પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ ડિસફોરિક ડિસઓર્ડર શું છે

પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ ડિસફોરિક ડિસઓર્ડર (PMDD) ને નકારાત્મક અસર થઈ શકે છે ઘણી સ્ત્રીઓના રોજિંદા જીવનમાં. તદ્દન સ્પષ્ટ અને સ્પષ્ટ હોય તેવા શારીરિક લક્ષણો ઉપરાંત, આ પ્રકારની વિકૃતિ ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્યને ચોક્કસ નુકસાન પણ પહોંચાડી શકે છે.

એટલા માટે એ જાણવું અગત્યનું છે કે PMDD શું ધરાવે છે અને ચોક્કસ સમસ્યાઓ ટાળવા માટે તેની સારવાર કેવી રીતે કરવી.

પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ ડિસફોરિક ડિસઓર્ડર શું છે

PMDD એ એક પ્રકારનો વિકાર છે જે અમુક સ્ત્રીઓના મૂડને અસર કરે છે અને માસિક સ્રાવની શરૂઆતના એક અઠવાડિયા દરમિયાન થાય છે. આ વિકૃતિ માસિક સ્રાવના પ્રથમ દિવસોમાં અદૃશ્ય થઈ જાય છે. પીએમડીડી સામાન્ય રીતે તેનાથી પીડિત મહિલાના મૂડમાં નોંધપાત્ર ફેરફારોનું કારણ બને છે, જે નોંધપાત્ર ડિપ્રેસિવ સ્થિતિ તરફ દોરી જાય છે. PMDD સ્ત્રીના રોજિંદા જીવનને અસર કરી શકે છે, તેથી, શક્ય તેટલી ઝડપથી તેની સારવાર કરવી મહત્વપૂર્ણ છે.

PMDD ના લક્ષણો શું છે?

PMDD લક્ષણોની શ્રેણીનું કારણ બને છે જે એકદમ સ્પષ્ટ અને સ્પષ્ટ છે તેનાથી પીડાતી સ્ત્રી માટે:

• મૂડમાં મોટા ફેરફારો જેમ કે કેસ છે ઉદાસી, ઉદાસીનતા, ચિંતા અથવા ચીડિયાપણું.
• ચિંતાનું ઉચ્ચ સ્તર જે ભવિષ્યમાં શું થઈ શકે છે તેની મજબૂત ગભરાટ અને ચિંતામાં પોતાને પ્રગટ કરે છે.
• તીવ્ર થાક અને ઉર્જાનો અભાવ જે મહિલાઓને દૈનિક ધોરણે શ્રેષ્ઠ પ્રદર્શન કરતા અટકાવે છે.
• Relatedંઘ સંબંધિત સમસ્યાઓ જેમ કે અનિદ્રાનો કેસ છે.
• સંબંધિત સમસ્યાઓ એકાગ્રતા સાથે અને ચોક્કસ નિર્ણયો લેવાની ક્ષમતા સાથે.

આ પ્રકારના ડિસઓર્ડરના લક્ષણો તેઓ શારીરિક અને માનસિક હોઈ શકે છે. આપણે એ હકીકત પર પણ ભાર મૂકવો જોઈએ કે દરેક સ્ત્રી અલગ છે, તેથી લક્ષણો નોંધપાત્ર રીતે બદલાશે.

PMDD ના મનોવૈજ્ઞાનિક લક્ષણો શું છે?

આ પ્રકારની ડિસઓર્ડર લક્ષણોની શ્રેણીને જન્મ આપશે માનસિક અથવા માનસિક આપણે નીચે શું જોઈએ છીએ:

• આત્મઘાતી વિચારો.
• ઉદાસી અને ઉદાસીનતાની લાગણી. આ પ્રકારની લાગણીઓ પરિણમી શકે છે મુખ્ય ડિપ્રેસિવ સ્થિતિમાં.
• ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ.
• એકદમ મજબૂત લાગણી ચિંતા ના.
• Leepંઘની સમસ્યા અને શ્રેષ્ઠ રીતે સૂવા માટે સક્ષમ થવા માટે.
• ચીડિયાપણું અને સતત મૂડ સ્વિંગ જે અસર કરે છે પરિવાર સાથે રોજિંદા જીવનમાં નકારાત્મક રીતે.

PMDD ના શારીરિક લક્ષણો શું છે?

આપણે ઉપર જોયેલા મનોવૈજ્ઞાનિક લક્ષણો સિવાય, આ પ્રકારની વિકૃતિ પણ શારીરિક લક્ષણોની શ્રેણીનું કારણ બને છે:

• ડોલોરેસ પેટના વિસ્તારમાં અને વાયુઓ.
• સાંધાનો દુખાવો અને શરીરના સ્નાયુઓમાં.
• મજબૂત સંવેદનશીલતા સ્તનધારી વિસ્તારમાં.

જો તમે ઉપર વર્ણવેલ કેટલાક લક્ષણો રજૂ કરો છો, તો શક્ય તેટલી ઝડપથી અને ઝડપથી ઉક્ત ડિસઓર્ડરની સારવાર માટે તમારા ફેમિલી ડૉક્ટર અથવા મનોવિજ્ઞાની પાસે જવું મહત્વપૂર્ણ છે. સારી સારવાર એ સુધારવાની ચાવી છે શારીરિક અને ભાવનાત્મક રીતે.

