Կազմակերպվելը կարևոր է, որպեսզի կարողանաս օգտվել ժամանակից... եթե դու միշտ ապրում ես այն զգացումով, որ շտապում ես և որ ժամանակ չունես ոչ մի բանի համար, ինչ-որ բան այն չէ, դու պետք է միտքդ այդպես կազմակերպես: որ ձեր կյանքը կարգուկանոն է։ Սովորաբար, երբ շատ բաներ սկսվում են, և ոչինչ չի ավարտվում, երբ մարդը զգում է, որ միտքը ցրված է և չգիտես որտեղից սկսել երբեք չբարելավել բաները... այնպես որ դուք պետք է սկսեք ձեր օրերը կառուցապատելով՝ ծածկելու այն ամենը, ինչ ձեզ անհրաժեշտ է:
Որովհետև ամեն ինչ լուսաբանելը չի նշանակում, որ 24 ժամվա ընթացքում պետք է կատարես առաջադրանքների անվերջ ցուցակ և քանի դեռ չես անում դրանք բոլորը, չգնալ քնելու։ Ոչ, խոսքը դրա մասին չէ: Խոսքը գնում է առաջնահերթություն այն գործողությունների և առաջադրանքների մասին, որոնք իսկապես կարևոր են, և վաղը կամ մեկ այլ ժամանակ կատարելը, որոնք կարող են սպասել: Մենք բոլորս ունենք 24 ժամ, և դրանցից առավելագույնս օգտվելը կախված է ձեզանից: Այսպիսով, մենք ձեզ կասենք, թե ինչպես կազմակերպվել:
Դուք կարող եք ավելի լավ արդյունքներ ունենալ ավելի քիչ ժամանակում և ավելի քիչ հոգնածության դեպքում, բայց դրա համար դուք պետք է գործի անցնեք: Այն, ինչ մենք պատրաստվում ենք բացատրել ձեզ հաջորդիվ, օգտակար կլինի ձեր անձնական, մասնագիտական կամ ակադեմիական կյանքի համար: Այսպիսով, ժամանակի ընթացքում դուք կսկսեք ավելի լավ ֆիզիկական և հոգեբանական բարեկեցություն ունենալ... այո, համոզվեք, որ կարգը մոլուցք չդառնա:
Բաց մի թողեք բոլոր խորհուրդները, որոնք մենք պատրաստվում ենք ձեզ տալ ստորև, որպեսզի ձեր արժեքավոր ժամանակը ավելի լավ օգտագործվի, ինչպես նաև բացահայտեք պլանավորման բոլոր առավելությունները ձեր առօրյայում: Կազմակերպել սովորելը հմտություն է, որը կարող ես սովորել և կարող ես ձեռք բերել այն, պարզապես պետք է ցանկանաս դա անել:
Ինդեքս
Վերացրեք շեղողներին
Շեղող գործոնները վերացնելու լավագույն միջոցը դրանցից խուսափելն է: Մոռացեք բազմաֆունկցիոնալությունը և սկսել առաջադրանքների կազմակերպումը. Մի արեք մեկը առանց մյուսը նախկինում ավարտելու: Եթե դուք ընդհատում եք մեկին կամ կարճ ժամանակում ցատկում եք մի բանից մյուսը, ձեր միտքը ժամանակ չի ունենա կենտրոնանալու դրանցից որևէ մեկի վրա: Դա անելու համար կենտրոնացրեք ձեր ամբողջ ուշադրությունը ինչ եք անում հիմա և վերացրեք շեղումները և ընդհատումները:
Գործեր արեք անընդհատ և մեկ բան: Օրինակ, եթե գործունեություն եք ծավալում, մի կարդացեք նամակներ կամ պատասխանեք տեքստային հաղորդագրություններին... Նախ ավարտեք այն, ինչ ձեր առջև է, և վերացրեք այն ամենը, ինչը կարող է կոտրել ձեր կենտրոնացումը այդ պահին, քանի որ եթե այն կոտրվի, ավելի երկար ժամանակ կպահանջվի նորից կենտրոնանալ:
Շտապը նույնը չէ, ինչ կարևորը
Երբ մտածում ենք, որ ամեն ինչ հրատապ է, մոռանում ենք, թե ինչն է իրականում կարևոր կյանքում։ Այն, ինչ հրատապ է, գրեթե միշտ կարող է սպասել, իսկ կարևորը պետք է առաջնահերթություն տալ։ Օրինակ՝ զանգահարելով ձեր մորը, հոգ տանել ձեր առողջության մասին՝ մարզվելով, գնացեք զբոսանքի բնության մեջ՝ մարտկոցները լիցքավորելու համար կամ տեսնել ձեր որդուն իր խաղի ժամանակ, դա այն է, ինչ իսկապես կարևոր է:
Այն, ինչ հրատապ է, ինչպես զեկույցը, որը չի կարող սպասել, իրականում կարող է... Բայց եթե լավ կազմակերպվես, անկասկած, առանց սթրեսի կանես գնահատված ժամանակում և դուք նույնպես ժամանակ կունենաք այն ամենի համար, ինչ իսկապես կարևոր է:
