Sinisme cukup hadir di masyarakat saat ini, tetapi perlu untuk mengidentifikasinya untuk menghindari meracuni pikiran Anda. Orang yang sinis akan selalu tahu apa yang harus dikatakan ketika orang lain harus menyelesaikan masalahnya, tetapi mereka tidak akan dapat benar-benar mengangkat satu jari. Mereka juga biasanya orang sarkastik yang mencoba menunjukkan diri mereka lebih unggul secara intelektual daripada orang lain.
Pada kenyataannya mereka menyembunyikan kurangnya dasar moral atau etika yang menjadi dasar perilaku mereka. Mereka mencoba menipu dan sulit mengakui bahwa mereka salah. Mereka menggunakan sarkasme dan humor hitam untuk menghindari konsekuensi dari perilaku mereka, setidaknya dalam jangka pendek.
Bahaya sinisme
Sebuah studi tahun 2009 yang diterbitkan di ahajournals.org mengikuti lebih dari 97.000 wanita dan menunjukkan bahwa wanita yang lebih optimis memiliki tingkat penyakit jantung koroner yang lebih rendah, kematian terkait kanker, dan pada akhirnya, lebih sedikit kematian. Sebaliknya, wanita dengan kepribadian paling pesimis dan sinis memiliki tingkat penyakit dan kematian yang lebih tinggi. Ketika kami berpikir bahwa file permusuhan dan kenegatifan adalah kondisi yang mengancam jiwa, tujuan untuk menjadi kurang sinis bahkan lebih penting.
Sinisme adalah bagian dari sikap defensif yang kita terapkan untuk melindungi diri kita sendiri. Ini biasanya dipicu ketika kita merasa sakit hati atau marah tentang sesuatu, dan alih-alih menangani emosi itu secara langsung, kita membiarkannya melemahkan dan mengubah perspektif sebenarnya dari berbagai hal. Ketika kita menjadi sinis terhadap sesuatu, perlahan-lahan kita bisa mulai membakar sumbu petasan. Itu bisa berubah dari sesuatu yang sedikit mengganggu Anda menjadi mulai terus-menerus bersikap bermusuhan ... danAnda menyalakan sekring dan bubuk akhirnya meledak.
Kamus menjelaskan artinya: "Sikap orang yang berbohong dengan berani dan membela atau mempraktikkan dengan cara yang tidak tahu malu, tidak tahu malu, dan tidak jujur, sesuatu yang pantas mendapatkan ketidaksetujuan umum.
Kapan sinisme muncul
Sinisme sering muncul ketika emosi atau persepsi negatif yang kita miliki tentang diri kita diarahkan ke orang-orang di sekitar kita. Banyak dari emosi sinis muncul ketika kita merasa rentan dan / atau dengan harga diri yang rendah dan secara tidak sadar kita ingin melindungi diri kita sendiri. Pada saat kita merasa rentan dan putus asa, kita jauh lebih mungkin untuk bereaksi dengan memperkuat diri kita sendiri dan bersikap defensif, bahkan jika itu sebenarnya hanya topeng.
Kerentanan yang meningkat terhadap sinisme dapat menjadi tanda pasti bahwa kita berfokus pada diri sendiri, terlalu mementingkan diri sendiri. Ketika kita memasuki keadaan pikiran ini, kita sering melihat orang-orang di sekitar kita melalui filter kritis yang sama, tetapi pada kenyataannya itu melihat diri kita memproyeksikan diri. Ini seperti suara hati yang terlalu kritis.
Anda mungkin menilai diri Anda sendiri dengan kasar tetapi Anda memproyeksikan kritik batin itu kepada orang-orang di sekitar Anda. Mungkin Anda mulai melihat seseorang yang Anda cintai hanya karena kekurangannya tanpa belas kasihan pada pergumulan batinnya, misalnya.
