냉소주의는 오늘날 사회에 상당히 존재합니다. 그러나 당신의 생각에 중독되는 것을 피하기 위해 그것을 식별하는 것이 필요합니다. 냉소적 인 사람은 다른 사람들이 문제를 해결해야 할 때 무엇을 말 해야할지 항상 알지만 실제로 손가락을들 수는 없습니다. 그들은 또한 일반적으로 다른 사람들보다 자신이 지적으로 우월하다는 것을 보여 주려는 비꼬는 사람들입니다.
실제로 그들은 행동의 기반이되는 도덕적 또는 윤리적 기반의 부족을 숨기고 있습니다. 그들은 속이려고 노력하고 자신이 틀렸다는 것을 인정하기 어렵게 만듭니다. 비꼬기와 검은 유머를 사용하여 적어도 단기적으로는 그들의 행동의 결과.
냉소주의의 위험
ahajournals.org에 게시 된 2009 년 연구는 97.000 명 이상의 여성을 추적했으며 더 낙관적 인 여성은 관상 동맥 심장병, 암 관련 사망률이 낮았으며 궁극적으로 사망률이 낮았습니다. 거꾸로, 가장 비관적이고 냉소적 인 성격을 가진 여성들은 이러한 질병과 사망률이 더 높았습니다. 우리가 생각할 때 적의 부정성은 생명을 위협하는 조건입니다. 덜 냉소적이라는 목표는 더욱 중요합니다.
냉소주의는 우리 자신을 보호하기 위해 채택하는 방어 자세의 일부입니다. 그것은 보통 우리가 어떤 것에 대해 상처를 받거나 화가 났을 때 촉발되며, 그러한 감정을 직접 다루는 대신 사물의 실제 관점을 약화시키고 왜곡하도록 허용합니다. 무언가에 대해 냉소적으로 변하면 천천히 폭죽을 태울 수 있습니다. 약간 짜증나는 것에서 계속해서 적대적인 태도를 보이기 시작할 수 있습니다.퓨즈에 불을 붙이면 가루가 폭발합니다.
사전은 그 의미를 명확하게합니다. "명랑하고 뻔뻔스럽게 거짓말을하고 뻔뻔스럽고 뻔뻔하고 부정직 한 방식으로 변호하거나 실천하는 사람의 태도.
냉소주의는 언제 나타날까요
냉소주의는 우리 자신에 대한 부정적인 감정이나 인식이 주변 사람들을 향할 때 종종 발생합니다. 많은 냉소적 감정은 우리가 취약하다고 느끼거나 자존감이 낮고 무의식적으로 자신을 보호하고 싶을 때 발생합니다. 우리가 연약하고 낙담하다고 느끼는 순간에 우리는 단지 외관 일지라도 우리 자신을 단단하게하고 방어 적으로 반응 할 가능성이 훨씬 더 높습니다.
냉소주의에 대한 감수성이 증가한다는 것은 우리가 지나치게 자기 중심적이며 자신에게 집중하고 있다는 확실한 신호가 될 수 있습니다. 우리가이 마음의 상태에 들어갈 때, 우리는 종종 동일한 비판적 필터를 통해 우리 주변의 사람들을보고 있지만 실제로는 우리 자신이 투영하는 것을보고 있습니다. 그것은 지나치게 비판적인 내면의 목소리와 같습니다.
당신은 자신을 가혹하게 판단 할 수 있지만 내면의 비판을 주변 사람들에게 투사합니다. 예를 들어, 내면의 투쟁에 대한 연민없이 자신의 결점만을 사랑하는 사람을보기 시작할 수 있습니다.
