瞑想 それは私たちが自分の部屋の静けさの中で個別に開発することができるか、または私たちが外部の訓練を受けることができる習慣です。
いずれの場合においても、 あなたはただ学ぶことは決してありません。 私たちは常に意識とリラックスのより完全な状態に到達することができます。 仏教は、涅槃に達したときにそれを制限することができると言います。
瞑想は神秘主義者のために予約されたものではありません。 瞑想はまた、「普通の」通りの人々、経営幹部、政治家、銀行家によって実践されており、彼らの巨大なことに気づき、日常生活に取り入れています。 メリット.
瞑想を通して、私たちは自分を取り巻く現実にもっと気づき、その細部の美しさを理解し、心を開き、他者をより受け入れるようになることができます。 誰が彼らの人生でこれを望まないのですか？
瞑想を使って 美徳や価値観を開発する 思いやりやあなたの人生に必要だと思う他の何かのように。 欠陥は小さくなり、美徳が代わりになり始めます。
あなたはあなたがあなたの性格で確立したい美徳や価値を見つけようとする必要があります。 瞑想はあなたが発見するのに役立ちます より直立した人になるためにあなたが人生に欠けているのは何ですか。
これを達成するには、毎日の取り組みが必要です。 規律 それはあなたが利益を得るにつれて強化されるでしょう。
プロセスは簡単ではありません。 良い日も悪い日もありますが、最終的に瞑想を続ければ、 より充実した生活。
この実践に特化したウェブサイトがあります、あるいはあなたの街でさえグループ瞑想を実践する協会があるかもしれません。 この時点で、私はあなたが信者であるならばあなたはそれをより簡単に持っているとあなたに言わなければなりません： 祈りは瞑想を実践するための素晴らしい方法です。
瞑想する場所を見つけることに毎日専念することをお勧めします。 大きな準備は必要ありません。 理想は、騒音を出さずに部屋の孤独の中で瞑想することですが、仕事に行くバスで瞑想することもできます。
毎晩、または最も適切と思われる時間帯に、 時間を予約するどれだけ瞑想を実践し、自分と集まり、反省し、感謝するかについてはお話ししません...
多くの人は幸福を求めますが、それを得るのに必要な措置を講じることができません。 幸福の追求には、献身と日々の規律が必要です。 あなたは瞑想を通してそれを得ることができます...しかし努力をもって。
瞑想があなたに与えることができるすべての力を発見したら、あなたはそれを実践することを決してやめません。
最後に、やる気を起こさせるビデオを残しておきます。