br>>
ალბათ გაინტერესებთ რა არის "ჩაძირული ღირებულების" მიკერძოება. მათთვის, ვინც არ იცის, ”ჩაძირული ღირებულების” მიკერძოება არის ის, რომ ადამიანი თავს იკავებს უარი თქვას იმ პროექტზე, რომელშიც მათ დიდი ფული და ძალისხმევა ჩადეს, მიუხედავად იმისა, რომ ასეთი პროექტი უვარგისია.
ბოლო კვლევამ დაასკვნა, რომ მხოლოდ 15 წუთი გონებამახვილობის მედიტაცია მათ შეუძლიათ დაეხმარონ ხალხს ამ ტიპის მიკერძოების აღმოფხვრაში. კვლევა, რომელიც გამოქვეყნდა ჟურნალში ფსიქოლოგიური მეცნიერების, შეისწავლა მედიტაციის გავლენა ამ კონკრეტულ ტიპის ფსიქიკურ მიკერძოებაზე (ჰაფენბრაკი და სხვები, 2013 წ).
სანამ ამ კვლევის დასკვნებს უფრო დეტალურად განვმარტავ, მე გიტოვებთ ვიდეოს, რომელშიც ისინი ოდნავ უფრო სიღრმისეულად განიხილავენ Mindfulness- ის ამ თემას:
"ჩაძირული ღირებულების" მიკერძოება შეიძლება დიდი პრობლემა იყოს ინდივიდებისთვის, ბიზნესისთვის და მთავრობებისთვისაც კი. Სინამდვილეში, ეს მიკერძოება ასევე ცნობილია როგორც «კონკორდის ეფექტი« ეს ეხება საფრანგეთისა და დიდი ბრიტანეთის მიერ შემუშავებულ ერთობლივ პროექტს, რომელიც შედგებოდა სუპერ თვითმფრინავის წარმოებაში, რომლის ღირებულება 6-ჯერ მეტი იყო ვიდრე მოსალოდნელი იყო. მაშინაც კი, როდესაც პროექტი აღმოჩნდა არა სიცოცხლისუნარიანი, ფულის (და ძალისხმევის) დახარჯვა გაგრძელდა მხოლოდ იმიტომ, რომ მნიშვნელოვანი ინვესტიცია უკვე განხორციელდა.
"ჩაძირული ღირებულების" მიკერძოების შედეგები ჩანს საზოგადოებრივ პროექტებში, რომლებიც ბიუჯეტში გაცილებით ძვირი ღირს.
კარგად იფიქრე
”მსოფლიო მშვიდობა მიიღწევა მაშინ, როდესაც საკმარის ხალხს ექნება შინაგანი სიმშვიდე მის შესაქმნელად.” - მშვიდობის მომლოცველი
მედიტაციის ერთ-ერთი ძლიერი მხარეა ის გონების კონცენტრირება ახლანდელ მომენტზე.
მკვლევარებმა შექმნეს ბიზნეს სცენარი, რომელიც შეიქმნა ჩაძირული ხარჯების მიკერძოებულობის შესამოწმებლად. მათ გააკეთეს ორი ჯგუფი: ერთმა ჯგუფმა 15 წუთის განმავლობაში მიიღო გონებამახვილური მედიტაციის სხდომა, ხოლო მეორე ჯგუფს არაფერი მიუღია. საკონტროლო ჯგუფში ადამიანთა 40% -მა შეძლო წინააღმდეგობა გაუწიოს ჩაძირულ მიკერძოებას. თუმცა, მათ, ვინც ამ ტიპის მედიტაციას ახორციელებს, თითქმის 80% შეძლო წინააღმდეგობა გაუწიოს ამ მიკერძოებულობას.
მკვლევარებმა მსგავსი შედეგები მიიღეს კიდევ ერთ ექსპერიმენტში და შემდეგ შეისწავლეს თუ რამდენად სასარგებლოა გონება. მესამე ექსპერიმენტში მათ აღმოაჩინეს, რომ გონება ზრდის კონცენტრაციას მოცემულ მომენტში, როგორც უნდა იყოს.
აწმყოზე ფოკუსირება ამცირებს ნეგატიურ გრძნობებს, რომლებიც დაკავშირებულია "ჩაძირული ღირებულების" მიკერძოებასთან - რომ უსუსურობა გრძნობს, რომ ბევრი დრო, ფული და ძალისხმევა გაფლანგავს. უარყოფითი ემოციის ეს შემცირება ნიშნავდა, რომ მონაწილეები ბევრად უკეთ იყვნენ აღჭურვილნი, რომ წინააღმდეგობა გაუწიონ მიკერძოებას.
უარყოფითი ტენდენცია
ეს დასკვნა ეფუძნებოდა წინა კვლევას, რომლის თანახმადაც მედიტაციას ასევე შეუძლია დაეხმაროს ხალხს „უარყოფითი მიკერძოების“ წინააღმდეგ ბრძოლაში: ადამიანების ბუნებრივი ტენდენცია ზედმეტად ფოკუსირება მოახდინონ უარყოფით ინფორმაციაზე.
თუ ამ ტიპის გაუმჯობესება ჩანს მხოლოდ 15 წუთიანი მედიტაციით, წარმოიდგინეთ, რამდენად შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ აზროვნება და გადაწყვეტილების მიღება მუდმივი მედიტაციის პრაქტიკით.
იყავი პირველი კომენტარი