Қызғанышты қалай анықтауға болады?

Мен осы мақаланы сұхбаттасушыдан туындаған сұрақтардың біріне жауап беруге арнағым келеді, алдыңғы мақаламның нәтижесінде: «Қызғаныш: тыйым салынған тақырып». Сіздің қосқан үлесіңізді бағалаймын, өйткені сұрақтардың бұл түрі басқаша шешілмеуі мүмкін кейбір аспектілерді қарастыруға мүмкіндік береді.

Сұрақ келесідей қойылды: Қызғанышты қалай анықтай аламыз? Енді нүктеге жетейік.

қызғанышты қалай анықтауға болады

Егер адам тікелей және сөзбен мойындамаса, қызғанышты анықтауға мүмкіндік беретін 100% сенімді сигналдар жоқ немесе жалпы алғанда, басқа біреудің ойында не болады. Басқалар біздің басымыздан өткеннің бәрін сенімді түрде оқи алатындығын елестетіп көріңізші ... бұл қорқынышты болар еді және біз жеке өміріміздің бұзылғанын сезінеміз.

Екінші жағынан, Мен тым қарапайым түсіндірмелерге түсіп қалудан аулақ болғым келеді өйткені біз өзгелерде кездесетін вербальды емес мінез-құлық әрқашан бір мағынаны аша бермейді. Мысалы, қолдарыңызды айқастыру адамның ашуланғанын немесе келіспейтінін білдіруі мүмкін, бірақ бұл адамның жай суық болғандықтан да болуы мүмкін. Яғни, біз байқайтын нәтиженің әрқашан бір себебі немесе түсіндірмесі бола бермейді.

Бүгін де белгілі вербальды емес байланыс шамамен 70% құрайды! Бұл көрсеткіш біздің ойлағанымызға қарама-қайшы болған кезде, сөздер өзара әрекеттескен кезде онша маңызды болмайтынын айтады. Ауызша емес тіл (қимылдар, қалып, көзқарас, дауыс ырғағы және т.б.) ақпаратқа әлдеқайда бай. Өкінішке орай, біз бұған көп көңіл бөле бермейміз. Біз өмір сүріп отырған қоғам бізді интуициямызға зиян келтіріп, бас пен ақыл-ойды көбірек пайдалануды үйретті.

Міне бірнеше біздің қолымызда бар туа біткен қабілеттерді дамытуды үйренуге арналған жаттығулар бірақ біз екінші деңгейге қарай ұмтыламыз. Бұл жаттығулар біздің қарым-қатынастарымызда не болып жатқанын жақсы түсінуімізге және басқалардың ниеттерін тереңірек түсінуімізге өте пайдалы болуы мүмкін.

1) Біздің түйсігімізді тыңдауды үйреніңіз.

Түйсік - lцеребрумБізде және мида орналасқан ең архаикалық білім құралы. Бұл өзін-өзі асқазанда сезінетін физиологиялық реакция арқылы көрінеді (дегенмен, ол әр жеке адамға байланысты дененің басқа бөліктерінде де орын алуы мүмкін). Бұл бізде болған ішкі дабыл сияқты. Әйелдер бұл сигналдарды және басқалардың эмоцияларын басқа себептермен қатар ана болуға бейімділігімізге байланысты қабылдайды. Алайда, мен айтып өткендей, біз әдетте бұл сезімдерді елемеуге бейімбіз, өйткені батыс қоғамында дене мен ақыл арасында нақты бөлініс бар.

Басқа адамдармен қарым-қатынаста интуиция бізге вербалды және вербальды емес қарым-қатынастың кейбір сәйкессіздігі туралы хабарлайды. Мысалы, біреу бізге «Мен сіз үшін бақыттымын» деп айта алады және керісінше дауыс ырғағында немесе бет әлпетінде бір уақытта білдіре алады. Түйсік бізге не болып жатқанын және не үшін болатынын нақты хабарламайды, бірақ біз назар аударатын нәрсе бар екенін ескертеді. Екінші жағынан, денеде осы сезіммен байланысты, әдетте эмоция бар. Біздің түйсігіміз немесе бейсаналық (олар іс жүзінде бірдей болып шығады) келіспеушілікті немесе таңқаларлықты анықтаған кезде, біз әдетте ыңғайсыздықтың, абыржудың, ашуланудың және т.с.с. сезінеміз.

Түйсікті қалай жақсартуға болады?

