તમને લાગે છે કે આવેગજન્ય અને સ્વયંભૂ અભિનય કરવાથી તમે વધારે આનંદ માણી શકો છો. કમનસીબે, આવેગજનક બનવું તમને મુશ્કેલીમાં મુકી શકે છે. પહેલા જુદા જુદા વિકલ્પોને ધ્યાનમાં લીધા વિના તમે કેટલી વાર નિર્ણય લેવાની ખેદ વ્યક્ત કરી છે? જો તમે વારંવાર સ્વયંભૂ કાર્ય કરો છો, અને પછી ઈચ્છો છો કે તમે ન હોત, તો તમારે તે લોકોમાંનો એક હોઈ શકે છે જેને શોધવાની જરૂર છે. કેવી રીતે શાંત અને અભિનય પહેલાં વિચારો.
એવા લોકો છે કે જેઓ આગાહી કરે છે પગલાં લો અને તેની જંગલી બાજુથી દૂર જાઓ. તેમની આસપાસ રહેવાની મજા છે કારણ કે તેઓ આગળ શું કરવાના છે તે તમે ક્યારેય જાણતા નથી. ભલે તેઓ કોઈ વાહિયાત અથવા હાસ્યાસ્પદ ટિપ્પણી કરે, પણ તેમને ખાતરી છે કે આખરે તેઓ હસશે, મોટાભાગે. પરંતુ આવેગ એ માત્ર મનોરંજક શોધવામાં કરતાં વધુ હોય છે.
1. તમે કાર્ય કરતા પહેલા રોકો અને વિચારો. મોટાભાગની ક્રિયાઓમાં ફક્ત થોડીક સેકંડ માટે ભલે તે રોકવું અને પ્રતિબિંબિત કરવું ખરાબ વિચાર નથી. "જવાબ" બટન દબાવવા માટે દોડતા પહેલાં, ઉદાહરણ તરીકે, ખાતરી કરો કે તે "જવાબ બધા" બટન નથી. તે જ છે, જો તમે તમારા જીવનસાથીથી ગુસ્સે છો, તો વિચાર કર્યા વિના જવાબ ન આપો. બધા વિકલ્પોની ટૂંકી સમીક્ષા આપો, અને જુઓ કે તમારી લાગણીઓને છૂટા કરવાને બદલે સમસ્યા હલ કરવાનો બીજો કોઈ રસ્તો છે કે નહીં.
2. બીજા દ્રષ્ટિકોણથી તમારી આવેગ જોવાની કોશિશ કરો. જે લોકોને લાગે છે કે તેઓ વધુ આવેગજન્ય છે, તેઓ આલ્કોહોલિક પીણાંના સેવન દ્વારા તાણનો સામનો કરવાનો પ્રયાસ કરે છે, અને આ વધુ સમસ્યાઓ leadભી કરવા સિવાય કંઇ જ કરતું નથી.
જો કે આપણા જનીનો આપણને આ પ્રકારની વર્તણૂક માટે આગાહી કરે છે, તેમ છતાં આપણું મગજ ખૂબ જ અદ્યતન છે, જેની મદદથી આપણે આપણી સહજ આવડતનું સંચાલન કરી શકીએ છીએ.
3. મનોરંજક બનવાની રીત શોધો અને ભાગેડુ કિશોરની જેમ વર્તે નહીં. પડકાર અથવા પડકારને પહોંચી વળવા માટે જે કંઇપણ લેવાની તૈયારી અને તૈયાર રહેવાની તમારી પ્રતિષ્ઠા હોઈ શકે છે, પરંતુ જો તમે થોડી વધુ પુખ્ત વલણ દર્શાવવાનું શરૂ કરો તો કોઈ તમારાથી ખરાબ વિચારે નહીં. તમે કુદરતી રીત શોધી શકો છો જે તમને તમારી ચાતુર્ય દ્વારા અન્યને આનંદ આપવા દે છે, અને તેની અભાવ નથી.
4. નવા અનુભવોની સતત શોધથી તમારી સંવેદનાઓને અલગ કરો. નવા અને મનોરંજક અનુભવો લેવાની ખાતરી છે કે જે તમારા જીવનને સુધારે છે, પરંતુ નવા અનુભવોની સતત શોધ કરવાથી ભય વિવિધ ડિગ્રી તરફ દોરી શકે છે. સામાન્ય અનુભવોનો આનંદ માણતા શીખો, જોકે તે નવા અને જુદા જુદા અનુભવો કરવા જેવું પ્રેરણા આપી શકશે નહીં, તે તે છે જે તમને સૌથી વધુ ખુશ કરશે.
5. તમે જાણો છો અને કાળજી લેતા હોય તેવા લોકોને પૂછો કે તેઓ તમને કેવી રીતે જુએ છે તેનો ખ્યાલ મેળવવા માટે. જો તમારા મિત્રોનાં જૂથમાં એવા વિચારો અને વલણ છે કે જેનાથી તમે દુ actionsખ કરો છો તેવા પગલાં લેવામાં તમને દોરે છે, તો તે તમારા માટે સારી કંપની ન હોઈ શકે. જે લોકો ખરેખર તમારી ચિંતા કરે છે તે લોકો જ તમને સત્ય કહેશે, અને જો તેઓ જુએ કે તમારું વર્તન યોગ્ય નથી.