취미는 즐거운 활동을하여 여가를 즐기는 방법입니다. 취미를 갖는 것을 취미라고도합니다. 요즘은 안타깝게도 우리가 이끄는 스트레스와 삶의 리듬으로… 개인적인 관심사를 제쳐두고 취미 생활을하지 않는 사람들이 많이 있습니다. 사실 어떤 사람의 정신 건강을 돌보기 위해서는 취미가 필요합니다. 그것은 당신이 일상에서 분리되어 당신이 정말로하고 싶은 일을 할 수있게 해주기 때문입니다.
실제로 사용 가능한 시간을 인식하고 주어진 순간에 기분을 좋게 만드는 일을 할 수 있도록 하루에 20 분이라도 우선 순위를 정하는 것이 중요합니다. 자기 관리를 잘하기 위해서는 취미를 가지고 자신과의 연결을 즐기는 것이 중요합니다.
자유 시간을 낭비하지 마십시오!
취미를 갖는 것은 시간을 낭비하는 것이 아니라 정신 건강에 투자하는 것입니다! 대신 사람들은 시간을 낭비하는 것이 바쁘지 않다고 생각합니다. 그러나 사람들은 정말로 직업의 환상을 만드는 데 시간을 낭비합니다. Facebook, Instagram, 이메일 (필요 이상으로 많은 횟수), TV 시리즈보기… 당신의 독은 무엇입니까? 이러한 일상 활동은 당신이 바쁘거나 시간을 이용하고 있다고 믿게 만들지 만 실제로는 시간을 낭비하고 있습니다.
매일 아침 일어나서 소셜 네트워크에 대해 생각하지 마십시오. 이런 일이 발생하면 인생에서 위대하고 소중한 시간을 낭비하게 될 것입니다. 안타깝게도 그 시간은 한 번도 돌아 오지 않습니다.하지만 이제부터 취미가 삶을 어떻게 바꿀 수 있는지 깨닫게되면 자유 순간을 더 잘 정할 수있을 것입니다. 더 나은!
항상 바쁘거나 일하는 것이 당신의 "지위"를 높이는 것은 아니라, 당신 자신에게 투자해야하는 필수적인 시간을 훔치는 것임을 기억하십시오. 시간의 우선 순위를 정하기 시작하면 취미를 즐길 수 있습니다 ... 또는 두 가지!
인생에서 취미가있는 이유 (한두 개!)
흐름 상태 ( "흐름")에있을 수 있습니다.
취미를 즐기는 것은 유동적 인 상태에 들어가도록 장려합니다. 즉, 시간이 너무 빨리지나 가서 눈치 채지도 못하도록하는 일을 너무 많이 즐깁니다. 수동적 여가 (텔레비전, 인터넷 등)가 평소의 관심사 위에 있지 않도록하십시오. 때때로 활동적인 여가가 필요합니다.
비행, 스포츠, 또는 흡수하고 도전적인 것으로 생각되는 다른 활동을하는 데 시간을 보낸 적이 있다면 흐름 상태에 들어간 것입니다. 시간이 흐르고 자기 인식이 사라지고 문제의 활동에 완전히 몰두하게됩니다. 취미, 특히 기술을 확장하는 취미는 이러한 바람직하고 점점 더 파악하기 어려운 상태를 조성합니다.
스트레스 감소
직장에서 상사가 당신을 비판하는 극도로 힘든 하루를 보내고 있다고 상상해보십시오. 집에 와서 소파에 누워 TV를 켜는 것은 잠시 정신을 산만하게하기위한 완벽한 계획이지만… 이것은 손상된 자아에 도움이되지 않습니다.
이제 퇴근 후 등반이나 좋아하는 길을 걷는 것과 같이 정말 좋아하는 활동을 할 것이라고 상상해보십시오. 이러한 유형의 활동은 수동적 인주의 산만 이상의 것입니다 ... 그들은 당신이 관심이 있고, 살아 있고, 좋아하는 일을함으로써주의를 산만하게하는 것을 좋아한다는 것을 상기시킵니다. 직원이 될 수도 있고 운동 선수 나 예술가 일 수도 있습니다. 그것은 당신의 정체성을 강화하고 스트레스를 제쳐두고 인생을 즐기는 방법입니다.
당신은 자신을 위해 여전히 생산적인 상태에서 정신적 휴식을 취하도록 강요합니다.
이 바쁜 사회에서 휴식은 의문의 여지가 없지만 실제로는 절대적으로 필요합니다. 취미가 있다면 휴식을 취하면서 목적 의식을 갖게 될 것입니다. 이런 종류의 휴식을 취해도 생산성을 느낄 수 있습니다. 활동을하고 있다면 아무것도하지 않는 것처럼 느끼지 않을 것입니다. 취미는 말이되고 목적이 있습니다.
즐겁게 지내면서 무언가를 할 수 있습니다. 또한 취미를 더 많이할수록 그것에 대해 배울 가능성이 높아져 삶에 대한 만족감이 높아집니다. 새로운 언어를 배우거나 피아노를 배우고 싶을 수도 있습니다. 취미에 더 많이 참여할수록 더 많이 배우고 즐길 수 있습니다!
새로운 도전과 경험을 갖게 될 것입니다
업무와 관련된 도전은 종종 당신이하는 일에서 최고가 되라는 스트레스와 압력을 동반합니다. 취미가 있으면 처음부터 완벽하지 않다는 낙담없이 새로운 것을 배우는 과정을 즐길 수 있습니다. 당신의 취미는 적어도 당신이 익숙한 것과 같은 다양한 유형의 도전을 제공 할 수 있습니다.
직장에서 정신적 인 어려움을 겪으면서 하루를 보낼 수 있지만, 등반, 카누 등과 같이 신체적으로 도전하는 취미에 헌신 할 수도 있습니다. 또는 낚시와 같은 정신적 휴식을주는 취미에 전념 할 수도 있습니다. 정사, 요가등
당신은 자신을 더 잘 알게 될 것입니다
취미로 자신을 놀라게 할 수 있습니다. 예를 들어, 등반 할 수 없다고 생각했지만 등반 그룹과 함께 산에 가기 시작하면 이러한 유형의 활동이 얼마나 마음에 드는지 깨닫고 나아집니다. 쉬운 수준의 등반 벽에서 시작하고 당신은 이전에 당신이 달성하기 불가능하다고 생각했던 산을 오르게됩니다.
무언가를 시도해 보면, 당신이 그것을하는 것을 정말 좋아한다는 것을 발견 할 수 있으며, 연습과 경험을 통해 조금씩 더 나은 것을 만드는 특정 재능이 있다는 것을 알게 될 것입니다. 취미는 자신이 잘 (또는 나쁘게)하는 일을 발견하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그리고 자신을 조금 더 잘 아는 자신을 놀라게 할 수도 있습니다!
지금부터 취미 생활의 중요성을 깨달았나요? 당신은 삶의 질을 향상시킬 것입니다!