તમારા વિચારોને કેવી રીતે સારું લાગે તે બદલવા માટે

આ લેખમાં હું તમને બતાવવા માંગું છું તમે તમારા જીવન પર પ્રભુત્વ ધરાવતા વિચારોને કેવી રીતે બદલી શકો છો. તમે ફક્ત તમારા વિચારો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને તમારા જીવનને બદલવાની શક્તિશાળી રીત શીખવા જઈ રહ્યા છો.

તમારું જીવન બદલવાની આ રીત જોતા પહેલા, હું તમને આમંત્રણ આપું છું કે તે મૃત્યુ પામે તે પહેલાં આ શક્તિશાળી જુબાની જોવા:

એક વિચાર શું છે?

એક વિચાર, તેના મૂળ સ્વરૂપમાં, મગજમાં ચેતાકોષો દ્વારા ઉત્પન્ન થતી વિદ્યુત આવેગ છે જે તમારી અંદર કોઈ પ્રકારની લાગણી અથવા ક્રિયા ઉત્પન્ન કરે છે. આ આવેગ 5 ઇન્દ્રિયો દ્વારા ઉત્તેજિત થઈ શકે છે. ઉપરાંત, તમે જે જોયું, સાંભળ્યું, ગંધ્યું, સ્પર્શ કર્યું અને ચાખ્યું તેની યાદો દ્વારા એક વિચાર ઉત્પન્ન થાય છે.

વિશે વિચારવાનો.

તમને ખ્યાલ આવશે, જો તમે ધ્યાન આપશો, તો આપણા મોટાભાગના વિચારો પ્રકૃતિમાં પુનરાવર્તિત છે, આપણે દિવસો પછી એ જ વિચારો છીએ: મારે કામ પર જવું છે, હું મારી સાથે બોસને કેવી રીતે ખુશ કરી શકું? હું કેવી રીતે ખુશ થઈ શકું? તેઓ મારા વિશે શું વિચારશે? હું મારા જીવનસાથીને કેવી રીતે ખુશ કરી શકું? હું તે કરી શકતો નથી, મને તે ગમ્યું હોત તેમના જેવા વધુ બનો, હું મારા પરિવાર સાથે વધુ સમય કેવી રીતે વિતાવી શકું? …………….

અમારા વિચારો મોટે ભાગે પુનરાવર્તનો હોવાથી, આ વર્તુળને તોડવું મુશ્કેલ છે.

તેથી, જો તમારા પુનરાવર્તિત વિચારોમાંથી કોઈ એક આ છે: "હું સારી નથી"તમે શું વિચારો છો? તમારું મગજ તમે જે વિચારી રહ્યાં છો તેના સમર્થન માટે તમને પુરાવા સાથે રજૂ કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશે. જો તમને લાગે કે તમે ગણિતમાં સારા નથી, તમને આ વિચારને ટેકો આપવા માટે પુરાવા મળશે. જ્યારે તમે તમારા પર સોંપાયેલ ગણિતનાં કાર્યો કરશો ત્યારે તમને તે બધી નિરાશાઓ યાદ હશે.

તમારી અંદર જે શક્તિ છે

તમારી અંદર જે શક્તિ છે તે નીચેની છે:

જો મૂળ વિચારસરણી reલટું થઈ જાય અને તમે એવું વિચારવા લાગો કે તમે ગણિતમાં સારા છો, તો તમારા માથામાં રહેતું ગોબ્લિન તેના માથાને થોડુંક ખંજવાળ કરશે અને તેના ન્યુરોન્સને કહેશે, 'ગાય્સ, આપણે સાબિતી શોધીશું કે આપણે સારા છીએ. ગણિત. અને તમે તે ક્ષણને યાદ કરવાનું શરૂ કરશો જ્યારે પ્રથમ વખત સમીકરણો બહાર આવ્યાં, તમને તે વિષયના તમારા પાસ યાદ આવશે અને તમે યાદ રાખશો કે તમે કેવી રીતે કસરત કરવી તે તમારા ક્લાસના વિદ્યાર્થીને કેવી રીતે સમજાવ્યું.