PMDD ના કારણો શું છે?

જેમ આપણે ઉપર સૂચવ્યું છે, દરેક સ્ત્રી અલગ છે અને આવા અવ્યવસ્થાના કારણો નોંધપાત્ર રીતે બદલાઈ શકે છે:

• હોર્મોનલ સ્તરે મહત્વપૂર્ણ ફેરફારો. આ ફેરફારો માસિક સ્રાવ દરમિયાન થાય છે.
• આનુવંશિકતા મહિલાઓને પણ પીએમડીડીથી પીડાતા હોય છે.
• આલ્કોહોલ અથવા કેફીનનું વધુ પડતું સેવન તે સ્ત્રીઓને આ પ્રકારના ડિસઓર્ડર વિકસાવવાનું કારણ બની શકે છે.
• જે મહિલાઓને વધુ તકલીફ થાય છે તણાવની વિવિધ સ્થિતિઓ, તેઓ આ પ્રકારના વિકારથી પીડાઈ શકે છે.
• સ્થૂળતા અને વધારે વજન આ અન્ય કારણો છે જેના કારણે ચોક્કસ મહિલા PMDD થી પીડાઈ શકે છે.
• સંયુક્ત બેઠાડુ જીવનશૈલી શારીરિક કસરતનો અભાવ PMDD માટે તે અન્ય મુખ્ય કારણો છે.
• ચોક્કસ મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યાઓ ડિપ્રેશન જેવું આ પ્રકારની અવ્યવસ્થા પાછળ હોઈ શકે છે. કેટલીકવાર ભાવનાત્મક સ્તરે સ્નેહનો અભાવ પણ પ્રીમેનસ્ટ્રુઅલ ડિસફોરિક ડિસઓર્ડર તરીકે ઓળખાય છે તેનાથી પીડાવાનું કારણ છે.

કોઈપણ રીતે અથવા સ્વરૂપમાં, સ્ત્રી જે ઉપર વર્ણવેલ કેટલાક લક્ષણો રજૂ કરે છે, તમારે હેલ્થ પ્રોફેશનલ પાસે જવું જોઈએ શ્રેષ્ઠ શક્ય નિદાન કરવામાં મદદ કરવા માટે. કેટલીકવાર PMDD ના લક્ષણો માસિક સ્રાવ પહેલાના લક્ષણો સાથે મૂંઝવણમાં હોય છે. PDD ના લક્ષણો સામાન્ય રીતે માસિક સ્રાવ પહેલાના લક્ષણો કરતાં વધુ તીવ્ર હોય છે.

PMDD ની સારવાર કેવી રીતે કરવી જોઈએ

એકવાર સ્ત્રીને PMDD હોવાનું નિદાન થઈ જાય, તે પછી યોગ્ય સારવાર શરૂ કરવી મહત્વપૂર્ણ છે, જે ઉક્ત ડિસઓર્ડરના લક્ષણોને દૂર કરવામાં અને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે:

• તબીબી સારવાર PMDD ને કારણે થતા શારીરિક લક્ષણોને ઘટાડવા અને રાહત આપવાની વાત આવે ત્યારે તે ચાવીરૂપ છે. તે મહત્વનું છે કે સ્ત્રીઓ પોતાની જાતે સ્વ-દવા ન કરે કારણ કે સારવાર આરોગ્ય વ્યવસાયિક દ્વારા સૂચવવી આવશ્યક છે.
• તબીબી સારવાર ઉપરાંત, મનોવૈજ્ઞાનિક ઉપચાર હાથ ધરવા મહત્વપૂર્ણ છે. જ્યારે પુનઃસંતુલન કરવાની વાત આવે ત્યારે આ ઉપચાર ચાવીરૂપ છે મહિલા ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્ય.
• ઉપરોક્ત ઉપરાંત, તે સારું છે કે પ્રશ્નમાં રહેલી સ્ત્રી તેની જીવનશૈલીમાં ચોક્કસ ફેરફારો કરે છે. તંદુરસ્ત, સંતુલિત આહાર લો અને થોડી શારીરિક કસરત કરો તે આ પ્રકારના ડિસઓર્ડરના લક્ષણોને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
• પરિવાર અને મિત્રો તરફથી ભાવનાત્મક ટેકો તે PMDD ને યોગ્ય રીતે સારવાર કરવામાં પણ મદદ કરે છે. તમારી જાતને નજીકના વાતાવરણથી ઘેરી લેવું સારું છે કારણ કે આ ભાવનાત્મક દૃષ્ટિકોણથી નોંધપાત્ર સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે.

ટૂંકમાં, આ પ્રકારના ડિસઓર્ડરના લક્ષણો અસર કરી શકે છે સ્ત્રીઓના રોજિંદા જીવનમાં નકારાત્મક રીતે અને તમારી સુખાકારી અને સુખને સીધી અસર કરે છે. આ કિસ્સામાં, પીએમડીડીને કારણે થતી શારીરિક અને ભાવનાત્મક સમસ્યાઓની સારવાર કેવી રીતે કરવી તે જાણતા સારા વ્યાવસાયિકની તાત્કાલિક મદદ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે. ખરેખર મહત્વની બાબત એ છે કે સ્ત્રી કોઈપણ સમસ્યા વિના તેની દિનચર્યા ચાલુ રાખે છે.