Оқу кезінде жадыны және зейінін жақсартуға арналған 10 айла

Бірқатар дәлелденген әдістерге қол жеткізуге болады оқудың жадын және зейінін жақсарту. Бұл әдістер когнитивті психология әдебиеттерінде қамтылған және ақпаратты сақтауға көмектесетіні сөзсіз.

Осы 10 кеңесті көрмес бұрын Дэвид Кантоненің емтиханға қалай тез және жақсы оқуға болатыны туралы айтқан мына видеосын көргім келеді.

Егер сіз курста, институтта, университетте болсаңыз немесе магистратурада оқып жүрсеңіз және академиялық көрсеткіштеріңізді жақсартқыңыз келсе, бұл сізге қызықты:

Жадты жақсартудың 10 әдісі

1) Зейініңізді зерттеу объектісіне аударыңыз.

Зейін - бұл есте сақтаудың негізгі компоненттерінің бірі және ақпараттың қысқа мерзімді жадыдан ұзақ мерзімді жадыға «өтуі» үшін өте қажет.

[Сізді қызықтыруы мүмкін Оқуды жалғастыру үшін 25 мотивациялық фраза]

2) Марафонды оқудан аулақ болыңыз.

Зерттеулер көрсеткендей, жүйелі түрде оқитын студенттер бір күнде оқитындарға қарағанда материалды әлдеқайда жақсы есте сақтайды.

[Сізді қызықтыруы мүмкін Жақсы оқуға деген мотивация]

3) Зерттелетін ақпараттың құрылымы мен ұйымдастырылуы.

Зерттеушілер ақпараттың жадында туыстық топтарға бөлінетіндігін анықтады. Сіз оқып жатқан материалдарды құрылымдау және жүйелеу арқылы үлкен өнімділікке қол жеткізе аласыз. Ақпаратты құрылымдауға көмектесетін ұғымдар мен терминдерді топтастыруға немесе жазбаларыңыз бен оқулықтардағы оқуларыңызды қорытындылауға тырысыңыз.

[Сізді қызықтыруы мүмкін: Миды жақсы зерттеуге көмектесетін 9 кеңес]

4) Ақпаратты есте сақтау үшін мнемикалық ресурстарды қолданыңыз.

Мнемотехникалық құрылғылар - бұл студенттер жиі еске түсіруге көмектесетін әдіс. Кіру кілті - бұл ақпаратты есте сақтаудың қарапайым тәсілі. Мысалы, есте сақтау керек терминді сіз өте таныс жалпы тақырыппен байланыстыруға болады.

Ең жақсы мнемикалық құрылғылар - позитивті кескіндерді және тіпті әзіл-оспақты суреттерді қолданатын құрылғылар.

[Сіздің балаларыңыздың есте сақтау қабілетін жақсартудың 8 кеңесі сізге қызықты болуы мүмкін]

5) Олар оқып жатқан ақпаратты дайындаңыз және қайталаңыз.

Ақпаратты есте сақтау үшін ұзақ мерзімді жадыда не зерттелетінін кодтау қажет.

Кодтаудың ең тиімді әдістерінің бірі - эссе жазу деп аталады. Бұл техниканың мысалы ретінде негізгі терминнің анықтамасын оқып, сол терминнің анықтамасын оқып, содан кейін бұл термин нені білдіретінін егжей-тегжейлі сипаттауды оқуға болады. Осы процесті бірнеше рет қайталағаннан кейін ақпаратты еске түсіру әлдеқайда жақсы болады.

[Сізді қызықтыруы мүмкін Жадтағы қиындықтардан аулақ болыңыз: ең жақсы 3 кеңес]

6) Жаңа ақпаратты өзіңіз білетін нәрселермен байланыстырыңыз.

Жаңа идеялар мен қолданыстағы естеліктер арасында байланыс орнату жақында алынған ақпаратты есте сақтау ықтималдығын күрт арттыра алады.

7) Есте сақтауды және еске түсіруді жақсарту үшін ұғымдарды елестету.

Көптеген адамдар зерттейтін ақпаратты көруден үлкен пайда табады. Оқулықтардағы фотосуреттерге, кестелерге және басқа графикаға назар аударыңыз.

Егер сізде өз қолыңызбен жасауға тырысатын көрнекі белгілер болмаса. Жазбаларыңыздың шеттеріне графиктер немесе фигуралар салыңыз немесе түрлі түсті қаламдар немесе маркерлер қолданыңыз.

8) Жаңа ұғымдарды басқа біреуге үйрету.

Зерттеулер дауыстап оқу оқылғанды ​​еске түсіруді жақсартады деп болжайды. Педагогтар мен психологтар жаңа ұғымдарды басқаларға шынымен оқытатын оқушылардың түсіну мен еске түсіруді жақсартады.

9) Қиын ақпаратқа ерекше назар аударыңыз.

Тараудың басында немесе соңында ақпаратты есте сақтау кейде оңай болатынын байқадыңыз ба? Зерттеушілер ақпарат позициясы еске түсіруде рөл атқара алатындығын анықтады, бұл «сериялық позиция эффектісі» деп аталады.

Екінші жағынан, ақпаратты есте сақтау қиынырақ болуы мүмкін, бірақ бұл оған көп уақыт пен көңіл бөлу арқылы шешіледі.

10) Оқу тәртібін өзгертіңіз.

Есте сақтауды күшейтудің тағы бір керемет тәсілі - оқудың уақытын мезгіл-мезгіл өзгерту. Егер сіз белгілі бір жерде оқуға дағдыланған болсаңыз, онда оқу үшін басқа жерге ауысыңыз.

Егер сіз бір түнде оқитын болсаңыз, күн сайын таңертең бірнеше минут оқып, алдыңғы түнде оқыған ақпаратыңызды қарастыруға тырысыңыз. Оқу сабақтарына жаңалық элементін қосу арқылы сіз өзіңіздің күш-жігеріңіздің тиімділігін арттырып, ұзақ мерзімді жадыңызды едәуір жақсарта аласыз.