મેં ધ્યાન કરવાનો એક નવો રસ્તો શોધી કા !્યો છે ... અને તે મારા માટે કાર્ય કરે છે!

મને મળ્યું છે તે ધ્યાનની આ નવી રીત વિશે હું તમને કહો તે પહેલાં, હું આ શોધ સંદર્ભમાં મૂકી દઉં.

હું મુશ્કેલ સમય પસાર કરી રહ્યો છું. ત્યાં તેનો ઇનકાર કરતો નથી, કે મને તે છુપાવવાનું મન થતું નથી.

આ બ્લગનો જન્મ 2010 માં થયો હતો તે ખરાબ દોરીના પરિણામે થયો હતો. તે ખરાબ દોરીના પરિણામે, આવક મેળવવાની આ રીત .ભી થઈ અને પ્રક્રિયામાં વધુ લોકોને મદદ કરવામાં.

સમસ્યા એ છે કે તે કોઈ લેખકનો બ્લોગ રહ્યો નથી, એટલે કે તે જેનો બ્લોગ છે જે લખે છે તે વ્યક્તિ સાથે 100% ઓળખાય છે. મેં એસઇઓ (સર્ચ એન્જીન optimપ્ટિમાઇઝેશન) પસંદ કર્યું છે અને પ્રેક્ષકોને તે લેખો આપ્યો છે કે તેઓએ ગૂગલમાં સૌથી વધુ શોધ્યું: સ્વાવલંબન પુસ્તકો, હકારાત્મક વિચારો...

મેં અંગ્રેજીમાં અન્ય પૃષ્ઠોથી ભાષાંતર કરેલા લેખો લખ્યા છે, જો કે તે પણ સાચું છે કે મેં મારા વિચારો અને પ્રતિબિંબ સાથે પોસ્ટ્સ લખી છે.

હવે હું આ બ્લોગને પરિવર્તન આપવાનો પ્રયત્ન કરીશ.

હું જે લખવાનું મન કરું છું તે જ લખવાનું શરૂ કરીશ અને મને લાગે છે કે પ્રેક્ષકો માટે કંઈક અર્થપૂર્ણ લાવશે જે તેમનું જીવન સુધારી શકે.

એક રીતે, મેં ગઈકાલથી જ પ્રારંભ કરી દીધો હતો. અમેરિકન પર્સનલ ડેવલપમેન્ટ બ્લોગ્સ પર સંશોધન કરતાં મને ઘણામાં એક ખૂબ જ આવર્તક લેખ મળ્યો જેનો હકદાર છે "મારી જાતને પ્રેમ પત્ર". શું થાય છે કે આ વખતે મેં કોઈ લેખ અનુવાદિત કર્યો નથી (ત્યાં નાના ભાગો છે જે છે). તે પત્રનો 95% પોતાનો છે. તમે તેને વાંચી શકો છો અહીં.

તે બ્લોગ પરિવર્તનની શરૂઆત હતી.

જો કે, દિવસ પૂરો થયો ન હતો. મેં તે સવારે લખ્યું.

બપોરના અંતે, અને લગભગ 15.000 પગથિયાં ચાલ્યા પછી (મારી પાસે પેડોમીટર છે), હું સ્પામાં આરામ કરવા ગયો. ઠીક છે, તે પહેલાં હું તેને calledીલું મૂકી દેવાથી આસાનીથી કહેતો, હવે હું તેને ધ્યાન કરું છું.

હું જ્યારે પણ સ્પા પર જઉ છું ત્યારે હું ધ્યાન કરું છું. તે એક વિચિત્ર સ્થળ છે. નીચેના ફોટાની જેમ કંઈકની કલ્પના કરો (જોકે ભવ્ય નથી, પરંતુ).

તમે ગરમ પાણીમાં જતાની સાથે જ તમારું મન અને શરીર આપમેળે બદલાઈ જાય છે. દુsખ તમે અદૃશ્ય થઈ શકો છો અને તમારું મન હળવાશની ક્રૂર સ્થિતિમાં જાય છે.

