Kita kabeh duwe perasaan, emosi ... cara ngrasakake sing ngandhani kepiye kahanan kita utawa yen kita kudu nambah prekara kanggo golek keseimbangan internal. Saben emosi sing kita rasakake penting banget, yaiku sing dianggep positif lan sing dianggep negatif utawa luwih kuat.
Nanging apa sejatine perasaan? Raos, emosi, tresno: pirang-pirang taun, iki dheweke duwe macem-macem makna kanggo akeh filsuf, peneliti, lan klinik.
Ana macem-macem perasaan sing ngluwihi dhasar. Nanging kabeh perasaan duwe siji kesamaan: tuwuh minangka akibat saka reaksi emosi. Emosi lan perasaan asring digunakake sinonim, nanging ora padha.
Indeks
Rasane
Pangrasa minangka pengalaman emosi. Sanajan istilah "perasaan" bisa digunakake kanggo nggambarake sensasi murni fisik, kayata tutul utawa nyeri, ing konteks artikel iki kita bakal ngomong babagan perasaan minangka fenomena psikologis. kaya tresna banget utawa mung krasa adhem.
Perasaan iku penting amarga umume tanggung jawab kanggo kabeh pengalaman urip. Perasaan kita sing nemtokake manawa kita seneng utawa sedhih, seneng utawa frustasi. Ora ana conto conto wong sing kayane duwe kabeh, nanging rumangsa ora seneng, ora puas, lan nandhang sungkowo. Saliyane, ana sing nantang kabeh rintangan lan urip sing nyenengake lan nyenengake. sanajan ana kekurangan sing jelas, kayata kemiskinan banget utawa cacat fisik.
Perasaan kita sing dadi motivasi kanggo nindakake perkara:
- makarya rumangsa kepenak
- sinau supaya rumangsa pinter lan / utawa ditampa
- ngupayakake banget kanggo ngrampungake cacat sing nyata utawa mbayangke supaya bisa dadi mitra romantis sing pantes
Sawetara wong nyumbang dhuwit ora amarga kuwatir karo wong sing ora duwe bathi, nanging amarga rumangsa luwih apik tumrap awake dhewe. Akeh wong sing tuku produk dudu amarga pancen butuh, nanging amarga nggawe kita luwih apik babagan awake dhewe, mula kita ngarep-arep. Rasane ayu, anggun, sugih, mewah, adhem mung sawetara tuladha.
Sanajan ngerti kanthi intelektual manawa samubarang pancen resik, wong sing duwe kelainan kompulsif obsesif (OCD) tetep ngumbah amarga ana sebabe ora rasane resik. Konseling lan psikoterapi utamane kanggo ngerti perasaan klien banjur bisa kerja saka kana, biasane ngerti carane ngganti perasaan iki.
Yen bisa ngerteni cara ngganti perasaan negatif lan ngganti perasaan sing positif, kita bisa ngowahi pengalaman urip, lan ora prelu nduwe perubahan radikal liyane. Owahi perasaan sampeyan, ganti urip sampeyan! Pangrasa kita babagan jagad iki dipengaruhi banget saka pengalaman sadurunge.
Ing pangertèn iki, pangrasa kita minangka pemahaman bab utawa prastawa. Umure tengah, enom lan tuwa, kita kabeh duwe pengalaman beda ing urip; kita bisa teka saka macem-macem budaya; sawetara wong duwe ilmu lan pengalaman sing dudu wong liya; wajar yen kita duwe reaksi sing beda kanggo acara sing padha. Saben kita ndeleng filter pemahaman kita dhewe lan rumangsa cocog.
Raos vs. Emosi
Perasaan lan emosi beda, lan ngerti prabédan iki penting banget kanggo sukses lan perbaikan awak sampeyan. Nalika sawetara percaya manawa emosi ndhisiki perasaan, nanging liyane percaya sebaliknya. Ana sing ujar manawa perasaan iku fisik lan emosi mental, lan liyane percaya manawa beda. Lali iki. Ora ana konsensus babagan bedane perasaan lan emosi, lan yen ana, sampeyan isih bisa nggunakake rong istilah kasebut kanthi ijol-ijolan amarga iku sing ditindakake umume wong. Miturut Kamus Psikologi APA, pangrasa minangka pengalaman emosi subyektif sing sadar.
Hubungan antarane pikiran lan perasaan
Pikiran kita duwe pengaruh sing gedhe banget kanggo perasaan kita; perasaan kita mengaruhi cara tumindak; lan tumindak kita tanggung jawab kanggo asil. Pikiran lan perasaan minangka bagean penting saka pengalaman urip.
Contone, yen sampeyan rumangsa sedhih, pikiran lan perasaan minangka bagean saka pengalaman sedhih. Warta sing apik yaiku yen pikiran lan perasaan bisa uga ditantang kanggo akurasi, lan yen ditemokake salah, dheweke bisa kanthi sengaja diganti karo sing luwih migunani.
Rasa, hormon, lan bahan kimia otak
Prekara kasebut bakal luwih gampang yen mung mikir kanthi bener utawa yen kita bisa meksa mikir kanthi cara sing kudu dilakoni sawayah-wayah. Kadhangkala kita ora bisa. Nyatane, kedadeyan kasebut asring banget. Iki minangka sebab kenapa sampeyan ngerti kabeh rahasia, sampeyan isih tetep berjuang tinimbang urip impen. Kesehatan, hormon, lan bahan kimia otak utamane duwe pengaruh gedhe marang apa sing dirasakake! Ing ngisor iki kalebu:
- testosteron
- estrogen
- progesteron
- noradrenalin
- epinefrin
- serotonin
- dopamin
- oxytocin
Raos usus
Konsep perasaan lan emosi pancen apik banget, nanging salah sawijining bagean sing paling apik yaiku kedadeyane perasaane usus. Sensasi usus ora sadar, ora rasional lan intuisi.
Bisa uga positif lan negatif - sampeyan bisa uga rumangsa bisa dipercaya karo wong liya tanpa dingerteni, utawa bisa uga dirasa bebaya nalika, kanthi rasional, ora ana alesan wedi. Sisih paling aneh yaiku kadang-kadang firman kita bener-bener bener.
Akeh upaya sing ditindakake kanggo nerangake intuisi utawa naluri. Sawetara ngandhakake manawa bisa dingerteni saka pengalaman sadurunge: yen pengalaman sing padha karo sampeyan ing area tartamtu, intuisi sampeyan bakal luwih dipercaya babagan wilayah kasebut. Kaya dumadakan kabeh ilmu lan pengalaman bakal nyata tanpa gaweyan apa wae.
Sampeyan rumangsa ngerti perkara nanging sampeyan ora bisa nerangake kepiye sampeyan ngerti. Iki, mesthi wae, bisa dingerteni kanthi sampurna. Ngandika, Sampeyan bisa uga mikir nalika intuisi sing bener ora bisa dingerteni kanthi pengalaman sadurunge.
Dadi pisanan komentar