Több mint valószínű, hogy valamikor az életedben kifogásokat tettél arra, hogy nem tettél valamit, amit elvileg kellett volna. Az sem biztos, hogy valaki valamikor kifogást tett ugyanarra a dologra.
A kifogások olyanok, mint a fehér hazugságok, amelyeket elárulnak, valóban rossz szándék nélkül, de ez egy bevett szokássá válhat, amely a jövőben komoly problémákat okoz Önnek. Ha túl sokat használsz kifogásokat, akkor az emberek nem fognak bízni benned.
Mindannyiunknak van egy barátja, aki mindig késik, vagy olyan, aki panaszkodik, hogy túl nehéz lefogyni. Ki ne hallott volna arról a személyről, aki annyira elfoglalt, hogy nincs ideje találkozni a barátaival? Tényleg, ha a sorsod a kezedben van, miért koncentrálsz mindig a kifogások keresésére? Hazudsz magadnak, hogy racionalizáld a kifogásodat, vagy tényleg elhiszed, amit másoknak mondasz?
Amikor kifogásokat keres, szó szerint felmenti magát ebből a helyzetből. De nem lenne jobb szembenézni a valósággal és éretten nézni vele? Miért érdemes ezt jobban megtenni? Természetesen, ha szembesül azzal, amit kifogsz, akkor jobb és kielégítőbb életet élhetsz ... Miért olyan kísértő tehát a kifogások felkutatása?
Ha elenged egy olyan feladatot vagy célt, amely nehéznek tűnik számodra, a negatív megkönnyebbülés azonnal utána megerősíti, hogy a kifogás jó döntés volt. Ez igazolja a kifogást, és mivel jól fogja érezni magát, amikor használja, több mint valószínű, hogy megismétli ezt a viselkedést a jövőben. Ennek az erősítésnek a megállítása az, ha pontosan megérted, mit is mondasz, amikor kifogásokat keresel és megpróbálod megváltoztatni ezt a viselkedést. Hogy megértsd, olvasd tovább.
A tehetetlenség utolér
Folyamatosan üres ígéreteket tehet magának. Amikor egy új év elkezdődik, sokan döntenek, később pedig kifogásokat kérnek, amiért nem tartják be azokat. Ez azért történik, mert ha megígéri, hogy elkezd sportolni vagy jól étkezni, de nincs valódi változás benned, amikor elkezdődik a rutin ... minden stagnál. Anélkül, hogy észrevenné, a tehetetlenség kezd legyőzni, mert kényelmesebb folytatni a régi szokásait, és felmenti magát, hogy újra és újra ugyanezt tegye. Bár ha mindig ugyanazt csinálod ... soha nem lesznek változásaid!
Félsz
Sok mindent félhet, amikor változás következik ... és néha előfordulhat, hogy nincs is tisztában azzal, mi történik veled. Talán félsz a kételyeidtől, a kockázatoktól, amelyeket vállalnod kell a változásért ... VAGY nem tudni, mi lehet ennek a változásnak az erőfeszítéseinek eredménye.
Mindezek alatt az a félelem áll, hogy elbukhat, elutasíthat, mások gyengének ítélhetnek meg, elfogadhatatlan körülmények közé kerülhet, vagy hibázhat. Néhányan attól félünk, hogy sikerrel járhatunk, és mások irigységével kell megküzdenünk. Ezek kényelmetlen érzések! Tehát kifogást keresünk, hogy elkerüljük őket ...
Nincs elég motivációd
Mi motivál jobban: a sárgarépa vagy a bot? Jutalmának kilátása, amikor sikeresen végrehajtotta változását: nagyobb egészség és jólét, több öröm a munkában, Egy jobb élet? Vagy a negatív következményektől való félelem, ha nem változtat: súlygyarapodás és ezzel összefüggő betegség, munkahelyi stressz vagy megbánás meghalása?
Sok ember belsőleg motiváltabb, mások pedig nem. Általában a változás legnagyobb ösztönzője és motiválója a fájdalom vagy egy adott helyzet stresszhelyzete. Amíg el nem érsz egy szinte elviselhetetlen szintet ... addig maradsz, ahol vagy, és kifogásokat keresel, hogy ne változz.
A mentségek következményei az életedben
A kifogásokkal teli életnek súlyos és hosszan tartó következményei lehetnek. A kifogások nem csak megakadályozzák, hogy teljes mértékben kihasználja a lehetőségeit, hanem a lehetőségek felismerését is. erősségek és képességek, amelyeknek segítenek a mindennapi életben előforduló gyakori problémák leküzdésében. Ha nem kihívod magad új célok elérése érdekében, soha nem fogod megtudni, mire vagy képes valójában.
Új lehetőségek húzódnak meg minden sarkon ... Soha nem találja meg őket, ha végtelen kifogásokba keveredik. Ha kitartóan mentségeket indít, akkor a következő következményekkel járhat:
- A felelősség és a növekedés hiánya
- Önkorlátozott hiedelmek önmagadról
- Folyamatosan sajnálja
- Szokásos gondolatok: "mi lenne, ha ..." "mi lenne, ha ..."
- Pesszimista életszemlélet
- Rossz megítélés kritikus döntések meghozatalakor.
- Paranoiák, amelyek megakadályozzák, hogy határozott lépéseket tegyenek
- Nem hagyja el a sajátját komfortzóna
- A proaktív képesség blokkolása és kreativitás
Ezek a következmények természetesen nem eredményeznek túl kielégítő életmódot. Valójában megbénítanak minket és megakadályozzák az előrelépést életünk minden területén. Ahhoz, hogy túllépj a kifogásaidon, először el kell ismerned, hogy elsősorban azokat hozod létre. Ez természetesen nehéz lehet. Ez azonban feltétlenül szükséges, ha el akarja kerülni az elkerülhetetlen következményeknek való engedést. Tegye fel magának a következő kérdéseket, hogy elgondolkodjon ezen a kérdésen:
- Milyen kifogásokat szokott felhozni?
- Miért rendezi?
- Miért keresel kifogásokat?
- Ezután sorolja fel a kifogások következményeit, és tegye fel magának a következőket:
- Ezek a kifogások megakadályozzák, hogy továbblépjek?
- Hogyan rontják a kifogások azt a képességét, hogy megszerezzék, amit akarnak?
Miután átgondolta mindezt, rájön annak fontosságára, hogy megtegye a részét, hogy így romlása helyett az élete javuljon.
A gyakori kifogások típusai
Van, amely meglehetősen gyakori és általában kopott, ismerősnek tűnik valamelyik?
- nincs időm
- Nem tehetek, sajnálom
- Nincs erre pénzem
- Túl öreg vagyok (vagy túl fiatal)
- Nem tudom, hogyan kell csinálni, nem tudok segíteni rajtad
- Ilyen vagyok és nem tudok megváltozni
- Mi van, ha tévedek? Inkább nem próbálkozom
- Most nincs itt az ideje
- Jobb várni
- Nem fogom megkockáztatni, mert nem fog menni
- Csak nem vagyok elég jó
- Nem te vagy, hanem én
- később megcsinálom