મેં ઘણી બધી વાર્તાઓ "પહેલાં અને પછી" જોઈ છે, પરંતુ આ શ્રેષ્ઠ છે

જોર્ડન ગ્રેહમ હંમેશાં પોતાનું જીવન અને અન્યનાં જીવનમાં સુધારો કરવા પર કેન્દ્રિત વ્યક્તિગત ટ્રેનર ન હતો. ના, તે વધુ વજનવાળા અને હતાશ વ્યક્તિ હતા. તેમનું પરિવર્તન એક દાયકા સુધી ચાલ્યું, પરંતુ આખરે તેને જીવનમાં મહત્ત્વનું છે તે સમજાયું: તેનું પોતાનું સ્વાસ્થ્ય. તેમનું પરિવર્તન મેં અત્યાર સુધીની સૌથી પ્રેરણાદાયી વાર્તાઓમાંની એક છે. જુઓ:

આખી જિંદગીમાં મને વધારે વજન હોવાને લીધે સમસ્યાઓ હતી.

નવમા ધોરણમાં મેં સોકર રમવાનું શરૂ કર્યું, વજનમાં 131 કિલો. તે માત્ર 13 વર્ષનો હતો.

કોચ ઇચ્છતા હતા કે હું મોટું, મજબૂત અને ઝડપી થઈશ મેં ઘણું બધું ખાવું અને સખત તાલીમ લીધી.

મારી મમ્મી હંમેશા મને પ્રેરણા આપે છે અને તે ઇચ્છતો હતો કે હું વધુ સારી સ્થિતિમાં રહીશ જેથી હું મારા જીવનનો વધુ આનંદ લઈ શકું.

મારા 3 મા જન્મદિવસના 15 અઠવાડિયા પહેલા, એક દુર્ઘટના બની: મારી માતાનું અચાનક નિધન થયું. તાલીમ આપવાની અને વધુ સારી આકારમાં રહેવાની મારી પ્રેરણા સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થઈ ગઈ.

ખોરાક એ મારો ભાગી જવાનો માર્ગ હતો અને મારી માતાના મૃત્યુને લીધે હું હતાશાનો સામનો કરવાની મારી રીત. મેં મારી લાગણીઓને સુન્ન કરવા અને વાસ્તવિકતાથી બચવા માટે ડ્રગનો ઉપયોગ કરવાનું પણ શરૂ કર્યું.

મને મારા ભવિષ્ય વિશે જરાય ચિંતા નહોતી. હાઇ સ્કૂલના મારા વરિષ્ઠ વર્ષના અંત સુધીમાં હું પહેલેથી જ નજીક હતો 181 કિલો.

સમય વીતતો ગયો અને હું મારી જાતને બેઠાડુ કામ મળી. મારે વજન વધારવાનું ચાલુ રાખ્યું.

2007 ના અંતમાં મારું વજન 185 કિલોથી વધુ હતું. મારા જીવનમાં હતાશા હજી હાજર હતી.

30 માર્ચ, 2008 ના રોજ સવારે 3 વાગ્યે, હું ગંભીર કાર અકસ્માતમાં હતો જે મને મારી નાખતો. મને સ્ટ્રેચર પર મૂકવા માટે 5 લોકો થયા. બીજા દિવસે જ્યારે હું એમઆરઆઈ માટે ગયો ત્યારે તે મશીનને માંડ માંડ બેસાડતો. તેઓએ મને એક વિશેષમાં મૂકવું હતું, ખૂબ મોટી.

તે દિવસે મેં નક્કી કર્યું કે મારી પાસે પૂરતું છે. મેં મારી જીવનશૈલી બદલવાની, મારી ખાવાની રીતને બદલવાની અને કસરત શરૂ કરવાનું નક્કી કર્યું. મેં મારા કૂતરાને એક ડુંગર ઉપર 1 કિલોમીટર ચાલવાનું શરૂ કર્યું. તે માઇલ પૂર્ણ કરવામાં મને લગભગ એક કલાકનો સમય લાગ્યો. ધીમે ધીમે મેં ગતિ અને અંતરને વેગ આપ્યો.

એક દિવસ અમે મારી જાતને સાબિત કરવા માટે કે શક્ય છે તે માટે 10 વાર પહાડ ઉપર ગયા. મારો કૂતરો મારી જીંદગી બચાવી રહ્યો હતો.

મેં પોષણનો અભ્યાસ શરૂ કર્યો. મેં બ boxingક્સિંગ ક્લાસ પણ લેવાનું શરૂ કર્યું. અંતે મને આનંદ થયો.

મારી પાસે પર્સનલ ટ્રેનર સર્ટિફિકેટ છે નેશનલ એકેડેમી Sportsફ સ્પોર્ટ્સ મેડિસિન (એનએએસએમ) દ્વારા. જો તમને ખરાબ લાગે છે, તો આશા ગુમાવશો નહીં.

જો તમને આ વાર્તા ગમી છે, તો તેને તમારા મિત્રો સાથે શેર કરો!