પાણીથી અડધો મીટર દૂર સ્ટેનલેસ સ્ટીલ લાઉન્જર્સ છે. તમે સૂઈ જાઓ, તમે એક બટન દબાવો અને તે એક માં ફેરવાશે હમ્મોક્સ-જાકુઝી.

જ્યારે તેઓ હવા (પરપોટા) છોડવાનું બંધ કરે છે, ત્યારે હું આજુ બાજુ ફરું છું, ગરમ પાણીમાં ડૂબી ગયો અને લાઉઝર પર સૂઈ રહ્યો છું, હું ધ્યાન કરવાનું શરૂ કરું છું.

હું ધ્યાન કેવી રીતે કરી શકું?

હું હંમેશાં ખૂબ જ ગંભીર સમસ્યા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરું છું જે તે દિવસે મનને ખલેલ પહોંચાડે છે. મને લાગે છે કે નીચે પ્રમાણે:

- હવે આપણે આને માનસિક સ્તરે હલ કરવા જઈશું. જ્યારે હું પૂલમાંથી બહાર નીકળીશ ત્યારે સમસ્યા હજી પણ રહેશે પરંતુ તે મને માનસિક સ્તરે જેટલી અસર કરશે નહીં.

ગઈકાલે મેં લખેલા પત્રથી મારી માનસિક સ્થિતિ બદલાઈ ગઈ છે.

જ્યારે તમે આવા પત્ર લખો છો, તમે તમારી સાથે માતાપિતા-માતાની ભૂમિકા અપનાવો છો. તમે તમારી સાથે વાત કરવાનું શરૂ કરો જાણે કે તમે એક નાનું બાળક હોવ જેનું રક્ષણ હોવું જોઈએ અને તેના માટે શ્રેષ્ઠ સલાહ આપવી જોઈએ. સલાહ છે કે તેઓ જાણે છે કે તેમની સારી સેવા કરશે. સલાહ છે કે જીવનમાં તમને સામાન્ય સ્થિતિ થાય છે.

હજી ત્યાં છે, સ્પા પર સૂર્ય લાઉન્જર પર, તમે તમારા નાના સ્વ સાથે વાત કરવાનું શરૂ કરો. તમે તેને સલાહ આપવાનું શરૂ કરો ... અને મારા પર વિશ્વાસ કરો, તે ગઈકાલના પત્ર કરતા વધુ ઉપચારાત્મક છે.

તેથી હું લગભગ 30 મિનિટ રોકાઈ ગયો. એક સંપૂર્ણ વિકસિત ધ્યાન સત્ર અને મારી દ્રષ્ટિથી, બીજે ક્યાય શીખવવામાં આવેલા કરતા વધુ અસરકારક.

તમારે ફક્ત તે સ્થાનની શોધ કરવી પડશે જે તમને સારું લાગે અથવા ઓછામાં ઓછું તમને આરામ આપે. જો તે એક અલગ સ્થાન વધુ સારું છે. એકવાર તમને તે મળી જાય, પછી તમારા નાના સ્વ સાથે વાત કરવાનું પ્રારંભ કરો. તમારા મનને પિતા-માતાની ભૂમિકા અપનાવવા દો અને તમને તે શ્રેષ્ઠ સલાહ આપવાનું શરૂ કરો જે તે તમને ગમતા બાળકને આપે છે.

તે મને ખૂબ મદદ કરી છે ... અને સારી બાબત એ છે કે અસર લાંબા સમય સુધી ચાલતી હોય છે. આજે હું આ ચિપથી જાગી ગયો છું, મારું પિતૃ-માતાનું મન મને સમય સમય પર "બોલે છે" અને મને સાચા માર્ગ પર માર્ગદર્શન આપે છે.

તેનો પ્રયાસ કરો અને હું આશા રાખું છું કે તે તમારા માટે જેટલું ઉપયોગી છે તે મારા માટે છે.