અચાનક, કંઈક અદ્ભુત થાય છે. ગણિતમાં સારા હોવા વિશેના તમારા સારા વિચારો ગણિતમાં સારા બનવાની તમારી પ્રેરણામાં વધારો કરશે, જે બદલામાં આ વિષય વિશેની તમારી હકારાત્મક લાગણીઓને વધારશે અને તમે ગણિતમાં કેટલા સારા છો તે બતાવવા માટે તમને વધુ પુરાવા પૂરા પાડશે.

વિચારો અને તેમની વાસ્તવિકતા

તમે જોશો કે ઉપરના ઉદાહરણમાં, આત્મ-મૂલ્યના તમારા વિચારો ભૂતકાળના અનુભવો અને યાદોથી આવે છે. જો કે, જ્યારે તમે આવા વિચારોની સબ્સ્ક્રાઇબ કરો છો ત્યારે તમારો અહમ અમલમાં આવશે. જો તમે તમારા માટે દિલગીર થાઓ છો જ્યારે તમે કહો છો કે "હું ........ પર સારો નથી" તે તમારું આત્મગૌરવ છે જે સહન કરે છે.

જ્યારે તમારો આત્મસન્માન તમારી પાસેના દરેક વિચારોને વળગી રહે છે, અને મોટાભાગે તે કરે છે, તમારી વાસ્તવિકતા અસ્થિર થાય છે, કારણ કે તમારી વાસ્તવિકતા તે જ બની જાય છે જેનો તમે દિવસે દિવસે વિચાર કરો છો. જ્યારે તમે તમારા વિચારોથી પોતાને અલગ કરો છો, ત્યારે તમારી વાસ્તવિકતા બદલાઇ જાય છે કારણ કે તમે મોટું ચિત્ર જુઓ છો.

અલબત્ત, જરૂરી પ્રેક્ટિસ વિના તમારા બધા વિચારોને જવા દેવાનું સરળ નથી, પરંતુ તમે પ્રારંભ કરી શકો છો અને તે વિચારો કે જે તમને ઉતાર પર લે છે તે અવલોકન કરો. જો તમારી પાસે એવા વિચારો છે જે તમને દયનીય બનાવે છે અને તમને એવું લાગે છે કે તમે સામાજિક પરિસ્થિતિઓમાં સારા નથી, તો તમે બીજાઓ સાથેના સંબંધમાં સારા છો તે સાબિત કરવા માટે પુરાવા શોધવાનું શરૂ કરો.

જો તમે નહીં કરી શકો કોઈ પુરાવા મળ્યા વિના, જે અસંભવિત છે, તો પછી તમે નીચેની બાબતો કરી શકો છો: સ્વીકારો કે તમારી પાસેની આ લાગણી તમારી અગ્રતા સૂચિમાંથી દૂર થઈ ગઈ છે, અને તેના વિશે કોઈપણ નકારાત્મક વિચારોને અલગ કરો.

જેમ તમે સ્વીકારો છો અને અલગ કરો છો, ત્યાં રાહતની ભાવના છે. હવે તમે પસંદ કરી શકો છો સારી વસ્તુઓ લાગે છે અન્ય વિશે અથવા તમારા વિશે અને તે વિચારોને ટેકો આપવા માટે પુરાવા શોધો. તમારા જીવનના દરેક દિવસ અને તમારા વિચારો અને તમારા જીવનમાં તીવ્ર ફેરફાર થવાનું શરૂ થશે. જો તમને લાગે કે તે સખત મહેનત છે, તો યાદ રાખો કે તમે તમારા જીવનના દરેક દિવસ આ તબક્કે કરી રહ્યા છો, આ ક્ષણ જ્યારે તમે શું વિચારવાનું પસંદ કરો છો.

તમે આ વિશે શું વિચારો છો? ક્યારેય વધુ સારું કહ્યું નહીં 😀