ના કહેતા શીખવાની આ 11 ટિપ્સ જોવાની દિશામાં આગળ વધતા પહેલા હું તમને આ વિડિઓ જોવા માંગું છું, જેમાં તેઓ અમને કોઈ ઇજા પહોંચાડ્યા વિના ના કહેવાનું શીખવે છે.
રાફેલ સંતદ્રેયુ આપણને આપણા જીવનના જુદા જુદા ક્ષેત્રોમાં વધુ દ્રser રહેવાની અને આ રીતે આપણા જીવનમાં વધુ સ્વતંત્રતા પ્રાપ્ત કરવા શીખવે છે:
એમ કહીને આપણે આપણો આત્મસન્માન વધારતા નથી
હું તેને સ્વીકાર કરીશ: મને ના કહેવું ગમતું નથી.
સામાન્ય રીતે જ્યારે પણ કોઈ મને કંઈક પૂછે છે, ત્યારે હું હા કહીશ.હું તેની મદદ કરી શકતો નથી. મેં મારું કેમ આવું થાય છે તે વિશે મેં વિચાર્યું છે અને હું આ નિષ્કર્ષ પર પહોંચ્યું છે કે તે મારો સામાજિક સંપર્ક જરૂરી છે, હું કોઈને નિરાશ કરવા માંગતો નથી.
હા કહેતા ઉપરોક્ત કારણોસર એક સરળ જવાબ જેવો લાગે છે, આનો અર્થ એ નથી કે તે ઘણા પ્રસંગો પર શ્રેષ્ઠ જવાબ છે.
ચાલો ના કહેવાનું શીખીશું:
1) "ના" કહેવું નકારાત્મક વસ્તુ હોવું જરૂરી નથી.
આપણે આપણા માથામાં રહેલી ચિપને બદલવી જ જોઇએ, જે આપણને આપમેળે માનવા લાગે છે કે જ્યારે આપણે કહીએ છીએ કે આપણે ક્રોધિત નથી હોતા કે બીજી વ્યક્તિને નકારી કા .તા નથી.
જો બીજી વ્યક્તિ ખુલ્લી, લવચીક અને સમજદાર હોય, તો તેઓ જવાબ માટે ના લેશે.
2) દલીલ કરો કે તમે કેમ ના.
તે ના કહેવા વિશે નથી, ફેરવવું અને છોડી દેવાનું છે. ચોક્કસ ત્યાં કોઈ કારણ છે કે તમે ના ના કહેશો: તમારે તમારી ઓળખ અને સ્વ-પુષ્ટિ કરવા માટે નિષ્ઠાવાન હોવું જોઈએ આપણો સ્વાભિમાન વધારવો.
3) ચાલો સ્વાર્થને પ્રોત્સાહિત ન કરીએ.
આ વખતે ના કહો પરંતુ ચાલો કંઈક સમર્થક, સહાનુભૂતિશીલ બનીએ. તેને કહો કે બીજા પ્રસંગે તમે તેના નિકાલ પર હશો. તમારા અને તેણીના માટે શ્રેષ્ઠ ક્ષણ શોધો અને તેને ખરેખર કંઈકની જરૂરથી આશ્ચર્ય કરો.
4) "ના" કહેવાનું શીખો.
તે શુષ્ક, ટૂંકા "ના" નથી કે જે તમારા વાર્તાલાપને નિરાશ કરે છે. શિક્ષણનો ઉપયોગ કરો.
5) વૈકલ્પિક દરખાસ્ત કરો.
આ એકદમ વૈકલ્પિક છે અને તમે તે તે સ્થિતિમાં કરી શકો છો જેમાં તમે યોગ્ય માનશો. જો તમને લાગે કે તમે તે કરવા માટે શ્રેષ્ઠ વ્યક્તિ નથી, તો તમે બીજાને દરખાસ્ત કરી શકો છો. જો તમે તેઓ જે સૂચવે છે તે કરવા માંગતા હો પરંતુ તમને લાગે કે તે યોગ્ય સમય નથી, તો તમે બીજી વાર પ્રપોઝ કરી શકો છો.
6) જેથી પહોંચી શકાય તેવું ન થાઓ.
કેટલીકવાર એવું લાગે છે કે તમે તમારા ગળા પર ચિન્હ પહેરો છો જે એનજીઓ કહે છે. તમારી પાસે તમારી પ્રાથમિકતાઓ અને રુચિઓ છે. પહેલા આ પ્રાથમિકતાઓમાં હાજરી આપો અને પછી જો તમે અન્ય લોકો માટે વધુ સુલભ બનવા માંગતા હો.
7) ના કહીને તમે તમારા આત્મગૌરવમાં વધારો કરો.
જો તમે તમારો આત્મ-સન્માન વધારવા માંગતા હો, તો તમારે જે કહેશો નહીં તેને તમારે ના કહેવું પડશે કે તમને કોઈ કાળજી નથી. તમારું આત્મગૌરવ મજબૂત થશે. તમે પસંદ કરો.
8) તમારા જવાબમાં વિલંબ.
તમારે અન્યની વિનંતીઓનો તાત્કાલિક જવાબ આપવાની જરૂર નથી. કદાચ તમારે તેના વિશે વિચાર કરવા માટે થોડો સમય જોઈએ.
9) તમારે દરેકને સમાવવા યોગ્ય નથી.
ઇતિહાસના મહાન પાત્રોમાં પણ તેમના અવરોધક હતા. તમારી પાસે રુચિઓ અને અગ્રતાની સૂચિ છે. જો કોઈને ખરાબ લાગે છે કે તમે તમારી પસંદીદાને પોતાને સમર્પિત કરો છો, તો તે તેમની સમસ્યા છે. ફ્યુન્ટે
મહાન
આર્ની, તમે આ વાંચવા માંગતા નથી, તમે પહેલેથી જ ખૂબ જ ના કહી દીધું છે!
મેં તેને લાંબા સમય પહેલા વાંચ્યું છે,,, લોકો પ્રિયતમ શીખવાનું છે! __ હું હંમેશાં ના કહું છું
તો પછી તમે ક્યારેય જાણશો નહીં કે પ્રેમ શું છે.
મહાન
ના બોલો
સરસ પરંતુ કેટલીકવાર તમારે જે રીતે અમે કહીએ છીએ તે માપવા પડશે
તમારે અડગ રહેવું પડશે, પરંતુ શિક્ષણ સાથે.
મને સહાયની જરૂર છે, મારા માટે ના કહેવું મુશ્કેલ છે અને તે મને ખૂબ નકારાત્મક પરિણામો લાવે છે, જેમાં આલ્કોહોલના સંબંધોનો સમાવેશ થાય છે
દારૂને ના પાડવું સરળ છે, ફક્ત ત્યારે જ જ્યારે તેઓ તમને આમંત્રણ આપે છે, તે બોલો, અને જો તેઓ તમારી ટીકા કરે અથવા તમારી મજાક ઉડાવે, તો શક્ય તેટલું જલ્દીથી તેમની પાસેથી દૂર જાઓ અને વોઇલા, સમસ્યા સમાપ્ત થઈ ગઈ છે, તે કેટલું સમૃદ્ધ છે તે વિશે વિચારો તે સમય તમારા કુટુંબ સાથે વિતાવવો અને તે પૈસા તેમની સાથે મનોરંજન પ્રવૃત્તિઓ પર ખર્ચ કરવો અથવા તમે તે પૈસા તમારું પોતાનું સ્વપ્ન ખરીદવા માટે પણ બચાવી શકો છો, ના કહેવાનું તમારા પર છે, જો તમારા મિત્રો પાસે તે ન હોય, તમારી પાસે ના બોલવાની શક્તિ છે.
ઉત્તમ તેથી સારું.
ગ્રાસિઅસ
એન્જેલિકા કેનાલ્સ