ભાવનાત્મક બુદ્ધિ સુખી થવાની એક ચાવી છે. આ પ્રકારની બુદ્ધિ જન્મજાત હોઈ શકે છે, એટલે કે, એવા લોકો છે જે અન્ય લોકો કરતા વધુ ભાવનાત્મક બુદ્ધિથી જન્મે છે. જો કે, તમારા માટે મારી પાસે સારા સમાચાર છે: અમે ભાવનાઓનું સંચાલન અને સુધારવા માટે આ પ્રકારની બુદ્ધિને તાલીમ આપી શકીએ છીએ અન્ય લોકો સાથે વધુ સંતોષકારક ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરો.
આ લેખમાં આપણે ઓળખવા જઈ રહ્યા છીએ કે કયા પાસાં સૂચવે છે કે વ્યક્તિ પાસે સારી ભાવનાત્મક બુદ્ધિ છે. આ રીતે આપણે જાણીશું સુધારણા માટે આપણે કઈ બાબતોનું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ.
1) જાણો કેવી રીતે અમારી લાગણીઓને યોગ્ય શબ્દોથી વર્ણવવા.
ધનિક રાખવું સારું "ભાવનાત્મક શબ્દભંડોળ"આજે આ મુશ્કેલ છે કારણ કે સમાજનો મોટા ભાગનો પુસ્તકો વાંચીને પોતાનું મન કેળવવા માટે સમર્પિત નથી અને "સિલી બ boxક્સ" જોવા સોફા પર પડવાનું પસંદ કરે છે.
તમને "મૂંઝવણુ લાગે છે" અથવા "હતાશા" લાગે છે તેના કરતાં વધુ સ્પષ્ટ રીતે કહેવા કરતાં તમને "ખરાબ" લાગે છે તે કહેવું ખૂબ જ અલગ છે.
ભાવનાત્મક બુદ્ધિવાળા લોકો તેઓ કેવી રીતે અનુભવે છે તે બરાબર કેવી રીતે ઓળખવું તે જાણે છે.
2) તમારી નબળાઇઓ જાણો.
જ્યારે તમારી વર્તણૂકનું સંચાલન કરવાની વાત આવે ત્યારે તમારી મુખ્ય નબળાઈઓ શું છે તે જાણવું જરૂરી છે. ઉચ્ચ ભાવનાત્મક ભાવિ હોવાનો અર્થ ફક્ત તમારી શક્તિને જાણવું અને તેમનું શોષણ કરવું જ નહીં, પણ તમારી નબળાઇઓને તમારા જીવનમાં અવરોધો મૂકતા અટકાવો.
3) સાચી અંતર્જ્ .ાન છે.
અન્યની લાગણીઓ, ઇરાદા અને પ્રેરણાઓની અર્થઘટન કરવાની ક્ષમતા એ આ પ્રકારની બુદ્ધિનું બીજું લાક્ષણિક સંકેત છે.
4) સરળતાથી નારાજ ન થાઓ.
જે લોકો પોતાને વિશ્વાસ કરે છે તેના આનંદને સમાપ્ત કરવું મુશ્કેલ છે. ભાવનાત્મક રૂપે બુદ્ધિશાળી લોકો આત્મવિશ્વાસથી અને ખુલ્લા વિચારોવાળા હોય છે, જે ટીકાના સમયે તેમને "ખૂબ જાડા" ત્વચાની ખાતરી આપે છે. આમાં સમય સમય પર પોતાની મજાક ઉડાવવાની ક્ષમતા શામેલ છે.
5) "ના" કહી શકવા માટે સક્ષમ.
ફિલોસોફિકલી નકારાત્મક સમીક્ષાઓ લેવાનો અર્થ નિષ્ક્રિય રહેવાનો નથી. ભાવનાત્મક યોગ્યતા રાખવાનો અર્થ એ છે કે મર્યાદા કેવી રીતે સેટ કરવી તે જાણવું. નિશ્ચિતરૂપે કેટલીક પ્રતિબદ્ધતાઓને નકારી કા difficultવી મુશ્કેલ છે, પરંતુ તેનાથી શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે મહત્વપૂર્ણ ફાયદા છે.
6) પોતાને માફ કરો.
શું તમે દોષિત લાગ્યાં વિના તમારી પોતાની નિષ્ફળતાનો ચિંતન કરી શકશો? આનો અર્થ તેઓને અવગણવાનો નથી. તમારી જાતને દોષિત ઠેરવવા અને તમારી ભૂલો ઉપર ગ્લોટિંગ કરવાથી ચિંતા અને સંકોચ થાય છે. જીવનના કેટલાક પાસાઓ એક "સાંકડી દોરડા" જેવા હોય છે જ્યાં ફક્ત સૌથી સક્ષમ લોકો કોઈને કોઈ ઠોકર ખાધા વગર ચાલવા સક્ષમ હોય છે.
7) દુષ્ટતા કેળવશો નહીં.
પોતાની ભૂલોને માફ કરવામાં સમર્થ હોવા ઉપરાંત, ભાવનાત્મક રૂપે બુદ્ધિશાળી લોકો પણ અન્ય લોકોને "છૂટા" કરે છે. પીડા અને ગુસ્સો એ તાણ અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર જેવી બીમારીઓ માટેના બે ઘટકો છે.
8) ઉદાર બનો.
બદલામાં કંઇ પૂછ્યા વિના મદદ અર્પણ કરવી તે ભાવનાત્મક બુદ્ધિવાળા લોકોની લાક્ષણિક લાક્ષણિકતા છે. આ લોકો મજબૂત સંબંધો બનાવે છે કારણ કે તેઓ હંમેશાં બીજાઓનો વિચાર કરતા હોય છે.
9) "ઝેરી" લોકોને તટસ્થ કરો.
વધુમાં, તે માગે છે "ઝેરી" લોકોના દૃષ્ટિકોણનો આદર કરો અને બંને પક્ષો માટે સકારાત્મક ઉકેલો શોધવાનો પ્રયાસ કરો.
10) સંપૂર્ણતાની શોધમાં નથી.
ભાવનાત્મક બુદ્ધિવાળા લોકો સંપૂર્ણતાને લક્ષ્ય તરીકે જોતા નથી કારણ કે તેઓ જાણે છે કે તેનું અસ્તિત્વ નથી. સમસ્યાઓની અનિવાર્યતાનો સામનો કરવો પડ્યો, અમે ભૂતકાળ વિશે ફરિયાદ કરતા નથી અને આગળ વધીએ છીએ.
જો તમને આ લેખ ગમ્યો છે, તો તેને તમારી નજીકના લોકો સાથે શેર કરવાનું વિચારે છે. આપના સહકાર બદલ ખુબ જ આભાર.[મશશેર]