Ձեր կյանքը պլանավորեք օրակարգով
Օրակարգը չի կարող բացակայել ձեր կյանքում, անհրաժեշտ է ոչ միայն այն կազմակերպել, այլ նաև կազմակերպել ձեր միտքը: Լավագույնն այն է, որ այն միշտ գնում է ձեզ հետ, և որ այն թղթի վրա է, խուսափեք էլեկտրոնային օրակարգերից, որոնք, չնայած ճիշտ է, որ դրանք ավելի հարմարավետ են թվում, այն ավելի քիչ է կապում մտավոր կազմակերպման հետ:
Գրեք ցանկացած առաջադրանք, որը առաջանում է, պլանավորեք շաբաթվա օրերը և փորձեք այն դարձնել շաբաթական օրակարգ, որպեսզի կարողանաք տեսնել շաբաթական առաջադրանքները, որոնք դուք պետք է կատարեք մեկ քայլով:
Եթե դուք այն մարդկանցից եք, ովքեր նախընտրում են տեխնոլոգիաները, չնայած դա լավագույն տարբերակը չէ, բայց դա ավելի լավ է, քան ոչինչ, և միշտ կարող եք ակտիվացնել ծանուցումները, որպեսզի ձեզ ոչինչ չպատահի։ Թեև էլեկտրոնային օրակարգի հարմարությունը խաբում է ձեր հիշողությանը, այնպես որ, եթե աշխատեք՝ փորձելով հիշել բաները՝ նայելով ձեր օրակարգին, շատ ավելի լավ կլինի:
Օրական երեք անգամ դրան նայելը իդեալական է. մեկը առավոտյան՝ ձեր օրը կազմակերպելու համար, մյուսը՝ կեսօրին՝ փոփոխելու այն, ինչ անհրաժեշտ է, և մյուսը՝ գիշերը՝ հաջորդ օրը կազմակերպելու և անհրաժեշտ փոփոխությունները կատարելու համար:
Երբ դուք պետք է գրեք մեծ առաջադրանք, արեք այն փոքր քայլերով, որպեսզի ամեն պահի իմանաք, թե ինչ պետք է անեք։ Չեք ցանկանում լուսաբանել ավելին, քան կարող եք իրականում անել:
Հիշեք, որ կլինեն օրեր, երբ դուք կարող եք ավելի շատ ելույթ ունենալ, քան մյուսները: Այսինքն՝ կլինեն օրեր, երբ դուք կարող եք ավելի շատ առաջադրանքներ կատարել, քան մյուսները, և ոչինչ չի ստացվում։ Առաջնահերթություն տվեք այն, ինչն իսկապես կարևոր է, և մնացածը, փնտրեք ձեր օրակարգում մեկ այլ բաց՝ այն իրականացնելու համար և այդպիսով կազմակերպեք այն առանց ձեր գլխում խրվելու:
Ստուգեք և լուծեք առաջացած խնդիրները
Կյանքում նորմալ է, որ խնդիրներ առաջանան, և երբ մեկ օր կամ շաբաթ ավարտվի, դուք կարող եք վերանայել ձեր օրը և բացահայտել այն անհաջողությունները, որոնց հետ ստիպված եք եղել հաղթահարել: Եթե դեռ խնդիրներ ունեք, օրվա ընթացքում որոշ ժամանակ հատկացրեք լուծում գտնելու համար:
Մտածեք նպատակների մասին, եթե դուք պետք է վերաձևակերպեք դրանք, եթե ձեզ պակասում էր էներգիան, եթե առաջնահերթություն էիք տալիս այն բաներին, որոնք չպետք է անեք, եթե ավելի շատ ժամանակ եք հատկացրել, քան անհրաժեշտ է կատարեք մի առաջադրանք, որը կարծում էիք, որ ավելի քիչ կպահանջվիև այլն։ Այս խնդիրները հայտնաբերելուց հետո մտածեք, թե ինչպես լուծել դրանք, որպեսզի, եթե դրանք նորից հայտնվեն, կարողանաք լուծել դրանք ավելի լավ և արդյունավետ:
Եվ հիշեք, երբ դուք պետք է առաջադրանք կատարեք, մի մտածեք «ես պետք է անեմ», փոխեք ձեր ներքին երկխոսությունը «Ես կցանկանայի ընթրիքը պատրաստ լինել մինչև ժամը 8-ը» կամ «Ես կցանկանայի, որ իմ ննջասենյակը մաքրվեր սա»: կեսօր»: Դրանք ներքին երկխոսության նուրբ փոփոխություններ են, որոնք թույլ կտան ձեզ դադարեցնել ձեր ժամանակը հետաձգելը և դրանից օգտվել ավելի մեծ էներգիայով և վստահությամբ ձեր և ձեր հանդեպ: ձեր կազմակերպչական կարողություններում և ամեն ինչ ճիշտ անել:
Մեկնաբանություն, թող ձերը
Շատ շնորհակալ եմ, դա օգտակար ներդրում է անձնական աճի համար