A cinizmus napjainkban meglehetősen jelen van a társadalomban, de meg kell határoznia, hogy elkerülje a mérgezést a gondolataival. A cinikus ember mindig tudja, mit mondjon, ha másoknak meg kell oldaniuk a problémát, de nem fogják tudni igazán felemelni az ujjukat. Ők általában szarkasztikus emberek is, akik intellektuálisan felsőbbrendűségnek mutatkoznak, mint más emberek.
A valóságban elrejtik magatartásuk alapjául szolgáló erkölcsi vagy etikai alapok hiányát. Megpróbálnak megtéveszteni, és nehezen ismerik el, hogy tévednek. Szarkazmust és fekete humort használnak az elkerülésre viselkedésük következményei, legalábbis rövid távon.
A cinizmus veszélyei
Az ahajournals.org oldalon közzétett, 2009-es tanulmány több mint 97.000 XNUMX nőt követett nyomon, és kimutatta, hogy az optimistább nőknél alacsonyabb a szívkoszorúér-betegség, a rákkal kapcsolatos halálozások és végül kevesebb a halálozás. Fordítva, a legpesszimistább és cinikusabb személyiségű nőknél magasabb volt ezek a betegségek és halálozások aránya. Amikor azt gondoljuk, hogy a ellenségeskedés és a negativitás életveszélyes állapot, a kevésbé cinikus cél még fontosabb.
A cinizmus egy védekező testtartás része, amelyet magunk védelme érdekében alkalmazunk. Általában akkor váltja ki, ha valaminek a sérülését vagy dühét érezzük, és ahelyett, hogy közvetlenül kezelnénk ezeket az érzelmeket, hagyjuk, hogy gyengítsék és torzítsák a dolgok valós perspektíváját. Amikor cinikussá válunk valamivel szemben, lassan elkezdhetünk égetni egy petárda biztosítékot. Kiderülhet valamiből, ami kissé bosszantja, ha folyamatosan ellenséges magatartásba kezd ...Meggyújtja a biztosítékot, és a por felrobban.
A szótár egyértelművé teszi a jelentését: "Az a szemlélet, aki szemtelenül fekszik, és szégyentelenül, szégyentelenül és tisztességtelenül védekezik vagy gyakorol valamit, ami általános rosszallást érdemel."
Mikor jelenik meg a cinizmus
A cinizmus gyakran akkor merül fel, amikor a magunkról kialakult negatív érzelmek vagy észlelések a körülöttünk lévő emberek felé irányulnak. A cinikus érzelmek közül sok akkor merül fel, amikor kiszolgáltatottnak érezzük magunkat és / vagy alacsony az önértékelésünk, és öntudatlanul meg akarjuk védeni magunkat. Azokban a pillanatokban, amikor kiszolgáltatottnak és csüggedtnek érezzük magunkat, sokkal valószínűbb, hogy megkeményedve és védekezően reagálunk, még akkor is, ha ez valóban csak homlokzat.
A cinizmus iránti fokozott érzékenység biztos jele lehet annak, hogy önmagunkra koncentrálunk, túlzottan önközpontúak vagyunk. Amikor belépünk ebbe a lelkiállapotba, gyakran ugyanazon a kritikus szűrőn keresztül látjuk a körülöttünk lévőket, de a valóságban ez önmagunk kivetülését látja. Olyan, mint egy túl kritikus belső hang.
Lehet, hogy keményen megítéled magad, de ezt a belső kritikust kivetíted a körülötted lévő emberekre. Talán olyan embert kezd el látni, akit csak a hibái miatt szeret, anélkül, hogy együttérezne például a belső küzdelmeivel.
