લાગણીઓ એ કોઈપણ વ્યક્તિના જીવનનો એક ભાગ છે., તેની દરેક ક્ષણે હાજર રહેવું. ગુસ્સો અથવા ઉદાસી જેવી ચોક્કસ પરિસ્થિતિને શરીર આપે છે તે પ્રતિભાવ છે. ભાવનાત્મક સ્તરે ચોક્કસ સંતુલન પ્રાપ્ત કરવા માટે વિવિધ લાગણીઓને કેવી રીતે નિયંત્રિત અને સંચાલિત કરવી તે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે.
હવે પછીના લેખમાં અમે તમારી સાથે વાત કરવાના છીએ અસ્તિત્વમાં રહેલી વિવિધ પ્રકારની લાગણીઓમાંથી અને તેઓ રોજિંદા જીવનને કેવી રીતે પ્રભાવિત કરે છે.
લાગણીઓની શું ભૂમિકા છે?
એમ કહી શકાય કે લાગણીઓ હોય છે ત્રણ મુખ્ય અથવા આવશ્યક કાર્યો:
- પ્રથમ કાર્ય અનુકૂલનશીલ હશે, એટલે કે, તેઓ જીવતંત્રને તૈયાર કરે છે જેથી તે અસરકારક રીતે કાર્ય કરી શકે.
- અન્ય કાર્ય સામાજિક હશે. લાગણીઓ લોકોના મનની સ્થિતિને વ્યક્ત કરવામાં મદદ કરશે અને તેઓ એકબીજા સાથે સંપર્ક કરી શકે છે. અભિવ્યક્તિ શબ્દો દ્વારા મૌખિક અથવા હાવભાવ અથવા દેખાવ દ્વારા બિન-મૌખિક હોઈ શકે છે.
- ત્રીજું કાર્ય પ્રેરક હશે અને તે છે કે પ્રેરણા અને લાગણીઓ વચ્ચે ગાઢ સંબંધ છે. તેથી તે સામાન્ય છે કે કોઈપણ પ્રેરિત વર્તન ચોક્કસ લાગણીને ઉશ્કેરે છે અને તે જ અન્ય રીતે થાય છે.
લાગણીઓના પ્રકારો અથવા વર્ગો
મનુષ્ય જીવનભર અનુભવ કરશે તમામ પ્રકારની અને પ્રકારની લાગણીઓ. પછી આપણે અસ્તિત્વમાં રહેલી લાગણીઓના પ્રકારોની વિગત આપવા જઈ રહ્યા છીએ:
મૂળભૂત લાગણીઓ
આ પ્રકારની લાગણીઓ કોઈપણ મનુષ્ય માટે જન્મજાત છે અને હશે આનંદ, ઉદાસી, ભય, ગુસ્સો, આશ્ચર્ય અને ગુસ્સો. આ પ્રકારની લાગણીઓ વ્યક્તિના રોજિંદા જીવનમાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવશે અને નીચેની લાક્ષણિકતાઓ ધરાવે છે:
- આનંદ વ્યક્તિને રહેવા દે છે ચોક્કસ સુખાકારી અને સુખ.
- ઉદાસી નુકશાન પ્રક્રિયા કરવામાં મદદ કરે છે અને જટિલ પરિસ્થિતિઓમાં અનુકૂલન.
- ભય વ્યક્તિને પોતાને બચાવવા માટે પરવાનગી આપે છે ચોક્કસ જોખમો.
- ગુસ્સો પરવાનગી આપે છે મર્યાદા સેટ કરો અને અમુક અધિકારોનું રક્ષણ કરવા માટે.
- આશ્ચર્ય વ્યક્તિને મદદ કરે છે સતર્ક રહેવું શું થઈ શકે તે પહેલાં.
- ગુસ્સો વ્યક્તિને અમુક ઉત્તેજનાથી દૂર જવા દે છે હાનિકારક ગણવામાં આવે છે.
સામાજિક લાગણીઓ
સામાજિક લાગણીઓ ઘણીવાર ઉત્પન્ન થાય છે અન્ય લોકો સાથેની ક્રિયાપ્રતિક્રિયામાંથી. આ રીતે તેઓ હશે: પ્રેમ, કૃતજ્ઞતા, ઈર્ષ્યા, શરમ અને અપરાધ. અન્ય લોકો સાથે સારો સંબંધ હાંસલ કરવા માટે આ લાગણીઓ મુખ્ય અને આવશ્યક છે:
- અન્ય લોકો સાથે બોન્ડ સ્થાપિત કરતી વખતે પ્રેમ એ મુખ્ય લાગણી છે ઘનિષ્ઠ અથવા અંગત સંબંધો સહિત.
- કૃતજ્ઞતા પ્રશંસાને મંજૂરી આપે છે જેની માલિકી અથવા માલિકી છે.
- ઈર્ષ્યા ત્યારે થાય છે જ્યારે એક મજબૂત ઇચ્છા છે અન્ય પાસે જે છે તે મેળવવા માટે.
- શરમ ભૂલો અને શીખવા માટે પરવાનગી આપે છે વ્યક્તિને વધવા માટે મદદ કરો.
- અપરાધ ત્યારે થાય છે જ્યારે વ્યક્તિ કંઈક ખોટું કરે છે અને રસ આવા વર્તનને સુધારવા માટે.
સ્વ-નિર્દેશિત લાગણીઓ
સ્વ-નિર્દેશિત લાગણીઓ, તેનું નામ સૂચવે છે, તે તે છે જે વ્યક્તિ પોતે જ અનુભવે છે. આ લાગણીઓ ગર્વ, શરમ, અપરાધ અને સંતોષ છે. આ પ્રકારની લાગણીઓની લાક્ષણિકતાઓ નીચે મુજબ છે:
- ગૌરવ તે એક લાગણી છે જે ત્યારે થાય છે જ્યારે કંઈક નોંધપાત્ર પ્રાપ્ત થાય છે અથવા પ્રાપ્ત થાય છે.