Біздің дене сезімдеріміз бен эмоцияларымызға ерекше назар аудару, оларды мүмкіндігінше саналы ету. Мұны бір апта ішінде әртүрлі жағдайда және бірнеше адамдармен көріңіз.

Өздеріңізден сұраңыз: «Мен бұл адаммен сөйлескенде өзімді қалай сезінемін? » «Мен өзімнің денемде қандай да бір сезім, эмоция сезінемін бе?» «Ал мен бұл адаммен сөйлескеннен кейін өзімді қалай сезінемін?» «Бұл жағымды ма, әлде жағымсыз сенсация ма?» «Бұл сезім менің денемде қай жерде орналасқан?»

Бірақ сақ болыңыз, бұл сұрақтар бізге тек индикативті ақпарат беретінін ұмытпаңыз. Бұл менің бір адаммен қобалжығаным үшін, мысалы, екіншісінің зұлымдық немесе зұлымдықтан болуы керек дегенді білдірмейді. Бұл сезім басқа адамға байланысты болуы мүмкін, бірақ ол менен туындауы мүмкін немесе біздің өзара әрекетіміздің нәтижесі болуы мүмкін.

2) Мұны қызғаныш үшін қолдану.

Сіздің өміріңіздің қандай-да бір саласында жақсы жұмыс істеген кезде жақын адам сізді шын жүректен қызғанатындықтан болуы мүмкін. Бірақ менің үмітім тым жоғары болуы мүмкін және мұндай көңілсіздік (менің күткенімнің орындалғанын көрмеу) жағымсыз эмоцияларға айналады. Бұл адам сіз үшін олардың қолдауының қаншалықты маңызды екенін немесе қиын кезеңді бастан өткеріп жатқанын және эмоционалдығы аз екенін білмеуі мүмкін. Тағы бір мүмкіндік - қарым-қатынаста бұрынғы шешілмеген қақтығыстарға деген реніштің болуы және қолдау көрсетпеу - екіншісіне кек алу немесе мақтаншақтықтың көрінісі.

Кез келген жағдайда, Сезім мүшелері бізге беретін құнды ақпаратты кемітпеңіз. Қандай да бір себептермен ішкі «дабыл» пайда болады.

3) ескерту:

Түйсігіміз беретін сигналдарды жақсы тыңдап, анықтауға үйреніп алғаннан кейін, екінші қадам бақылауға айналады. Бұл басқалардың мінез-құлқындағы сәйкессіздіктерді іздеу туралы, олар біз ойлаған нәрсені шынымен көрсетеді. Басқа сөздермен айтқанда, біздің гипотезамызды тексеріңіз. Біз мұны азды-көпті табиғи жолмен жасаймыз, бірақ тек қызғаныш сезімін растайтын жағдайларды іздеудің орнына, мысалы, мен сізді шақырамын осы гипотеза расталмаған жағдайларды немесе сәттерді қарастырыңыз. Біз тек біздің сенімімізге сәйкес келетін ақпаратты таңдауға бейімділігімізден аулақ бола алмаймыз (әсіресе олар шындықты көрсетпесе).

Өзімізге сұрақ қояйық: «Менің өмірімнің қай саласында мен бұл адамның менің жетістігіме немесе бақытыма құлықсыз екенін сезінемін? «,» Барлығында немесе тек кейбіреулерінде ме? «,» Бұл тек менде бола ма немесе ол басқалармен бірдей көзқарас танытатын сияқты? ? «

Қызғаныш өзінің кәсіби жетістігімен, өміршеңдігімен, гүлденген экономикалық жағдайымен, физикалық тартымдылығымен, ақылдылығымен, махаббат жағдайымен және т.б. Осы даңғылдардың барлығын қарастырайық. Егер ол адам менің жұмысымның жаңа мүмкіндіктері туралы немесе жаңа махаббат қатынастарым туралы немесе канария туралы айтсам да (ол менің өмірімнің мен үшін мәні мен мағынасы бар кез-келген аспект) туралы көп сөйлемесе де, ол бәріне бірдей қатысты болса, онда біз әр түрлі жағдайда оның мінез-құлқы сәйкес келетіндіктен, оның реакциясы қызғаныш сезімін тудырады деп әрең тұжырымдайды; бұл олардың темпераментінің бөлігі. Олар сіз жарыс машиналары туралы сөйлескенде асығып, теңіз жылқылары туралы әңгіме бастаған кезде есіне бастауы мүмкін. Бірақ шатастырмайық, олардың мінез-құлқындағы бұл сәйкессіздік әр адамның сол тақырыпқа деген қызығушылық деңгейіне байланысты болады. Оның қызғанышпен байланысы болмайды.

