Un hobby è un modo per godersi il tempo libero svolgendo un'attività piacevole. Avere un hobby è noto anche come avere un hobby. Oggigiorno, purtroppo, con lo stress e il ritmo di vita che conduciamo… sono tante le persone che mettono da parte i propri interessi personali e quindi non praticano alcun tipo di hobby. In realtà, un hobby è necessario per potersi prendere cura della salute mentale di qualsiasi persona, poiché ti rende in grado di disconnetterti dalla routine quotidiana e fare qualcosa che ti piace davvero fare.
È importante essere consapevoli del tempo realmente disponibile e dare la priorità anche a 20 minuti al giorno per poter fare ciò che ci fa sentire meglio in un dato momento. Per avere una buona cura di sé è importante fare un hobby e godersi quel momento di connessione con noi stessi.
Non sprecare il tuo tempo libero!
Avere un hobby non è perdere tempo, è investire nella salute mentale! Invece, le persone pensano che perdere tempo equivalga a non essere occupati (a lavorare). Ma poi, le persone perdono tempo creando davvero un'illusione di occupazione: guardando Facebook, Instagram, e-mail (più volte del necessario), guardando serie televisive ... qual è il tuo veleno? Queste attività quotidiane ti fanno credere di essere impegnato o di approfittare del tempo, ma in realtà lo stai sprecando.
Non alzarti ogni mattina pensando ai social network perché se questo ti succede, perderai un grande e prezioso tempo nella tua vita. Sfortunatamente quel tempo non torna mai indietro una volta passato ... Ma d'ora in poi, sarai in grado di dare la priorità ai tuoi momenti liberi quando ti renderai conto di come un hobby può cambiarti la vita ... Per il meglio!
Ricorda che essere sempre impegnato o lavorare non aumenterà il tuo "status", ti deruberà semplicemente del tempo essenziale che dovresti investire in te stesso. Quando inizi a dare la priorità al tempo, Puoi goderti un hobby ... o anche due!
Perché avere un hobby nella tua vita (o due!)
Puoi essere in uno stato di flusso ("flusso")
Goderti i tuoi hobby ti incoraggia ad entrare in uno stato di flusso, cioè ti piace quello che stai facendo così tanto che il tempo passa così velocemente che non te ne accorgi nemmeno. Non permettete che il tempo libero passivo (televisione, Internet ...) sia in cima ai vostri soliti interessi ... hai bisogno di avere un tempo libero attivo di tanto in tanto.
Se hai mai trascorso del tempo volando, facendo sport o facendo qualsiasi altra attività che consideravi coinvolgente e stimolante, sei entrato in uno stato di flusso. Il tempo vola, la consapevolezza di sé scompare e sei completamente immerso nell'attività in questione. Gli hobby, in particolare quelli che espandono le capacità, favoriscono questo stato desiderabile e sempre più sfuggente.
Diminuisci lo stress
Immagina di avere una giornata estremamente difficile al lavoro in cui il tuo capo ti critica o hai avuto clienti piuttosto fastidiosi. Tornare a casa, sdraiarsi sul divano e accendere la televisione può essere il tuo piano perfetto per una breve distrazione mentale ... ma questo non aiuterà il tuo ego danneggiato.
Ora immagina che dopo il lavoro farai un'attività che ti piace davvero, come arrampicare o fare una passeggiata lungo un percorso che ami. Questi tipi di attività sono molto più di una distrazione passiva ... Ti ricordano che hai interessi, che sei vivo e che ti piace distrarti facendo le cose che ti piacciono. Puoi essere un dipendente, ma anche un atleta o un artista. È un modo per migliorare la tua identità e goderti la vita lasciando da parte lo stress.
Ti costringi a prenderti una pausa mentale pur essendo produttivo per te stesso.
In questa società frenetica, le pause sono fuori discussione, ma in realtà sono assolutamente necessarie. Se hai un hobby avrai l'opportunità di fare una pausa, dandoti anche un senso di scopo. Puoi sentirti produttivo anche con questo tipo di riposo perché se stai facendo un'attività, non ti sentirai come se non stessi facendo nulla. Un hobby ha senso e ha uno scopo.
Sei in grado di fare qualcosa divertendoti. Inoltre, più fai un hobby, più è probabile che lo impari, dandoti un maggiore senso di soddisfazione per la vita. Forse vuoi imparare una nuova lingua o imparare a suonare il piano. Più partecipi al tuo hobby, più imparerai ... e divertirai!
Avrai nuove sfide ed esperienze
Le sfide legate al lavoro sono spesso accompagnate da stress e pressione per essere il migliore in quello che stai facendo. Con un hobby, puoi goderti il processo di apprendimento di qualcosa di nuovo senza sentirti scoraggiato per non essere perfetto sin dall'inizio. Il tuo hobby può offrirti diversi tipi di sfide, almeno quelle a cui sei abituato.
Anche se al lavoro puoi trascorrere le tue giornate con sfide mentali, puoi anche dedicarti ad un hobby che ti fa sfidare fisicamente, ad esempio arrampicata, canoa, ecc. Oppure puoi dedicarti ad un hobby che ti regala relax mentale come la pesca, meditazione, yoga, ecc.
Ti conoscerai meglio
Non sai mai veramente di cosa sei capace a meno che non provi ... con un hobby puoi sorprendere te stesso. Ad esempio, forse pensavi che non avresti mai potuto scalare, ma quando inizi ad andare in montagna con un gruppo di alpinisti, ti rendi conto di quanto ti piace davvero questo tipo di attività e migliori te stesso. Si inizia in una parete da arrampicata di livello facile e Finisci per scalare montagne che prima pensavi fossero impossibili da raggiungere.
Se provi qualcosa, potresti scoprire che ti piace davvero farlo e anche che hai un certo talento per migliorare le cose a poco a poco, con la pratica e l'esperienza. Un hobby può aiutarti a scoprire le cose che fai bene (o male) ... e potresti sorprenderti conoscendoti un po 'meglio!
Hai capito l'importanza di avere un hobby d'ora in poi? Migliorerai la tua qualità di vita!