Karena sikap sinis dan curiga menciptakan filter negatif yang melaluinya kita mengamati lingkungan kita, ketika kita berada dalam keadaan ini, kita cenderung kehilangan kegembiraan dalam hidup. Kami memanjakan diri dalam mentalitas "kami versus mereka" yang mendorong kami melawan orang atau kelompok tertentu. Saat kita melakukan ini, penting untuk bertanya pada diri kita sendiri, 'Sudut pandang siapa itu? Apakah ini yang sebenarnya saya rasakan, atau apakah saya bereaksi berlebihan berdasarkan perasaan lama dari masa lalu saya? "
Hubungan ini tidak selalu mudah dibuat, tetapi sangat sering, sikap sinis kita mencerminkan orang-orang berpengaruh di masa lalu. Sikap kritis yang kita hadapi sejak awal kehidupan, baik itu ditujukan kepada diri kita sendiri atau kepada orang lain, dapat membentuk cara kita memandang orang lain saat kita tumbuh dewasa. Peristiwa yang membuat kita merasa rentan, sakit hati, atau marah sering kali memicu reaksi kuno dan seringkali sinis ini. Sebagai orang dewasa, adalah tanggung jawab kita untuk memisahkan sikap ini dari sikap kita sendiri dan membedakan dari pengaruh awal yang merusak, agar tidak merusak emosi orang lain, atau diri kita sendiri.
Menjadi positif adalah taruhan yang lebih aman
Perasaan positif justru membuat kita lebih tangguh saat menghadapi keadaan negatif. Jadi pertanyaan yang harus Anda tanyakan pada diri sendiri adalah: "Mengapa tidak mencari yang terbaik pada orang?", "Mengapa kita membuat diri kita menderita karena kegagalan orang lain?", "Bagaimana kita bisa mengesampingkan sudut pandang sikap sinis dan destruktif dan kritis yang membawa kita pada spiral ke bawah? "
Menghindari sinisme tidak berarti menghindari emosi yang mereka rasakan. Ini bukan tentang menjadi salah dengan lingkungan. Sebaliknya, ini tentang meringankan penderitaan kita sendiri dengan menangani emosi secara langsung tanpa membiarkannya mewarnai lensa yang kita gunakan untuk memandang dunia. Pahami emosi Anda sendiri Dan menemukan solusi jika itu membuat kita merasa buruk adalah cara terbaik untuk menghindari sinisme dan memiliki hubungan yang sehat dengan diri sendiri dan orang lain. Penting untuk mengenali emosi kita dan membiarkan diri kita merasakannya sepenuhnya. Kemudian kita bisa memutuskan bagaimana kita ingin bertindak.
Alih-alih melepaskan komentar kritis atau bergosip tentang seseorang yang membuat kita merasa terprovokasi, kita bisa memikirkan apa yang menyebabkan reaksi sinis kita. Apakah kita memproyeksikan serangan diri kita? Apakah kita mengalami rasa sakit atau amarah? Setelah itu, ada baiknya untuk berbicara dengan orang lain tentang perasaan itu, atau setidaknya mengakui perasaan itu terhadap diri kita sendiri. Jika Anda mengesampingkan sinisme, Anda tidak akan menyabot pengalaman Anda.
Ketika kita bisa merasa aman dan terjamin dalam diri kita sendiri, kita bisa mengekspresikan kasih sayang dengan lebih baik kepada orang lain tanpa jatuh ke dalam racun sinisme. Kita bisa mulai dengan mengakui bahwa setiap orang berjuang. Seringkali, ketika seseorang melakukan sesuatu yang menyakiti kita, dia bertindak dari posisi bertahan dan menyakiti dirinya sendiri. Beberapa orang mungkin memiliki sifat yang lebih buruk daripada yang lain, tetapi mereka semua memiliki kekurangan.
Tunjukkan kasih sayang untuk orang lain dan diri Anda sendiri
La iba ini membutuhkan kombinasi unik untuk menerima bahwa masing-masing dari kita memiliki pikiran yang berpikir secara berbeda, sementara juga menyadari bahwa kita semua berada dalam perahu yang sama, bahwa kita semua terluka dengan cara kita sendiri. Lawan sinisme dengan membiarkan kita merasakan kemarahan, rasa sakit, atau frustrasi kita tanpa membawa perasaan ini ke tempat gelap yang menyakiti kita dan mereka yang dekat dengan kita secara gelap.
Anda adalah pikiran Anda dan Anda menciptakan dunia tempat Anda tinggal. Jika Anda memupuk kasih sayang alih-alih sinisme, Anda akan merasa lebih baik dan hidup lebih utuh. Anda akan mulai merasa lebih dekat dengan orang-orang yang dekat dengan Anda dan Anda akan merasa lebih puas dengan diri Anda sendiri dan dengan kehidupan yang Anda jalani. Sikap merusak akan menjadi masa lalu.