Мен қарама-қайшылықтар туралы айтатын болсам, мен бұны жалпы айтқым келеді қызғаныш сезімін тудыратын досыңыз немесе туысыңыз оны белгілі бір жерлерде білдіруге бейім болады, бірақ бәрі бірдей емес. Мүмкін, ол сізден жігітіңіз туралы сұрайды, бірақ ешқашан сіздің оқуыңыз туралы немесе керісінше. Сіздің көзқарасыңыз да алдыңыздағы адамға байланысты өзгеріп отырады. Сіз бұл нақты мәселе бойынша сізде осылай екенін, бірақ басқаларда емес екенін байқай аласыз. Соңында, бұл бақылаулардың қайталанатындығын тексеру өте маңызды. Мүмкін бұл тек түсінбеушілік.

4) метакоммуникация:

Метакоммуникация бұл қарым-қатынаста не болып жатқанын айтуды білдіреді. Егер біз күмәндануды жойып, басымызды жеуді тоқтатқымыз келсе, онда бұл соңғы кезең қажет болады. Біздің түйсігіміз бен байқағыштығымыз өз қорытындыларын жасауымыз үшін жеткілікті болуы мүмкін, бірақ егер біз шындыққа мүмкіндігінше жақындағымыз келсе, онда жалғыз адам - ​​адаммен бетпе-бет келіп, өзімізді қалай сезінетініміз бен байқағанымыз туралы ашық сөйлесу. Бұл сөйлесудің бірнеше нәтижесі болуы мүмкін:

- Құдық адам шынымен де қызғаншақ екенін мойындаумен аяқталады. Бұл екіталай, бірақ егер бұл орын алса, бұл адамның үлкен күші мен адалдығын білдіріп қана қоймай, сонымен бірге бұл қарым-қатынастың оған шынымен маңызды екендігінің дәлелі болар еді.

- Немесе адам бізге осы уақытқа дейін болмаған ақпаратты ұсынады және оны біздің баяндауымызға енгізу фактісі (немесе жағдайды түсіндіру) бізге болғанды ​​кадр ретінде қалыптастыруға көмектеседі түсінбеушілік. Мысалы, адам өміріндегі қиын кезеңді бастан өткеруі мүмкін, немесе ол күйзеліске түсіп, депрессияға ұшырайды немесе қарым-қатынаста шешілмеген жанжал болады және бұл оның шығуы және бұл туралы сөйлесу мүмкіндігі.

-       Немесе ол өте қорғаныс тонымен әрекет етеді, бәрін жоққа шығарады, бірақ болған оқиғаға байланысты түсініктеме бере алмай. Егер адам қандай да бір түсініктеме бере алмайтын болса, олар әдетте эмоцияны мойындауы қиын және біз білетініміздей, қызғаныш олардың бірі болып табылады.

Бұл мақала сіз үшін пайдалы деп үміттенемін. Оқығандарыңызға рахмет және Сізден көп реакциялар болады деп сенемін!

арқылы Жасмин мурга


Мақаланың мазмұны біздің ұстанымдарымызды ұстанады редакторлық этика. Қате туралы хабарлау үшін нұқыңыз Мұнда.

7 пікір, өз пікіріңізді қалдырыңыз

Пікіріңізді қалдырыңыз

Сіздің электрондық пошта мекен-жайы емес жарияланады.

  1. Деректерге жауапты: Мигель Анхель Гатан
  2. Деректердің мақсаты: СПАМ-ны басқару, түсініктемелерді басқару.
  3. Заңдылық: Сіздің келісіміңіз
  4. Деректер туралы ақпарат: заңды міндеттемелерді қоспағанда, деректер үшінші тұлғаларға жіберілмейді.
  5. Деректерді сақтау: Occentus Networks (ЕО) орналастырған мәліметтер базасы
  6. Құқықтар: Сіз кез-келген уақытта ақпаратты шектей, қалпына келтіре және жоя аласыз.

