A hobbi a szabadidő kellemes élvezetének egyik módja. A hobbi birtoklás más néven hobbi. Manapság sajnos az általunk vezetett stressz és életritmus mellett… sokan vannak, akik félreteszik személyes érdekeiket, és ezért semmilyen hobbit nem gyakorolnak. Valójában egy hobbi szükséges ahhoz, hogy képes legyen gondoskodni bármely személy mentális egészségéről, mivel ez lehetővé teszi, hogy kikapcsolódjon a napi rutinból, és tegyen valamit, amit igazán szeret.
Fontos, hogy tisztában legyünk az igazán rendelkezésre álló idővel, és még a napi 20 percet is előtérbe helyezzük, hogy képesek legyünk tenni azt, amitől jobban érezzük magunkat egy adott pillanatban. A jó öngondoskodás érdekében fontos, hogy hobbit csináljunk, és élvezzük a magunkkal való kapcsolat pillanatát.
Ne pazarolja a szabadidejét!
A hobbi birtoklása nem pazarolja az időt, hanem befektet a mentális egészségbe! Ehelyett az emberek azt gondolják, hogy az időpazarlás egyenlő azzal, hogy nem vagyunk elfoglaltak (dolgoznak). De aztán az emberek vesztegetik az idejüket, hogy valóban foglalkozásillúziót teremtsenek: nézegetik a Facebookot, az Instagram-ot, az e-mailt (a szükségesnél többször), televíziós sorozatokat néznek ... mi a méreg? Ezek a napi tevékenységek elhitetik veled, hogy elfoglalt vagy, vagy kihasználod az időt, de a valóságban ezt pazarolod.
Ne keljen fel minden reggel a közösségi hálózatokra gondolva, mert ha ez megtörténik Önnel, nagy és értékes időt fog pazarolni az életében. Sajnos ez az idő soha nem tér vissza, ha elmúlik ... De ezentúl jobban tudod prioritásként kezelni a szabad pillanataidat, amikor rájössz, hogy egy hobbi hogyan változtathatja meg az életedet ... A jobbért!
Ne felejtsd el, hogy ha mindig elfoglalt vagy dolgozik, az nem emeli a "státuszodat", egyszerűen ellopja az alapvető időt, amelyet befektetnie kellene önmagába. Amikor elkezded az időt prioritásként kezelni, Élvezheti a hobbiját ... vagy akár kettőt is!
Miért van hobbid az életedben (vagy kettő!)
Áramlási állapotban lehet ("flow")
A hobbid élvezése arra ösztönöz, hogy belépj a fluxus állapotába, vagyis annyira élvezed, amit csinálsz, hogy az idő olyan gyorsan telik, hogy észre sem veszed. Ne engedje, hogy a passzív szabadidő (televízió, internet ...) a szokásos érdeklődési körén felül álljon ... időről időre aktív szabadidős tevékenységet kell folytatnia.
Ha valaha repüléssel, sportolással vagy bármilyen más tevékenységgel töltött időt, amelyet elnyelőnek és kihívásnak tartott, akkor áramlás állapotba lépett. Repül az idő, eltűnik az öntudat, és teljesen belemerülsz a kérdéses tevékenységbe. A hobbik, különösen azok, amelyek bővítik a készségeket, elősegítik ezt a kívánatos és egyre nehezebben elérhető állapotot.
Csökkentse a stresszt
Képzelje el, hogy rendkívül nehéz napja van a munkahelyén, ahol a főnöke kritizál, vagy elég idegesítő ügyfelei voltak. Talán hazatérni, a kanapén feküdni és bekapcsolni a tévét a tökéletes terv egy rövid mentális zavarásra ... de ez nem segít a sérült egódon.
Most képzelje el, hogy munka után olyan tevékenységet fog végezni, amely nagyon tetszik, például mászni vagy sétálni megy egy olyan útvonalon, amelyet szeret. Az ilyen típusú tevékenységek sokkal többek, mint egy passzív figyelemelterelés ... Emlékeztetnek arra, hogy vannak érdeklődési köreid, élsz és szereted elterelni a figyelmedet azáltal, hogy tetsző dolgokat csinálsz. Lehet alkalmazott, de sportoló vagy művész is. Ez egy módja annak, hogy javítsa identitását és élvezze az életet, félretéve a stresszt.
Kényszeríti magát arra, hogy mentális szünetet tartson, miközben produktív marad önmagának.
Ebben a forgalmas társadalomban a szünetek nem jöhetnek szóba, de a valóságban feltétlenül szükségesek. Ha van hobbija, akkor lehetősége lesz egy kis szünetet tartani, miközben a célt is érzékelteti. Még ilyen típusú pihenés mellett is produktívnak érezheti magát, mert ha valamilyen tevékenységet végez, akkor nem fogja érezni, hogy nem csinál semmit. A hobbinak van értelme és célja van.
Szórakozás közben képes vagy tenni valamit. Ezenkívül minél többet foglalkozol hobbival, annál valószínűbb, hogy megismered ezt, és ezáltal nagyobb az elégedettség érzése az élettel. Talán új nyelvet szeretne megtanulni, vagy zongorázni. Minél többet veszel részt hobbidban, annál többet fogsz tanulni ... és élvezni!
Új kihívások és tapasztalatok várnak rád
A munkával kapcsolatos kihívásokat gyakran stressz és nyomás kíséri, hogy a legjobbak legyél abban, amit csinálsz. Hobbival élvezheti valami új tanulási folyamatát anélkül, hogy elkeseredne attól, hogy kezdettől fogva nem tökéletes. Hobbija különböző típusú kihívásokat kínálhat Önnek, legalábbis azt, amit megszokott.
Noha a munkahelyén mentális kihívásokkal töltheti napjait, egy olyan hobbinak is szentelheti magát, amely fizikailag is kihívást jelent Önnek, például hegymászás, kenuzás stb. Vagy elkötelezheti magát egy olyan hobbinak, amely szellemi kikapcsolódást nyújt Önnek, például horgászat, elmélkedés, jógaStb
Jobban megismered magad
Soha nem tudhatod igazán, mire vagy képes, hacsak nem próbálod meg ... egy olyan hobbival, amellyel meglepheted magad. Például talán azt hitted, hogy soha nem tudsz mászni, de amikor elkezdesz mászó csoporttal a hegyekbe járni, rájössz, hogy mennyire szereted ezt a fajta tevékenységet, és jobb leszel. Egy mászófalban indul, könnyű szinten és Végül olyan hegyekre mászol, amelyekről korábban azt hitted, hogy lehetetlen elérni.
Ha kipróbál valamit, felfedezheti, hogy nagyon szereti csinálni, sőt, van egy bizonyos tehetsége ahhoz, hogy apránként, gyakorlattal és tapasztalattal javítsa a dolgokat. Egy hobbi segíthet felfedezni azokat a dolgokat, amelyekre jó (vagy rossz) vagy ... és meglepetést okozhat magadnak, ha kicsit jobban ismered magad!
Felismerted a hobbi jelentőségét ezentúl? Javítani fogja az életminőségét!