Mivel a cinikus és gyanús attitűdök negatív szűrőt hoznak létre, amelyen keresztül megfigyelhetjük környezetünket, ebben az állapotban hajlamosak vagyunk kihagyni az élet örömeit. Olyan "velünk szemben velük" mentalitásnak örvendünk, amely egy bizonyos személy vagy csoport ellen nyom minket. Amikor ezt megtesszük, érdemes feltennünk magunknak a kérdést: 'Kinek a nézőpontja? Valójában így érzem magam, vagy túlreagálom a múltam régi érzéseit? "
Ezeket az összefüggéseket nem mindig könnyű kialakítani, de cinikus hozzáállásunk gyakran tükrözi a múlt befolyásos alakjainak viszonyait. Azok a kritikus attitűdök, amelyeknek életünk korai szakaszában ki vannak téve, akár önmagunkra, akár más emberekre irányulnak, alakíthatják azt a nézetet, ahogyan felnövekszünk az emberekre. Azok az események, amelyek kiszolgáltatottnak, bántottnak vagy dühösnek érezzük magunkat, gyakran kiváltják ezeket a korhű és gyakran cinikus reakciókat. Felnőttként felelősségünk, hogy elkülönítsük ezeket a hozzáállásokat a sajátjainktól, és megkülönböztessük a korai pusztító hatásoktól, hogy ne okozzunk érzelmi kárt másoknak és önmagunknak sem.
Pozitívnak lenni biztonságosabb fogadás
A pozitív érzések valójában ellenállóbbá tesznek minket, ha negatív körülményekkel szembesülünk. Tehát a következő kérdéseket kell feltenned magadnak: „Miért ne keresnéd a legjobbat az emberekben?”, „Miért szenvedjük el magunkat mások kudarcaiért?”, „Hogyan tehetnénk félre a nézőpontokat cinikusak, pusztítóak és kritikusak? attitűdök, amelyek lefelé vezető spirálon vezetnek minket? "
A cinizmus elkerülése nem azt jelenti, hogy elkerülik az érzéseiket. Nem arról van szó, hogy hamisak lennénk a környezettel. Inkább arról van szó, hogy enyhítsük saját szenvedéseinket azáltal, hogy közvetlenül kezeljük az érzelmeket anélkül, hogy lehetővé tennénk számukra a lencse kiszínezését, amelyen keresztül a világot szemléljük. Értse meg saját érzelmeit És a megoldások megtalálása, ha rosszul érezzük magunkat, a legjobb módszer a cinizmus elkerülésére és az egészséges kapcsolatra önmagával és másokkal. Fontos, hogy felismerjük érzelmeinket, és hagyjuk, hogy teljes mértékben érezzük őket. Akkor eldönthetjük, hogyan akarunk cselekedni.
Ahelyett, hogy elengednénk a kritikai észrevételeket vagy pletykálnánk valakiről, akit provokálunk, gondolkodhatunk azon, hogy mi okozza cinikus reakcióinkat. Előrevetítjük az ön támadásainkat? Fájdalmat vagy haragot élünk át? Utána érdemes mással beszélni ezekről az érzésekről, vagy legalábbis tudomásul venni az önmagunk iránti érzéseket. Ha félreteszi a cinizmust, nem szabotálja a tapasztalatait.
Amikor képesek vagyunk biztonságban és biztonságban érezni magunkat, jobban kifejezhetjük az együttérzést mások iránt, anélkül, hogy a cinizmus mérgébe esnénk. Kezdhetjük annak elismerésével, hogy mindenki küzd. Gyakran amikor az ember olyasmit tesz, ami nekünk fáj, akkor védekező helyzetből cselekszik, és önmagát is bántja. Lehet, hogy egyes emberek tulajdonságai rosszabbak, mint másoké, de mindnek vannak hiányosságai.
Mutass együttérzést mások és önmagad iránt
La szánalom egyedi kombinációra van szükség annak elfogadásához, hogy mindannyiunknak másképp gondolkodó elméje van, miközben rájön, hogy mindannyian egy csónakban vagyunk, és mindannyian a magunk módján bántottak. Ellensúlyozza a cinizmust azáltal, hogy lehetővé teszi számunkra, hogy érezzük haragunkat, fájdalmunkat vagy csalódottságunkat anélkül, hogy ezeket az érzéseket egy sötét helyre vinnék, ami sötét módon fáj mind nekünk, mind a hozzánk közel állóknak.
Te vagy a gondolatod, és létrehozod azt a világot, amelyben élsz. Ha cinizmus helyett együttérzést művel, akkor jobban fogja érezni magát, és teljesebben él. Kezd közelebb érezni magadhoz a közeli embereket, és jobban érzed magad és az általad vezetett életet. A pusztító hozzáállás a múlté lesz.