  1.   Хавичо дижо

    Мен сізге көбірек идеялар беремін, сізде оны қызғаныш сезімін тоқтатып, оны таңдану сияқты жағымды нәрсеге айналдыру үшін (егер сіз басқа адамға қызығушылық танытсаңыз, егер ол өледі). Осындай нәрсеге қалай жетуге болатындығы туралы сізді қызғанатын нәрсені төмендету немесе кеңес беру немесе жігерлендіру жоспарында. (эмоционалды интеллект және бұл: D)

  2.   Жасмин мурга дижо

    Джавичо ұсынысы үшін рахмет!
    Өкінішке орай, сиқырлы оқтар жоқ ... Алдымен «өзін-өзі тану» деп аталатын нәрсені және ішкі көзқараспен қарауды дамыту керек. Шамасы, медитация көп көмектесе алады, сонымен қатар олар көңілге қонымды - зейін техникасы және «өз-өзіне сұрақ қою» (біз өзімізге қоя алатын кейбір сұрақтар мақалада келтірілген). Алайда, жалпы алғанда, бізге не болатынын түсіну немесе білу бізде шынайы және терең өзгеріс жасау үшін жеткіліксіз (оны екінші ретті өзгерту деп атайды), әсіресе қызғаныш сияқты терең тамыр жайған проблемаға келгенде. Менің ойымша, бұл біздің өмірімізде, ең болмағанда, бір рет болған - біздің істеп жатқан ісіміздің денсаулығымызға (физикалық немесе ақыл-ойымызға) зиян тигізбейтіндігін жақсы біле тұра, біз мұны жалғастырудан аулақ бола алмадық. Қызғаныш обсессивті бола бастайды, қолайсыздықты тудырады (кінә, ашулану және т.б.), сонымен қатар сіздің өміріңізде жақсы жұмыс істеуіңізге кедергі келтіреді (мысалы, сіздің эмоционалды қатынастарыңызға әсер етеді), терапия немесе жеке даму жұмыстары - бұл жақсы жол. сен қолыңды сындырасың, сен дәрігерге барасың, солай ма? Егер сенің ақылың азап шегіп жатса, психологқа бар, енді жұмбақ жоқ!

    Сіздің үлесіңіз үшін Джавичоға рахмет!

  3.   ариадна дижо

    Пост үшін рақмет! Адамдардағы эмоциялар мен сезімдердің жинақталуы аясында қызғанышты анықтау қиын екендігі рас, бірақ сіз бақылау мен түйсік туралы бізге беретін осы кілттер арқылы біз өзімізді тағы біршама біле аламыз, егер біз өзімізді біреуге деген қызғанышты сезіну немесе болмау - бұл өзімізді көбірек бағалауға тырысу және өзгелермен өлшенбеу үшін алғашқы қадам

  4.   Жасмин мурга дижо

    Сәлем, Ариадна,

    Сіздің сұрағыңызға байланысты осы мақаланы жазуға бел буғаныңыз үшін сіздің үлесіңіз үшін рахмет! Бұл сізге пайдалы болды деп үміттенемін, егер сізде басқа сұрақтар болса, біз міне.

    Құрметпен,

    жасмин

  5.   Мария дижо

    Егер біреу бізге қызғанса, неге алаңдайсың. Себебі сіз бізге басқа адамдардың жетістіктеріне деген қызғанышты жою үшін кеңестер бергеніңіз жөн. Бұл көре алмаушылық бізге әсер етеді, басқалардың бізге деген сезімі емес.

  6.   Даниэл Кортес дижо

    Қызғаныш сезімді сезінгеннен гөрі жақсырақ қозғалады.Біз басқаларға деген қызғаныш туралы алаңдауымыз керек, басқалардың біреуге деген қызғаныш олардың проблемасы, біздің емес.Бәсекеге қабілетті адамдар өз жетістіктерін басқалармен салыстыруға тырысады қарапайым және материалдық әлем, адамдардың жетістігі олардың сатып алуының санымен және сапасымен өлшенеді.Рухани бай адам сізді адам болмысыңыз үшін емес, сіз бар нәрсеңіз үшін бағалайды.Кызғаныш қиын біз жақын адамдар бізді шынымен өзіміздің кім екенімізді бағалайтын-бағаламайтынын білгіміз келеді, сондықтан да, егер өмір біз үшін жақсы болып жатыр деп ойласақ, біз қарапайымдылық пен кішіпейілділікпен әрекет етуіміз керек, әйтпесе өмірді алып тастауы мүмкін біздің күнәларымыз - бұл мақтаншақтық және мақтаншақтық.

  7.   Эдгар дижо

    Сәлеметсіз бе, Жасмин, мен сізбен қалай сөйлесе аламын? Менің маңызды сұрағым бар, менің нөмірім (831) 9753632. Рақмет, менікі жеке нәрсе. Рақмет.