- શરમ અને અપરાધ તે ત્યારે થાય છે જ્યારે વ્યક્તિ તેમના પૂર્વ-સ્થાપિત મૂલ્યોનું પાલન કરવામાં સક્ષમ ન હોય.
- આ સંતોષ તે ઉદ્દેશ્યોની શ્રેણી હાંસલ કર્યા પછી ઉત્પન્ન થતી લાગણી છે.
મિશ્ર ભાવનાઓં
વ્યક્તિગત લાગણીઓ સિવાય, વ્યક્તિ અનુભવી શકે છે જેને મિશ્ર લાગણીઓ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. આ પ્રકારની લાગણીઓ અલગ-અલગ ભાવનાત્મક તત્વોના મિશ્રણ દ્વારા દર્શાવવામાં આવે છે, જેમ કે ભૂતકાળની ચોક્કસ ક્ષણોને યાદ કરતી વખતે સમાન ભાગોમાં સુખ અને ઉદાસીનો અનુભવ કરવો.
પ્રાથમિક અને ગૌણ લાગણીઓ
ઉપરોક્ત વર્ગીકરણ સિવાય, લાગણીઓ પણ તેઓ પ્રાથમિક અને ગૌણ હોઈ શકે છે. પ્રાઇમરી એ ચોક્કસ ઉત્તેજના પહેલાંની સીધી લાગણીઓ છે જેમ કે ચોક્કસ ખતરનાક પરિસ્થિતિ પહેલાં ડરનો કેસ છે. ગૌણ બાબતોના કિસ્સામાં, આ અમુક માન્યતાઓ અથવા વ્યક્તિગત પ્રતિબિંબને લગતી પ્રાથમિક લાગણીઓમાંથી ઉદ્ભવશે.
વિવિધ લાગણીઓનું સંચાલન કેવી રીતે કરવું
જ્યારે હાંસલ કરવાની વાત આવે ત્યારે વિવિધ લાગણીઓને કેવી રીતે સંચાલિત કરવી તે જાણવું એ મુખ્ય અને આવશ્યક છે થોડી ભાવનાત્મક સુખાકારી. ટિપ્સ અથવા ભલામણોની શ્રેણીને ચૂકશો નહીં જે તમને વિવિધ લાગણીઓને સંચાલિત કરવામાં અને સંપૂર્ણ રીતે નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરશે:
- પ્રથમ વસ્તુ એ છે કે લાગણીઓને કેવી રીતે ઓળખવી. અહીંથી તેને નિયંત્રિત અને સંચાલિત કરવું ખૂબ સરળ અને સરળ છે.
- બીજું પગલું એ લાગણીઓને સ્વીકારવાનું છે. તે સારા કે ખરાબ છે કે કેમ તે કોઈ વાંધો નથી, કારણ કે તે બધા સમાન રીતે માન્ય છે અને તેઓ સામાન્ય સ્તરે ખૂબ ઉપયોગી માહિતી પ્રદાન કરે છે.
- ચોક્કસ કુશળતા વિકસાવવી મહત્વપૂર્ણ છે લાગણીઓનું નિયમન કરવું. આ રીતે તેમને યોગ્ય રીતે હેન્ડલ કરવામાં સમર્થ થવું ખૂબ સરળ અને સરળ છે.
- ભાવનાત્મક બુદ્ધિ કેળવવી અને વિકસાવવી જરૂરી છે. આ વિવિધ સંબંધોને નોંધપાત્ર રીતે સુધારવામાં મદદ કરે છે અને તમને કોઈ સમસ્યા વિના અમુક ભાવનાત્મક પરિસ્થિતિઓને નિયંત્રિત કરવાની મંજૂરી આપે છે.
ભાવનાત્મક શિક્ષણનું મહત્વ
સમાજનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ ખરેખર જાગૃત નથી, ભાવનાત્મક શિક્ષણના મહત્વ વિશે લોકોના રોજિંદા જીવનમાં. ભાવનાત્મક બુદ્ધિ સારું માનસિક સ્વાસ્થ્ય રાખવામાં મદદ કરે છે અને તેનાથી સંબંધિત કેટલીક સમસ્યાઓ ટાળે છે. તે માત્ર રોજિંદા જીવન માટે જ સકારાત્મક નથી પરંતુ અન્ય ક્ષેત્રો જેમ કે કાર્ય અથવા શિક્ષણમાં પણ સારું છે.
ટૂંકમાં, એમાં કોઈ શંકા નથી કે લાગણીઓ કોઈપણ માનવીના દૈનિક જીવનનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. જીવન દરમ્યાન તમામ પ્રકારની અને વર્ગોની લાગણીઓ ઉત્પન્ન થાય છે. વિવિધ લાગણીઓને કેવી રીતે સ્પષ્ટ રીતે ઓળખવી અને તેનું સંપૂર્ણ સંચાલન કેવી રીતે કરવું તે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે. આ વ્યક્તિને સંપૂર્ણ સંતુલિત જીવનનો આનંદ માણવામાં અને ખુશ રહેવામાં મદદ કરે છે. વ્યક્તિગત સ્તરે વિકાસ કરવા અને લાંબા સમયથી રાહ જોવાતી સુખાકારી સુધી પહોંચવા માટે સક્ષમ બનવા માટે લાગણીઓની શક્તિનો મહત્તમ ઉપયોગ કરવો સારું છે.