دقیقاً تنظیم کنید.

احساسات

احساسات بخشی از وضعیت ذهنی شما هستند. در واقع ، آنها واکنش بدن شما در برابر وقایع بیرونی یا درونی (افکار شما) هستند. آنها بر اساس تفسیر این وقایع بنا شده اند و نه بر اساس خود واقعه. ذهن شما سعی می کند به این سوال پاسخ دهد ، "این یعنی چه؟" و پاسخ دلیل بروز احساسات شماست.

احساسات مثبت بین مردم

این بدان معنی است که شما برده احساسات خود نیستید. شما می توانید تصمیم بگیرید که چگونه در برابر آنها واکنش نشان دهید ، چه زمانی اقدام کنید و چه زمانی اقدام نکنید. البته این یک چیز پیش پا افتاده نیست. اما با آگاهی از شکاف بین محرک و پاسخ می توانید کنترل بیشتری بر نحوه ایجاد و واکنش در برابر احساسات خود بدست آورید.

احساسات شما به چه معناست؟

احساسات همچنین سیستم بازخورد بدن شما هستند. وقتی احساس مثبت دارید ، مانند یک پاداش برای انجام کاری صحیح است. احساسات منفی سیگنالهایی از بدن شماست که احتمالاً باید کاری را تغییر دهید و کارها را متفاوت انجام دهید.

بدیهی است که این برداشت از احساسات بسیار ساده است ، اما مفید است ، به ویژه اینکه معنای منفی چیز مطلق نیست (مانند زمانی که فکر می کنید شکست خورده اید یا بی ارزش هستید). ولی این می تواند یک پیام داخلی برای تغییر چیزی باشد ...

آیا بین احساسات و عواطف تفاوتی وجود دارد؟

وقتی از عواطف و احساسات صحبت می کنید ، اصطلاحات قابل تعویضی هستند ، اگرچه تفاوتهای خاصی دارند که ارزش شناختن آنهاست. یک احساس می تواند به عنوان یک پاسخ مستقیم و فوری در کوتاه مدت دیده شود ، در حالی که احساسات بیشتر یک حالت ذهنی طولانی مدت است. به این ترتیب لذت احساسات خواهد بود ، در حالی که خوشبختی احساس مربوطه خواهد بود.

در هر صورت ، من فکر می کنم که متمایز کردن احساس و احساس باعث ایجاد سردرگمی بیشتری می شود ، بنابراین شما همچنین باید درک کنید که آنها می توانند مترادف باشند. احساساتی وجود دارد که شما روزانه احساس می کنید ، و شما باید ارزیابی کنید که آیا می خواهید آنها را به روشی پایدار احساس کنید ، یا نه.

احساسات مثبت در مقابل احساسات منفی

در واقع هیچ "احساسات مثبت" یا "احساسات منفی" وجود ندارد ، همه آنها "احساسات" هستند و لازم است تا بتوانید درونی خود را بهتر درک کنید. به همین ترتیب ، بهتر است یاد بگیرید که کسانی را که باعث احساس خوب ما می شوند یا می توانیم آنها را "احساسات مثبت" یا "احساسات منفی" یا "احساسات منفی" که احساس خوبی به شما می دهند ، تشخیص دهیم. آنها نشان می دهد که چیزی در زندگی شما وجود دارد که به خوبی نوسان نمی کند و شما باید تغییر دهید.

در زیر دو لیست پیدا خواهید کرد ، اولین لیست برای احساسات مثبت و دیگری برای احساسات منفی است. هر احساسی را مرور کنید و 5 مثبت و 5 منفی را که بیشتر اوقات در زندگی روزمره احساس می کنید ، یادداشت کنید.