냉소적이고 의심스러운 태도는 우리가 주변을 관찰하는 부정적인 필터를 생성하기 때문에 우리가이 상태에있을 때 우리는 삶의 기쁨을 놓치는 경향이 있습니다. 우리는 특정 사람이나 집단에 대해 우리를 밀어 붙이는 "우리 대 그들"이라는 사고 방식에 빠져 있습니다. 그렇게 할 때 '누구의 관점인가? 이것이 내가 정말로 느끼는 것입니까, 아니면 과거의 오래된 감정을 바탕으로 과잉 반응하는 것입니까? "
이러한 연결이 항상 쉬운 것은 아니지만, 우리의 냉소적 태도는 과거의 영향력있는 인물의 태도를 반영하는 경우가 많습니다. 우리 자신을 향하든 다른 사람을 향하든, 우리가 어릴 때 접하게되는 비판적 태도는 우리가 자라면서 사람들을 바라 보는 방식을 형성 할 수 있습니다. 연약함, 상처 또는 분노를 느끼게하는 사건은 종종 이러한 노후되고 종종 냉소적 인 반응을 유발합니다. 성인으로서 이러한 태도를 우리 자신과 분리하고 초기 파괴적인 영향과 구별하는 것은 우리의 책임입니다. 타인이나 우리 자신에게 정서적 손상을주지 않도록
긍정적 인 것이 더 안전한 내기입니다
긍정적 인 감정은 부정적인 상황에 직면했을 때 실제로 우리를 더 탄력적으로 만듭니다. 따라서 스스로에게 물어봐야 할 질문은 다음과 같습니다.«사람들에게서 최고를 찾지 않는 이유는 무엇입니까?”,“다른 사람의 실패로 인해 고통을받는 이유는 무엇입니까?”,“우리는 어떻게 냉소적이고 파괴적이며 비판적인 관점을 제쳐 놓을 수 있습니까? 우리를 하향 나선형으로 이끄는 태도? "
냉소주의를 피하는 것은 그들이 느끼는 감정을 피하는 것을 의미하지 않습니다. 환경에 대한 거짓이 아닙니다. 오히려 우리가 세상을 보는 렌즈에 색을 입히지 않고 감정을 직접 다루어 우리 자신의 고통을 덜어주는 것입니다. 자신의 감정 이해 그리고 그것이 우리를 기분 나쁘게 만들 경우 해결책을 찾는 것이 냉소주의를 피하고 자신 및 다른 사람들과 건전한 관계를 유지하는 가장 좋은 방법입니다. 우리의 감정을 인식하고 우리가 그것을 완전히 느끼도록하는 것이 중요합니다. 그러면 우리는 어떻게 행동할지 결정할 수 있습니다.
비판적인 발언을 버리거나 자극받은 사람에 대해 험담하는 대신 냉소적 인 반응을 일으키는 원인에 대해 생각할 수 있습니다. 우리는 자기 공격을 투사하고 있습니까? 우리는 고통이나 분노를 경험하고 있습니까? 그 후에 다른 사람에게 그러한 감정에 대해 이야기하거나 적어도 자신에 대한 감정을 인정하는 것이 좋습니다. 냉소주의를 제쳐두면 경험을 방해하지 않을 것입니다.
우리 자신이 안전하고 안정감을 느낄 수있을 때 냉소주의의 독에 빠지지 않고 다른 사람에 대한 연민을 더 잘 표현할 수 있습니다. 모든 사람이 어려움을 겪고 있음을 인정하는 것으로 시작할 수 있습니다. 종종 사람이 우리를 해치는 일을 할 때 그는 방어적인 자세로 행동하고 자신을 해칩니다. 어떤 사람들은 다른 사람들보다 더 나쁜 특성을 가질 수 있지만 모두 결함이 있습니다.
다른 사람과 자신에 대한 연민을 나타내십시오
La 동정심 그것은 우리 각자가 다르게 생각하는 마음을 가지고 있다는 것을 받아들이는 동시에 우리 모두가 같은 배에 있고 우리 자신의 방식으로 다쳤 음을 깨닫는 독특한 조합이 필요합니다. 분노, 고통 또는 좌절감을 느낄 수 있도록하여 냉소주의에 대응 우리와 가까운 사람들을 어두운 방식으로 아프게하는 어두운 곳으로 이러한 감정을 가져 오지 않고.
당신은 당신의 생각이며 당신이 살고있는 세상을 창조합니다. 냉소주의 대신 동정심을 기르면 기분이 좋아지고 더 온전하게 살 것입니다. 당신은 당신과 가까운 사람들과 더 가까워지기 시작하고 당신 자신과 당신이 이끄는 삶에 더 만족할 것입니다. 파괴적인 태도는 과거의 일이 될 것입니다.