ಸಾಧಿಸುವ ಹಲವಾರು ಸಾಬೀತಾದ ತಂತ್ರಗಳಿವೆ ನಿಮ್ಮ ಅಧ್ಯಯನದ ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ. ಈ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅರಿವಿನ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಸಾಹಿತ್ಯದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಈ 10 ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ಡೇವಿಡ್ ಕ್ಯಾಂಟೋನ್ ಅವರ ಈ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಅವರು ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ.
ನೀವು ಕೋರ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಸಂಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸ್ನಾತಕೋತ್ತರ ಪದವಿಯನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಇದು ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ:
ಮೆಮೊರಿ ಸುಧಾರಿಸಲು 10 ತಂತ್ರಗಳು
1) ಅಧ್ಯಯನದ ವಸ್ತುವಿನ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.
ಗಮನವು ಮೆಮೊರಿಯ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿಯು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆಯಿಂದ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸ್ಮರಣೆಗೆ "ರವಾನಿಸಲು" ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.
[ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಇರಬಹುದು ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು 25 ಪ್ರೇರಕ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು]
2) ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಅಧ್ಯಯನ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಒಂದೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವವರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ.
[ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಇರಬಹುದು ಕಠಿಣ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಪ್ರೇರಣೆ]
3) ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಮಾಹಿತಿಯ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಸಂಘಟನೆ.
ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮೆಮೊರಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಿತ ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ಆಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಂಘಟಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಗುಂಪು ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು ಮತ್ತು ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕ ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಯನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
[ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರಬಹುದು: ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಲು 9 ಸಲಹೆಗಳು]
4) ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಜ್ಞಾಪಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಜ್ಞಾಪಕ ಸಾಧನಗಳು ಮರುಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುವ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಪ್ರವೇಶ ಕೀಲಿಯು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಡುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಬಹಳ ಪರಿಚಿತವಾಗಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪದವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಹಾಸ್ಯಮಯ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಮಾರಕ ಸಾಧನಗಳು.
[ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು 8 ಸಲಹೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರಬಹುದು]
5) ಅವರು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ಪೂರ್ವಾಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.
ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು, ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿರುವದನ್ನು ಎನ್ಕೋಡ್ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕೋಡಿಂಗ್ ತಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಕ್ರಾಫ್ಟಿಂಗ್ ಪ್ರಬಂಧ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ತಂತ್ರದ ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪದದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ಓದುವುದು, ಆ ಪದದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು, ಮತ್ತು ಆ ಪದದ ಅರ್ಥದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾದ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಓದುವುದು. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಯ ಮರುಪಡೆಯುವಿಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
[ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಇರಬಹುದು ಮೆಮೊರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: 3 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಲಹೆಗಳು]
6) ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರುವ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಹೊಸ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ತಿಳಿಸಿ.
ಹೊಸ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ನೆನಪುಗಳ ನಡುವೆ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದರಿಂದ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
7) ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮರುಪಡೆಯಲು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿ.
ಅನೇಕ ಜನರು ತಾವು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೋಡುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕಗಳಲ್ಲಿನ ಫೋಟೋಗಳು, ಟೇಬಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಗ್ರಾಫಿಕ್ಸ್‌ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ.
ನಿಮ್ಮದೇ ಆದದನ್ನು ರಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ದೃಶ್ಯ ಸೂಚನೆಗಳು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ. ನಿಮ್ಮ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಗ್ರಾಫ್ ಅಥವಾ ಅಂಕಿಗಳನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ, ಅಥವಾ ವಿಭಿನ್ನ ಬಣ್ಣದ ಪೆನ್ನುಗಳು ಅಥವಾ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
8) ಹೊಸ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಕಲಿಸಿ.
ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಓದುವುದರಿಂದ ಓದುವುದನ್ನು ಮರುಪಡೆಯುವುದು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೊಸ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಇತರರಿಗೆ ಕಲಿಸುವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಮರುಪಡೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಶಿಕ್ಷಣತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
9) ಕಷ್ಟಕರ ಮಾಹಿತಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಕೊಡಿ.
ಅಧ್ಯಾಯದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸುಲಭ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಮಾಹಿತಿಯ ಸ್ಥಾನವು ಮರುಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಇದನ್ನು "ಸರಣಿ ಸ್ಥಾನದ ಪರಿಣಾಮ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಅದಕ್ಕೆ ಮೀಸಲಿಡುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
10) ನಿಮ್ಮ ಅಧ್ಯಯನದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಬದಲಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮರುಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅಧ್ಯಯನದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು. ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಬಳಸಿದರೆ, ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಬೇರೆ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರೆ, ಪ್ರತಿ ದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಧ್ಯಯನದ ಅವಧಿಗಳಿಗೆ ನವೀನತೆಯ ಅಂಶವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.
ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಓದಲು ಒಂದು ಲೇಖನ.
ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಾನು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕೆಲವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿರ್ಮಿಸಬೇಕು, ಅದು ನಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯ ಪ್ರಧಾನ ಕ is ೇರಿಯಾಗಿದೆ.
ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ: ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು, ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಏಕಾಗ್ರತೆ, ಪೂರ್ಣ ಸಮಯ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದು.
ನಾವು ಮೆಮೊರಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸೋಣ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತವಾದ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಇತರರಿಗೆ ಆ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸೋಣ.
ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ
ಇದು ಎಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದು
ನನಗೆ ಗಮನ ಕೊರತೆ ಇದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಲಿಯುವವನು, ನಾನು ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಕಲಿಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ರಗತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಹತಾಶೆ. ಈ ತಂತ್ರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ದಿನ.
ನಾನು ಕಲಿಯುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