احساسات مثبت

  • آمور
  • شادی
  • سخاوتمندی
  • متأثر، تحت تأثیر، دچار، مبتلا
  • شادی
  • رحم و شفقت - دلسوزی
  • اسپرانزا
  • ازادی
  • دستاورد
  • عدالت
  • حق شناسی
  • پذیرش - پذیرفته شدن
  • خوبی
  • تحسین
  • قدردانی
  • خیرخواهی
  • دوستی
  • آلیویو
  • اورگولو
  • همدلی
  • صداقت
  • پیوست
  • کفایت
  • هماهنگی
  • صادقانه
  • محبت
  • غلظت
  • محبت
  • تحمل
  • انگیزه
  • خوشبختی
  • استحکام
  • دژ
  • ازادی
  • آبرومند بودن
  • خوش بینی
  • رضایت
  • امنیت
  • ابراز همدردی
  • عزیز
  • استیما
  • درك كردن
  • اشتیاق
  • همبستگی
  • احترام
  • شور
  • خورشید
  • محل
  • تعهد
  • رقابت
  • کامل بودن
  • خوشحالی
  • توهم
  • علاقه
  • اعتماد
  • مراقب باشید
  • Apoyo
  • کرامت
  • پرانرژی
  • خودآگاهی

احساسات منفی

  • غمگینی
  • مالیخولیا
  • رها کردن
  • دلزدگی
  • سوء استفاده
  • نیاز
  • غیبت
  • کاهش انگیزه
  • ترس
  • تلخی
  • غم و اندوه
  • خشونت آمیز
  • Agobio
  • تردید
  • Ansiedad
  • ASCO
  • وگانگانزا
  • شرمنده
  • vacío
  • فرسودگی
  • خصومت
  • حقارت
  • تحقیر
  • پستی
  • ستون فقرات
  • وحشت
  • خیانت
  • غرق
  • حیف
  • رسیدگی
  • شکست
  • تردی
  • نا امیدی
  • خشم
  • تنهایی
  • کینه
  • ربیع
  • سو Sus ظن
  • آسیب پذیری
  • برتری
  • من متنفرم
  • عصبانیت
  • استرس
  • حسادت
  • ناپایداری
  • ناراحتی
  • حقارت
  • دلشکستگی
  • نارضایتی
  • ناامنی
  • تحریک
  • حسادت
  • مقصر بودن
  • دلخوری
  • وابستگی
  • افسردگی
  • دروتا
  • دلسردی
  • دلسردی
  • بی اعتقادی
  • بی فکری
  • انزجار
  • دلسردی
  • بدبختی
  • کینه
  • ناامیدی
  • ناامیدی
  • ناامیدی
  • ویرانی
  • تحقیر
  • پشیمانی
  • ناامیدی

انواع احساسات را درک کنید

این تمرین برای تأمل در عللی که باعث ایجاد این احساسات می شود و بعد از توانایی کار بر روی آنها جالب است آنها را به موارد مثبت تبدیل کنید که باعث می شود احساس بهتری داشته باشید. اگر احساسات منفی دارید ، باید به این فکر کنید که برای تغییر زندگی خود چه کاری می توانید انجام دهید و خوب شوید.

احساسات دیگری نیز وجود دارد که به عنوان متغیرهایی شناخته می شوند که بسته به شرایط می توانند کم یا زیاد شوند ، مانند: بی علاقگی ، هوس ، جاذبه ، حیرت ، شجاعت ، دلتنگی ، اشتیاق ، شجاعت ، غرور ، وسوسه ، صبر ، تعجب ، دوستی ، لطافت ، کمرویی ، آرامش ، حسرت ... و غیره این احساسات بسته به شرایطی که در آن قرار دارید معمولاً با احساسات مثبت یا منفی همراه است.


محتوای مقاله به اصول ما پیوست اخلاق تحریریه. برای گزارش یک خطا کلیک کنید اینجا.

اولین کسی باشید که نظر

نظر خود را بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

  1. مسئول داده ها: میگل آنخل گاتون
  2. هدف از داده ها: کنترل هرزنامه ، مدیریت نظرات.
  3. مشروعیت: رضایت شما
  4. ارتباط داده ها: داده ها به اشخاص ثالث منتقل نمی شوند مگر با تعهد قانونی.
  5. ذخیره سازی داده ها: پایگاه داده به میزبانی شبکه های Occentus (EU)
  6. حقوق: در هر زمان می توانید اطلاعات خود را محدود ، بازیابی و حذف کنید.