ક્રોનિક અનિદ્રા અને મૃત્યુ દર વચ્ચેની કડીઓ

દીર્ઘકાલિન અનિદ્રા ધરાવતા વ્યક્તિઓ એ મૃત્યુદરનું ઉચ્ચ જોખમ, 7 જૂન, 2010 ના ટેક્સાસમાં, વાર્ષિક સભામાં પ્રસ્તુત સંશોધનનાં ટૂંકસાર અનુસાર એસોસિયેટેડ પ્રોફેશનલ સ્લીપ સોસાયટીઝ એલએલસી.

પરિણામો સૂચવે છે કે ની અનુક્રમણિકા મૃત્યુદર જોખમ ગમે તે કારણોસર ત્રણ ગણો વધારે અનિદ્રા વગરના લોકો કરતા ક્રોનિક અનિદ્રા (એચઆર = 3,0) ધરાવતા લોકોમાં.

અનિદ્રાના વ્યક્તિગત પેટા પ્રકારોની તપાસ કરતી વખતે, મૃત્યુનું જોખમ ઉન્નત થયું હતું. માં મૃત્યુનું જોખમ અનિદ્રાના ચાર પેટા પ્રકારો તે ધરાવતા વ્યક્તિઓમાં તે બેથી ત્રણ ગણા વધારે હતું:

1) પ્રારંભિક ક્રોનિક અનિદ્રા, એટલે કે, જેઓ ખૂબ વહેલા ઉઠે છે અને sleepંઘમાં પાછા જઇ શકતા નથી (એચઆર = 3,0).

2) લાંબી નિંદ્રા અનિદ્રા sleepંઘમાં પાછા આવવામાં તકલીફ, એટલે કે, જેઓ સવારના સમયે ઉઠે છે અને sleepંઘમાં પાછા જઇ શકતા નથી (એચઆર = 3,0).

3) અનિદ્રાની શરૂઆત, એટલે કે, જેમને નિદ્રાધીન થવું મુશ્કેલ લાગે છે (એચઆર = 2,4).

4) લાંબી Sંઘની જાળવણી અનિદ્રા, એટલે કે, જેઓ રાત્રે ઘણી વખત જાગતા હોય છે (એચઆર = 2,3).

પરિણામો વિશ્લેષણ

"સૌથી આશ્ચર્યજનક પરિણામ અનિદ્રા વિનાની તુલનામાં ક્રોનિક અનિદ્રાવાળા લોકોમાં મૃત્યુનું જોખમ વધ્યું હતું."અભ્યાસના મુખ્ય લેખકે જણાવ્યું હતું લોરેલ ફિન. "મહત્વની શોધ એ મૃત્યુદરના જોખમને ધ્યાનમાં રાખીને અનિદ્રા પેટા પ્રકારો વચ્ચેનો તફાવતનો અભાવ હતો."

આ અધ્યયનમાં વિસ્કોન્સિન સ્લીપ કોહર્ટ સ્ટડીમાં 2.242 સહભાગીઓ શામેલ છે જેમણે 1989, 1994 અને 2000 ના વર્ષમાં ત્રણ મેઇલ-orderર્ડર સર્વેક્ષણ પૂર્ણ કર્યા હતા. 2010 વર્ષ સુધી. ક્રોનિક બ્રોન્કાઇટિસ, મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન, સ્ટ્રોક, હાયપરટેન્શન, ડાયાબિટીઝ અને ડિપ્રેસન જેવા મૃત્યુનાં કારણો વૈવિધ્યસભર હતા.

ફિને ઉમેર્યું કે પરિણામો, રોગનિવારક આરોગ્યની સમસ્યાઓની ગેરહાજરીમાં પણ, ક્લિનિશિયનોને અસરકારક અનિદ્રા ઉપચાર પ્રદાન કરવાની જરૂરિયાત પર ભાર મૂકે છે."અનિદ્રા એ એક ગંભીર લક્ષણ છે અને sleepંઘની ગુણવત્તા પર નકારાત્મક અસર પડે છે જે લોકોને સારવાર લેવાનું દોરી શકે છે".ફિને કહ્યું.

"મૃત્યુદર માટે જોખમકારક પરિબળ તરીકે અનિદ્રાની ઓળખને ક્લિનિકલ અસર હોઈ શકે છે અને અનિદ્રાના ઉપચાર માટે પ્રાથમિકતાનું સ્તર વધારી શકે છે."

અભ્યાસ દ્વારા ટેકો આપ્યો હતો નેશનલ હાર્ટ, લંગ અને બ્લડ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ, એજિંગ પર રાષ્ટ્રીય સંસ્થા અને આરોગ્ય માટે રાષ્ટ્રીય સંસ્થાઓના સંશોધન સંસાધન માટેનું રાષ્ટ્રીય કેન્દ્ર.

તેણે છોડી દીધું એ વિડિઓ યુ ટ્યુબ પરથી જે સમજાવે છે sleepંઘ મુખ્ય કાર્ય જેથી આપણે સારી રીતે સૂવાનું મહત્વ જાણીએ: