શું તમે ડરમાં જીવી શકો છો? ભય એ એક અસ્પષ્ટ લાગણી અથવા લાગણી છે જે આપણી દ્રષ્ટિને મેઘ કરે છે અને આપણને પાત્ર હોવાને કારણે જીવનનો આનંદ માણવામાં અસમર્થ બને છે. કદાચ આ તમને મદદ કરશે ભય વિના જીવવા માટે 8 ટિપ્સ.
પરંતુ આ ટીપ્સ જોતા પહેલા, હું તમને શીર્ષકવાળી આ વિડિઓ જોવા માટે આમંત્રણ આપું છું F ભય પર કાબુ કેવી રીતે રાખવો ».
આ વિડિઓમાં, ડેવિડ કેન્ટોન અમને એક વાર્તા કહે છે જે અમને ડરને કેવી રીતે દૂર કરી શકે છે તે વિશે એક સુંદર નૈતિકતા શીખવે છે.
[સંબંધિત લેખ: ough મુશ્કેલ પરિસ્થિતિમાં સકારાત્મક રહેવાની 18 રીતો »]
ભય આપણને ફસાઈ જાય ત્યારે શું કરવું?
1) તે વિચારો મોટા ભાગના ભય નિરર્થક છે. અમે ભવિષ્યની ઘટનાઓની અપેક્ષા રાખીએ છીએ કે ઉચ્ચ ટકાવારીમાં પરિપૂર્ણ થશે નહીં.
2) ધન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો: તમને ગમતી વસ્તુઓ પર તમારું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. આ ક્ષણે જીવો અને તમારી જાતને સકારાત્મક અનુભવો અને લોકોથી ઘેરી લો.
3) જીવન એક નિસાસો છે. શું તે ભયની પકડમાં જીવવાનું યોગ્ય છે? આપણા બધા માટે સમય આવશે. હું મારા મૃત્યુધિકાર પર રહેવાનું પસંદ કરીશ અને એવું વિચારીશ નહીં કે હું અમુક બાબતો કરી શક્યો નથી અથવા ડર હોવાને કારણે મેં અમુક નિર્ણયો લીધા છે. બાબતનો સામનો કરો.
4) તમારા ડર શેર કરો અન્ય લોકો સાથે. તમારી આસપાસના લોકો હોવું હંમેશા હકારાત્મક પાસું રહેશે. તમારી પાસે કોઈ નથી? અનફોલ્ડ. પોતાને તે નાનકડા બાળક તરીકે વિચારો જે તમે હતા અને તેને તમારા સંરક્ષણની જરૂર છે. જાતે સંતાન હોવાની સંભાળ રાખો. તમારી સાથે અંદરની વાત કરો. તે એક મજબૂત, જવાબદાર, ખુશ, શક્તિશાળી અને સફળ પુખ્ત વયે, અને એક લાચાર અને ડરીને નાના બાળક વચ્ચે વાતચીત કરશે.
તમારી જાતને ખૂબ પ્રેમ કરો. જો તમને બાળકો છે, તો તમે તેને તમારા પોતાના જીવન કરતા વધારે પ્રેમ કરશો. તમારું બાળક પણ તમારી અંદર જ છે. તેને પ્રેમ કરો અને તેને મજબૂત બનાવો.
5) તમારી તબિયત સારી છે? તો તમે શું ફરિયાદ કરો છો? આરોગ્ય એ જીવનની સૌથી અગત્યની બાબત છે.
6) તમને જે યોગ્ય લાગે તે કરો. તથ્યોની અપેક્ષા રાખશો નહીં. ક્ષણમાં જીવો અને જ્યારે તમારે કાર્ય કરવું હોય ત્યારે નિર્ભય, નિશ્ચિત અને ન્યાયથી કાર્ય કરો. તમને ખાતરી છે કે મજબૂત પ્રતીતિ છે. તેમને અટકી જાઓ અને કોઈને પણ તેમની ઉપર ચાલવા ન દો. આ જીવનમાં મૃત્યુથી ડરવાની જરૂર નથી. તમારા ધ્વજને ન્યાય, સત્ય, દ્ર firmતા, ભગવાન, દેવતા, બલિદાન, આનંદ બનો ... એક વ્યક્તિ તરીકે વૃદ્ધિ કરો અને પરિસ્થિતિ theyભી થાય ત્યારે હિંમતથી સામનો કરો.
7) ટેકો લેવો સારી સ્વ સહાય પુસ્તકો. તમે પહેલાથી જ જાણો છો કે બુક સ્ટોર્સમાં આ પ્રકારના પુસ્તકો પુષ્કળ છે. તમારે સારા લેખકો પસંદ કરવામાં સમર્થ હોવા જોઈએ. મને આ પુસ્તકો મળ્યાં છે જે મારા શહેરની સાર્વજનિક લાઇબ્રેરીની સૂચિમાં છે (આનો અર્થ એ કે તેઓ સારા કે સુસંગત છે):
હૃદયથી રમવું: એક બીજાને ડર્યા વિના પ્રેમાળ અને પ્રેમભર્યા રહેવાનું શીખોo / મેલોડી બીટી (2000)
ડર્યા વગર જીવો / રોન્ડા બ્રિટન (2002)
ડર્યા વગર જીવો / જોન કોર્બેલા રોગ (1990)
જીવવાના ડર વિના / ઝિબિઆ ગેસ્પેરેટો; અનુવાદ જોન સાલ્વાડોર (1997)
મરવાના ડર વિના: કેવી રીતે જીવવું તે જાણે કે આજે તમારા જીવનનો અંતિમ દિવસ છે / જોસેફ શાર્પ;
8) La ધર્મ અથવા ભયને દૂર કરવા માટે સારો દાર્શનિક વર્તમાન એક ટેકો હોઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, બૌદ્ધ ધર્મ, ધ્યાન દ્વારા દુ overcomeખને કેવી રીતે દૂર કરવું તે શીખવે છે.
મારે ડર આવવાનું છે
તે મારું જીવન લેશે નહીં, તે પૂરતું હતું, હવે નહીં ...
ooooooooooo જાઓ
ખુબ ખુબ આભાર
હું માનું છું કે જીવન ભય વિના ડૂબવું જ જોઇએ, જે ખરાબ છે, કારણ કે જેને ડર લાગે છે તે આ જીવનની દરેક વસ્તુનો ડર રાખે છે, આભાર
ડર મારો સતત સાથી છે, મારા જીવનની દરેક બાબત નિષ્ફળ રહી છે, કારણ કે હું ગુમાવવાનો પ્રયત્ન કરતો દરેક વસ્તુથી હંમેશાં ભયભીત છું, તેમછતાં ગેરવહીવટને લીધે મેં મોટા પ્રમાણમાં પૈસા ગુમાવ્યા છે અને હું મારા કુટુંબને પણ ગુમાવવાની તૈયારીમાં છું અને મને ડર છે તેને ગુમાવવું. હું હંમેશાં પૈસાના અભાવને કારણે આગળ વધવાનો પ્રયત્ન કરવા માંગું છું, પરંતુ બીજી નિષ્ફળતાનો ડર અને વધુ debtsણ હોવાને લીધે મને કાર્ય કરવા દેતો નથી. હું ખૂબ મૂંઝવણમાં છું અને હવે શું કરવું તે મને ખબર નથી!
હાય હર્નાન
તમારો અનુભવ શેર કરવા બદલ આભાર, હું જાણું છું કે તમે જે કંઈપણ અનુભવી રહ્યાં છો તે ખૂબ જ મુશ્કેલ હોવું જોઈએ. ભય આપણા જીવનમાં ખૂબ જ શક્તિશાળી અને ગંભીર દખલ બની શકે છે, હું તમને ભલામણ કરું છું કે તમે ભવિષ્ય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો અને આગળ વધવા માટે તમે શું કરી શકો તે વિશે વિચારો, ભૂતકાળની ભૂલો દ્વારા શોક ન લો, ભવિષ્યમાં વસ્તુઓ વધુ સારી રીતે કરવા માટે લડશો, હું જાણું છું કે તે મુશ્કેલ છે, પરંતુ તમારી પાસે ધૈર્ય અને ઘણી શક્તિ હોવી જોઈએ
ઉત્સાહ વધારો
સાદર
શાંત ડરમાં રહેવું એ સમાધાન નથી ... જો તમે તમારા પરિવાર વિશે ખૂબ કાળજી લો છો ... તો તેનો અર્થ એ કે તમારી પાસે સારી લાગણી છે અને તે જ તેમને આપે છે તે ટેકો અને પ્રેમની બાબત છે કારણ કે જો કોઈ એવું લાગે છે કે ફક્ત પૈસા એ સુખ છે, કદાચ આપણે એ વિચારવું જોઇએ કે ના, કે જે આપણને સુખ આપે છે તે ચુંબન, આલિંગન છે, જે બદલામાં કંઇ પ્રાપ્ત કર્યા વિના સાંભળી શકાય અને દરેકને મદદ કરી શકે ...
સારો મોર્નિંગ તમે અનિવાર્ય વ્યાપક ડિસઓડર અને ડ્રાઇવ ફોબિયાઝ સાથેના લોકોનો ઉપચાર કરો. આભાર
હાય, ના, હું માનસિક આરોગ્ય વ્યવસાયી નથી. હું ભલામણ કરું છું કે તમે તમારા જી.પી. પર જાઓ અને તે તમને મનોચિકિત્સકનો સંદર્ભ આપે.
શુભેચ્છાઓ.
હું જેને "ડર" કહું છું તેના પર કાબૂ મેળવ્યો. મને સમજાયું કે તે ફક્ત મનમાં નથી હોતું પણ તે વાસ્તવિક નથી. તે એક બાળક જેવું છે જે "કબાટમાં રાક્ષસ" થી ડરતું હોય છે જે આપણે જાણીએ છીએ તે અસ્તિત્વમાં નથી. ડરનો વિરોધી હિંમત છે. તેથી મેં હિંમતનો સુપર મિત્ર બનવાનું નક્કી કર્યું અને તે "કપડા રાક્ષસો." મેં તેમને લાત મારી, મારી દ્રષ્ટિ મારા વિશ્વાસ અને ગુડબાય પર મૂકી. આજે, ભગવાનનો આભાર, મેં મારું જીવન સંપૂર્ણ રીતે જીવવાનું શીખ્યા છે, સારા અને એટલા સારા નહીં માણીએ.
તમારી જુબાની માટે ખૂબ ખૂબ આભાર. સુંદર અને પ્રેરણાદાયી શબ્દો. અભિનંદન.
મારો મુખ્ય મોટો એક છે "એક સમયે એક દિવસ જીવંત." આવતીકાલે તેની પોતાની ઉત્સુકતા લાવશે. આજે જીવંત રહો અને ખાતરી કરો કે તમે દરેક ક્ષણ સંપૂર્ણ રીતે જીવો છો. અને જે કાલે આવશે તેનાથી કંટાળી ન જાઓ. મહત્વપૂર્ણ દિવસ આજે છે. ડર્યા વગર જીવો.
ખૂબ જ સારી
જ્યુઝ હું લગભગ બધી બાબતોથી ભયભીત છું.જે માટે તેઓ કહેશે.મારા કુટુંબની બહારના લોકો સાથે દલીલ કરવા અથવા મને જે જોઈએ છે તે માટે લડવું, મને મારા પાડોશી સાથે સમસ્યા છે જે મોટેથી છે મને ડર છે કે મારી ચીસો હું કાબુ કરવા માંગુ છું. મારા ભય પરંતુ હું કરી શકતા નથી
મને લાગે છે કે જો વસ્તુઓ એટલી સરળ હોત કે ... આવા અને આવા વિશે વિચારવાનું બંધ કરો ... તે અદ્ભુત હશે, પરંતુ સત્ય એ છે કે તે એવું નથી, વિચારો ભીડ કરે છે અને જ્યારે તેઓ ભયભીત થાય છે ત્યારે તે બધી દિશામાં દોડે છે તેમને શાંત કરવાનો કોઈ રસ્તો નથી, મન અંધાધૂંધી બની જાય છે અને શરીર દિમાગને અનુસરે છે, તે બીમાર પડે છે, નિર્ણયો લે છે અને કોઈ તેને સમજી શકતું નથી. તમે કહી શકો છો કે જીવન ટૂંકું છે, ડરથી જીવવાનું યોગ્ય નથી, પરંતુ મારા પર વિશ્વાસ કરો કે જ્યારે તમે કોઈ દુ .સ્વપ્નમાં જીવતા હો ત્યારે તે ફક્ત એક સુંદર વાક્ય તરીકે સમાપ્ત થાય છે. હું આશા રાખું છું કે આ લેખ લિવિંગ વિના ડર કેટલાક લોકો માટે ઉપયોગી છે, જે તેનો ફાયદો ઉઠાવી શકે છે, જે આપણા બાકીના લોકો માટે ભયાનક રીતે આપણને રાહત આપવા માટે કંઈક શોધે છે, તેવું લાગતું નથી કે તે ફક્ત આ જ દુરૂપયોગ છે, કારણ કે આ ટીપ્સ પણ મારી સેવા આપી શકતી નથી, જેમ કે કંઈક શોધતા રહો ત્યાં આપણા માટે ક્યાંક હશે.
હેલો સાન્દ્રા, દેખીતી રીતે વસ્તુઓ એટલી સરળ નથી. અહીં હું તેને વધુ સારી રીતે સમજાવું છું.
તે ભાવનાત્મક પીડા અથવા અગવડતાને દૂર કરવા માટે આપણે જાતને ઘણી વ્યૂહરચનાથી સજ્જ કરવું પડશે. આ ફક્ત કેટલાક વિચારો છે, પરંતુ આપણે લડતા રહેવું જોઈએ જેથી ડર આપણી ઉપર ન આવે.
તે એક કઠિન યુદ્ધ છે જે લડવું જોઈએ, તેથી આપણે તેની સાથે વધુ વ્યૂહરચનાઓ ચલાવવી પડશે, તેટલું સારું.
ખૂબ ખૂબ આભાર, મેં ક્યારેય વિચાર્યું નહીં કે તમે મને જવાબ આપો
બૌદ્ધ ધર્મ ભગવાન સાથે સીધી વાત કરવાનું નથી
આખી જિંદગી હું તેઓના કહેવા વિશે વિચારતો રહ્યો છું અને મારા જીવનમાં આવી પરિસ્થિતિઓનો ડર રહેવા માટે હું ઇચ્છું છું તેવું હું કરતો નથી. હું years years વર્ષનો છું અને હું હજી પણ મારી માતાના કહેવા વિશે વિચારીને જીવું છું કે દરેક વસ્તુ વિશે વિચારનાર તે જ છે. આભાર, ઘણી વાતો કે જે મેં વાંચ્યું છે તે મારી સેવા કરે છે પરંતુ હું તેમની સંપૂર્ણતામાં પ્રેક્ટિસ કરતો નથી.
મેં તમારા મોટાભાગના ભયને થોડા ...;) અને સ્નેહ, ચુંબનથી દૂર કર્યા
મારી મમ્મીનું નિધન થતાં જ હું દરેક વસ્તુથી ડરતો હતો. હું જાગવા માંગતો નથી. સૂવું એ જ મારો આશ્રય છે. મને અવાજ કરવો પસંદ નથી. હું લોકોને જોવા નથી માંગતો અથવા શેરીમાં બહાર જવા માંગતો નથી. મારા પાડોશીઓ એવા લોકો છે કે જેમની સાથે હું મારા જીવનના 28 વર્ષોથી મુશ્કેલી અનુભવી રહ્યો છું અને હવે હું પહેલાથી વધુ તેમનાથી ડર્યો છું. મારે હવે તેમની સાથે ખરેખર મુકાબલો કર્યો નથી, પરંતુ મને તેનો ડર છે. ઘરે પણ નથી હું આરામદાયક છું. મને શરદીનો પરસેવો છે અને હું કોઈ પણ બાબતમાં ખુશ નથી અનુભવું. હું નહાવા પણ માંગતો નથી, હું હંમેશાં ભયભીત છું. હું ઉદાસી અનુભવું છું અને રુદન કરવા માંગુ છું. મને ખબર નથી પડતી શૂ કરુ. કેટલીકવાર મને લાગે છે કે શ્રેષ્ઠ વસ્તુ હવે અહીં ન હોવી જોઈએ.
હેલો મેન્યુઅલ, હું તમને તમારા ફેમિલી ડ doctorક્ટર પાસે જવા અને તમે અહીં શું લખ્યું છે તે સમજાવવા માટે આમંત્રણ આપું છું. હું તમને ખાતરી આપું છું કે તમને વધારે સારું લાગે કારણ કે તમે તમારી સમસ્યા માટે યોગ્ય સારવાર લેશો.
શુભેચ્છા
શું મારી બીમારી અને મૃત્યુનો ભય છે? પોતાના અથવા મારા પ્રિયજનો અને કુટુંબ. મારા માથામાં દુખાવો થાય છે અને મને લાગે છે કે મને સ્ટ્રોક થશે, મારી છાતીમાં દુખાવો થાય છે અને હું હાર્ટ એટેકનો વિચાર કરું છું ... તમામ જીવલેણ. અને મેં પહેલાથી જ તમામ પ્રકારના અભ્યાસ કર્યા છે ... તમે બીમાર છો? ડ myક્ટર મને કહે છે કે બધું સારું થશે, તેમ છતાં હું અને મારો પુત્ર હું સૌથી ખરાબ વિચારવાનો ત્રાસ આપું છું. જો તે બહાર જાય, તો મને ડર પણ છે કે ચોર તેને મારી નાખશે અથવા તેને નુકસાન પહોંચાડશે, જો તે ઘરે એકલા રહે તો હું ગેસ લિક અથવા સ્ટોવ વિશે વિચારું છું ... હું તે મદદ કરી શકતો નથી અને મને ખૂબ ડર છે. શું મારે કોઈ મનોવિજ્ ?ાની પાસે જવું પડશે? ડરમાં જીવો છો? તે ભયાનક છે… મારી પાસે ટાકીકાર્ડિયા, હાઈપોથાઇરોડિઝમ અને હાયપરટેન્શન હતું.
મારા જીવનમાં ડર હંમેશાં જે કંઇક થાય છે તે માટે હંમેશા હાજર રહેતો હતો અને હું મારી જાતને ઉદાહરણ તરીકે જીવવા માટે ડરવાની દરખાસ્ત કરું છું ... પણ આ બધાથી ઉપર, હું ભવિષ્યમાં શું આવી શકે છે તે અંગે ગભરાઈશ, હવે પછીના કિસ્સામાં શું થઈ શકે છે તે વિચારવા માટે હું ગભરાઈશ થોડા વર્ષો. મારું જીવન હવે હું શું કરું છું તે મને ફસાયેલું લાગે છે અને જીવવાનો ડર મારું જીવન બરબાદ કરી રહ્યું છે એકલા જીવવાનો ડર મારી જાત પર નિર્ભર રહેવાનો ડર છે ..
ઉતરાણ પરનો મારો પાડોશી અમને નફરત કરે છે અને મનોરોગ ચિકિત્સા અને ક્રોધ નિયંત્રણ સાથે માનસિક સમસ્યાઓ છે. તેણે મારા સાથીને અને મારું ગળું કાપવાની ધમકી આપી છે. કેટલીકવાર તે મારી માતાને કહેવાનું બંધ પણ કરે છે. દિવસ દરમિયાન બિલ્ડિંગમાં ફક્ત તે જ અને હું. ત્યાં ફરિયાદો નોંધાઈ છે અને પોલીસ તેનાથી વાકેફ છે પણ તેઓ ફક્ત એટલા માટે કંઇ કરી શકતા નથી. તમે મને શું સલાહ આપો?
ડર એ કંઈક છે જે તમને પકડે છે અને અમારું માનવું છે કે ત્યાં કોઈ રસ્તો નથી .. મારે 4 વર્ષથી ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ થયા છે અને હું જે હતો તે હું નથી .. પણ ક્યારેક મને લાગે છે કે જ્યારે હું મળીશ ત્યારે હું મારી વસ્તુઓ કરી રહીશ. હુમલાઓ .. વેદનાઓનું બિલ પસાર થાય છે અને તે મુશ્કેલ છે પણ જો તમે નકારાત્મક બાજુએ મૂકી દો તો તમે વસ્તુઓને વધુ સારી રીતે જોઈ શકો છો .. હું હજી પણ ચિંતા સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યો છું પરંતુ હું કઝા ક્યારેય છોડતો નથી અથવા કીઝસ નથી આપતો .. પણ હું પસંદ કરું છું તેના આગળના મિયા કરતા તેની બાજુ પર જાઓ ... હું તમને જીવનને એક અલગ રીતે જોવા માટે પ્રોત્સાહિત કરું છું કારણ કે આખો દિવસ તેનો સામનો કેવી રીતે કરવો તે વિશે વિચારવું મુશ્કેલ છે પરંતુ તે થઈ શકે છે !!!!! ઉત્સાહ વધારો !!
ત્યાગનો અર્થ શું છે? .
હું કાયમ માટે એક સંપૂર્ણ સ્ક્રીન પર તારાથી ભરાય છે અને તેની ક્રેપી જીવન સાથે તેની તુલનાથી મને ડર છે, છટકી ન શકવાનો મને ડર છે.
હેલો હું કંઇપણ માટે ડરતો છું પરંતુ જ્યારે મારો પરિવાર મારી સાથે છે ત્યારે હું ખૂબ ખુશ અનુભવું છું પરંતુ હું ફરીથી એકલો છું અને આવું જ થાય છે
મારે શેરીમાં જવું છે કારણ કે જ્યારે પણ હું બહાર જાઉં છું ત્યારે હું દુનિયાને જોઉં છું
શેર કરવા બદલ આભાર. હું લોકોને ડ્રો અને ડ્રિંક કેમ મળે છે તેના મૂળની શોધ કરું છું.