La meditazione È una pratica che possiamo sviluppare individualmente, nella tranquillità della nostra stanza, oppure possiamo ricevere una formazione esterna.
In ogni caso, non impari mai. Possiamo sempre raggiungere uno stato più completo di consapevolezza e rilassamento. Il buddismo dice che può essere limitato quando viene raggiunto il nirvana.
La meditazione non è qualcosa di riservato ai mistici. La meditazione è praticata anche da gente di strada "normale", alti dirigenti, politici e banchieri, incorporandola nella loro vita quotidiana, consapevoli del loro enorme benefici.
Attraverso la meditazione possiamo diventare più consapevoli della realtà che ci circonda, possiamo apprezzare la bellezza dei suoi piccoli dettagli, i nostri cuori si aprono e impariamo ad essere più ricettivi verso gli altri. Chi non lo vuole nella propria vita?
Possiamo usare la meditazione per sviluppare virtù o valori come la compassione o qualsiasi altra cosa che consideri necessaria per la tua vita. I difetti si attenuano e le virtù iniziano a prendere il loro posto.
Devi cercare di scoprire quale virtù o valore vuoi stabilire nella tua personalità. La meditazione ti aiuterà a scoprire cos'è che ti manca nella vita per essere una persona più retta.
Per raggiungere questo obiettivo è necessario un impegno quotidiano, a disciplina che sarà rafforzato man mano che realizzi profitti.
Il processo non è facile. Avremo giorni buoni e giorni cattivi ma se persistiamo nella pratica della meditazione alla fine otterremo una vita più piena.
Ci sono siti web specializzati in questa pratica o anche nella tua città potrebbe esserci un'associazione che pratica la meditazione di gruppo. A questo punto, devo dirti che se sei un credente è più facile: La preghiera è un ottimo modo per praticare la meditazione.
Ti incoraggio a impegnarti ogni giorno per trovare uno spazio per meditare. Non sono necessari grandi preparativi. L'ideale sarebbe meditare nella solitudine della tua stanza, senza rumore, ma puoi anche meditare sull'autobus che ti porta al lavoro.
Ti incoraggio che ogni notte, o all'ora del giorno che consideri più appropriata, prenotare un tempoNon ti dirò quanto, praticare la meditazione, riunirti con te stesso, riflettere, essere grato ...
Molte persone cercano la felicità ma poi non riescono a compiere i passi necessari per ottenerla. La ricerca della felicità richiede impegno e disciplina quotidiana. Puoi ottenerlo attraverso la meditazione ... ma con sforzo.
Una volta scoperto tutto il potere che la meditazione può darti, non smetterai mai di praticarla.
Per finire, vi lascio con un video motivazionale: