મને અંગ્રેજીમાં એક લેખ મળ્યો છે જેમાં તેઓ કેવી રીતે વધારો કરી શકે છે તે વિશે વાત કરે છે સ્ત્રીઓ તેમના આત્મગૌરવ. તે જાણતો નથી કે તે સ્ત્રીઓ અને પુરુષો વચ્ચે કેમ તફાવત કરે છે, કારણ કે તે જે સલાહ આપે છે તે પુરુષો માટે સંપૂર્ણ માન્ય હોઈ શકે છે.
એવી એક દંતકથા છે કે સ્ત્રીઓ ઓછી આત્મસન્માન માટે વધુ વલણ ધરાવે છે. મને ખબર નથી કે આ કેટલી હદ સુધી સાચું હોઈ શકે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, આ ટીપ્સ એક કરતા વધારે માટે ઉપયોગી થશે.
મહિલાઓના આત્મસન્માનમાં વધારો
** જ્યારે તમે સવારે ઉઠો છો, ત્યારે તમે જે કરો તે પહેલું છે તમે ખેંચાતો અને લાગે છે કે તમે કેટલા સારા રહો છો.
** થોડા સમય માટે અરીસામાં એક નજર નાખો. ભારેપણું પસાર ન થાય ત્યાં સુધી તમારી જાતને થોડીવાર આપો. તમારી બધી અપૂર્ણતાઓ પર એક નજર નાખો. પછી જોતા રહો અને તમે જોશો કે દોષ ધીમે ધીમે એક પરિચિત સુંદરતા બની જાય છે.
** બધા બ્યુટી મેગેઝિન ફેંકી દો. આ સામયિકોમાં દેખાતી સુંદરતાના રૂ steિપ્રયોગોને અવગણો.
** તમારી ઉંમર પ્રેમ. યાદ રાખો કે વૃદ્ધત્વ તમને વૃદ્ધિ અને જીવનનો અનુભવ ચાલુ રાખવા દે છે.
** નકારાત્મક લેખો વાંચવામાં ઓછો સમય અને આ વાંચવામાં વધુ સમય પસાર કરો સકારાત્મક માહિતી.
** ખૂબ તણાવ વિશે ભૂલી જાઓ શક્ય તેટલું. તમને આશ્ચર્ય થશે કે તમને કેટલું સારું લાગે છે.
** સૂવું આવશ્યક છે. મન અને શરીરને આરામ કરવો જરૂરી છે તાકાત મેળવવા અને તમારું દૈનિક જીવન ચલાવવા માટે.
** કસરત કર, શ્વાસ લો અને તે એડ્રેનાલિનની અનુભૂતિ કરો જાણે કે તે તમારા શરીરમાંથી શુધ્ધ પાણી વહે છે.
** લો એક લાંબા સ્નાન અથવા લાંબી ફુવારો, તે તમને વધુ નવીકરણ અનુભવે છે.
** ખાવું શાકભાજી તમે કરી શકો તેટલું શાકભાજી અને
** આ યોગા તે એક ખૂબ જ અસરકારક છૂટછાટ વ્યૂહરચના છે. રાહત તકનીકો, તેમજ તણાવના સ્તર દ્વારા શીખવાથી આપણા દિમાગને શુદ્ધ કરે છે.
** લી ઘણું: વાંચન એ છે જ્યાં અર્ધજાગૃત મન એ વાસ્તવિકતાઓથી મુક્ત થઈ શકે છે જે આપણને તણાવ કરે છે.
** ટામેટા તમારી જાતને થોડી મિનિટો અને તમે આજે પૂર્ણ કરેલી સારી બાબતો માટે પીછેહઠ કરો.
** વિશે વિચારો ખુશ વસ્તુઓઉદાહરણ તરીકે, એક બાળક પ્રથમ વખત હસવું અથવા હસવું, એક કુરકુરિયું રમત, ડોલ્ફિન્સ મુક્તપણે તરવું ...
** જો તમને ગમે બાગકામ, નવા ફૂલો રોપશો અથવા બગીચો બનાવવાનું શરૂ કરો. કંઈક સુંદર ઉગાડવું જોયા કરતા વધારે લાભદાયી કંઈ નથી.
** તમારી જાતને સાચા બનો, તમારી સુંદરતા અને વિશિષ્ટતા પર વિશ્વાસ કરો. કોઈ તમને કેવી રીતે સમજે છે તે અંગે ચિંતા કરવામાં ઓછો સમય કાendો.
** માં નોકરી તમારી બધી ભાવનાઓનું સંતુલન રાખો, નકારાત્મક કરતાં વધુ સકારાત્મક અનુભવવાનો પ્રયાસ કરો.
** શીખવા માટે તમારા શ્રેષ્ઠ મિત્ર બનો; તમે તમારી પોતાની ખુશી માટે જવાબદાર છો.
** એકલા સ્મિત અને તમારી જાતને બનો. તમે ખૂબ જ અનોખા વ્યક્તિ છો.
** હા તમે કરી શકો છો સૂર્ય લાગે છે અને તમારા ચહેરા પર વરસાદ, તમારા વાળમાંથી પવન ફૂંકાય છે, તમે જીવંત છો, તેથી જીવંત રહો.
** યાદ રાખો કે ફક્ત તમારી નિષ્ફળતા દ્વારા જ તમે શોધી શકો છો સફળ.
** દિવસની શરૂઆત એમ કહીને કરો: હું હું અનન્ય છું, હું ખાસ છું, હું સખત છું!
** જ્યારે તમે તમારી જાતની તુલના અન્ય લોકો સાથે કરો ત્યારે તમે તમારી જાતને સજા કરી રહ્યા છો. આ નાશ તરફ દોરી જાય છે સ્ત્રીનો આત્મગૌરવ
** આ સ્વ સુધારણા તે ખૂબ જ મુશ્કેલ છે અને સતત પ્રયત્ન કરવાની જરૂર છે.
** તમારી પાસે ભેટ છે પસંદ કરો: તમે સૂઈ જવું અને મરી જવું અથવા ઉભા થવું અને જીવવાનું નક્કી કરી શકો છો.
** ઈર્ષ્યા એ નિમ્ન આત્મગૌરવનું લક્ષણ છે. તમારી જાતને સિવાય કોઈને પણ ઈર્ષા ન કરો.
** તમે હવે જે વિચારો છો તે તમારા બાકીના દિવસોનું પરિણામ નક્કી કરશે, તેથી હકારાત્મક વિચારો.
સોર્સ: http://www.womensselfesteem.com
મને એક વિડિઓ મળી જેણે લેન્ડફોલ ફ fashionશન ચિહ્નો બનાવ્યાં: