ફ્રેડરિક ફેજેટ દ્વારા "જ્યારે તે બરાબર કરવું એ પૂરતું નથી"

સમીક્ષા

અમે વધુને વધુ માંગ ધરાવતા અને સ્પર્ધાત્મક સમાજમાં જીવીએ છીએ જે જો આપણે standભા રહેવું હોય અથવા પ્રવાહ સાથે આગળ વધવું હોય તો અમારું શ્રેષ્ઠ આપવા દબાણ કરે છે.

આ માંગ ઘણીવાર લોકો દ્વારા બાધ્યતા રીતે આંતરિક કરવામાં આવે છે અને તેઓ બનવા માંડે છે અતિશય સંપૂર્ણતાવાદીઓ, તેઓ એક ઝેરી સંપૂર્ણતા સાથે સંકળાયેલા છે જેનો અંત તેમના આત્મગૌરવનો નાશ થાય છે, તેઓ સ્થાપિત ઉદ્દેશો પ્રાપ્ત કરતા નથી અને તેઓ તેમની મિત્રતાનો નાશ કરે છે કારણ કે તેઓ આજુબાજુના બધા લોકો સાથે માંગ કરે છે.

વસ્તુઓ સારી રીતે કરવા માંગતા હોવું એ એક સદ્ગુણ છે પરંતુ તેમને સંપૂર્ણ કરવા માટે ડૂબવું તે માનસિક બીમારીમાં ફેરવી શકે છે.

પુસ્તક ચાર ભાગોમાં રચાયેલ છે:

1) પ્રથમ ભાગ:

તે સમજાવે છે કે પરફેક્શનિઝમ શું સમાવે છે, તેના કયા પાસાં સારા છે અને તે આપણને કેવી રીતે મનોગ્રસ્તિ અને આપણી આત્મસન્માનનો નાશ તરફ દોરી શકે છે. આ અર્થમાં, તે વિવિધ પ્રકારના પરફેક્શનિસ્ટ વ્યક્તિત્વ વિશે વાત કરે છે, ખાસ કરીને તે બે પ્રકારો વિશે વાત કરે છે: "અતિશય" અને "રચનાત્મક".

2) બીજો ભાગ:

તે અમને વિવિધ પ્રકારનાં પરફેક્શનિઝમ અને વિવિધ નિવેદનો વિશે કહે છે જે ઝેરી સંપૂર્ણતાવાદી લે છે અને તે તદ્દન ખોટું અને અવાસ્તવિક છે.

3) ત્રીજો ભાગ:

આ ઝેરી સંપૂર્ણતાવાદ આપણા જીવનના જુદા જુદા ક્ષેત્રોમાં છે તે વિવિધ અસરો વિશે વાત કરે છે: કુટુંબ, કાર્ય ... તે દરેક વસ્તુને સંપૂર્ણ કરવા માટેના જુસ્સામાં કઈ પ્રકારની માનસિક સમસ્યાઓ લાવે છે તે વિશે વાત કરે છે: ચિંતા, હતાશા ...

)) ચોથો ભાગ:

તે આપણને શ્રેણીબદ્ધ ચાવી આપે છે જેથી આપણે આપણા જીવનમાં તંદુરસ્ત અને વધુ ઉપયોગી રીતે સંપૂર્ણતાવાદને એકીકૃત કરી શકીએ જે આપણને પોતાના માટે નિર્ધારિત લક્ષ્યો પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે. તે અમને તે ઝેરી સંપૂર્ણતાવાદથી પીડાતા લોકો સાથે વ્યવહાર કરવાનું શીખવે છે.

તકનીકી ડેટા

પ્રકાશક: યુરોનો
પૃષ્ઠોની સંખ્યા: 216
બંધનકર્તા: સોફ્ટકવર
આઈએસબીએન: 9788479537364
ઇશ્યૂનું વર્ષ: 2010
કિંમત: 13 યુરો

અભિપ્રાય

એક એવું પુસ્તક જે તે લોકોના કામમાં આવી શકે છે જેઓ ખૂબ પરફેક્શનિસ્ટ છે અને તેનું પરિણામ શું છે તેઓ અટવાઇ જાય છે, તેની ક્રિયાઓ તેની રુચિ પણ ધ્યાનપાત્ર નથી.

તે તે ઝેરી સંપૂર્ણતાવાદી વ્યક્તિત્વનું એક ખૂબ જ સારું પોટ્રેટ બનાવે છે પરંતુ તે જ સમયે તમને વૈકલ્પિક તક આપે છે, તે તમને કેવી રીતે તંદુરસ્ત પરફેક્શનિસ્ટ બનવા માટે કીઓની શ્રેણી આપે છે, જે ભૂલ કરી શકે છે અને તેનાથી વસ્તુઓ વધુ સારી અને સારી રીતે કરવા માટે શીખી શકે છે.

“જ્યારે હું ટેલિવિઝન પર પોલ વ .લ્ટની સ્પર્ધા જોઈ રહ્યો હતો, ત્યારે હું નિષ્ફળતાના જોખમને થોડું વધારે સમજી શકું છું કે જ્યારે આપણે બારને ખૂબ highંચી રાખીએ ત્યારે આપણી રાહ જોવી પડે.

ધ્રુવ તિજોરીમાં, તે જ પ્રતિસ્પર્ધી બારની heightંચાઈ સેટ કરે છે કે જ્યાંથી તે કૂદવાનું શરૂ કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, એથ્લેટ કે જે જાણે છે કે તે m.5,90૦ મીટર સુધી પહોંચી શકે છે, તે પટ્ટી સાથે 5,70. m૦ મીટરે કૂદવાનું શરૂ કરશે અને પછી, જો સફળ થશે, તો તે બારની heightંચાઈ by બાય cm સે.મી. વધારશે. »

આપણામાંના ઘણા લોકો માટે સમસ્યા તે છે અમે બાર ખૂબ setંચા સેટ અને જ્યારે આપણે સૂચિત ઉદ્દેશો પ્રાપ્ત ન કરીએ ત્યારે આપણે હતાશા અનુભવીએ છીએ અને આ આપણા સ્વાભિમાનને નુકસાન પહોંચાડે છે. તમારે ધ્રુવ વાaલ્ટરની જેમ શરૂ કરવું પડશે: થોડું થોડુંક અને બાર ઉભા કરો.

“તે તમારા અતિશય સંપૂર્ણતાવાદમાંથી પ્રથમ પગલું ભરવા વિશે છે અને ચોક્કસપણે એક સાથે આમૂલ પરિવર્તનની શોધ કરવા વિશે નહીં. તમારી જાતને પૂછો, ઉદાહરણ તરીકે: I જો હું મારી વર્તમાન પૂર્ણતાવાદના લગભગ 90 ટકા રાખું તો મારું શું થશે અને મારા જીવનના બાકીના 10 ટકા ભાગમાં થોડું ઓછું પૂર્ણતાવાદી બનવા માટે સંમત છો? " કદાચ પૂર્ણતા એ જેટલી અનિવાર્ય નથી જેટલી તમે વિચારો છો. ફક્ત ઓછી વસ્તુઓ જ કરવી જરૂરી નથી, પરંતુ તે ઓછા સંપૂર્ણ રીતે કરવા પણ જરૂરી છે. "