Sûdên muzîka rehet

jin guhdariya muzîkek rehet dike

Mirov di rewşek berdewam a fikar û stresê de dijîn ... em di civakek zêde daxwazkar de ne ku hilberîn û yekseriyê dixwaze. Ev dikare ji bo wanên ku nizanin ka çawa pêşengiyê bikin an ku ji wan re dijwar e ku kêliyên bêhnvedanê bibînin. Muzîka bêhnvedan dikare di rojane we de bibe alîkarek da ku hûn bikaribin hiş û laşê xwe bi awayek herî bibandor aram bikin.

Dibe ku di nav lîsteyên muzîka we de muzîkek weya rehet hebe an jî dibe ku hûn nebin û Wext e ku hûn dest bi wê bikin da ku hûn her roj feydeyên wê hîs bikin. Ev celeb muzîk dê alîkariya we bike ku hûn hişê xwe aram bikin û hevsengiya xwe û aştiya hundirîn bibînin. Hûn ê bi saya serotoninê ku dê di laşê we de veşêre stresê derxînin û hûn ê bibînin ku dê çawa fikar kêmtir bibin û tansiyonên ji we re kêmtir giran.

Muzîk bandorek mezin li ser mejiyê we dike, di ser de, heke muzîka bêhnvedanê ya ku hûn guhdarî dikin harmonîkî ye, ew dewletên baş ên başbûnê çêdike. Mûzîka rehet dê ji we re aramî û xweşiya laşî û derûnî bîne, hûn ê çawa pêbihesin cîhan dest bi hêdîbûnê dike û çawa leza jiyanê êdî ew qas girîng e.

dengên xwezayê wekî muzîkek rehet

Di jiyana we de feydeyên muzîkê

Ger we berê qet li muzîkek rehet guhdarî nekiribe, dem ew e ku we dest bi vî karî kiriye da ku hûn hemî feydeyên ku ji destên we tîne ji we re biceribînin. Dûv re em ê ji we re tenê hin feydeyên herî berbiçav ji we re vebêjin, lê ew, gava ku hûn dest bi guhdarîkirina wê dikin, hûn ê fam bikin ku ew ji bo başbûna we hîn bêtir hene.

  • Stresê kêm bikin. Mûzîka rehet rehet, nefes, û çalakiya mêjî ya dilê we rehet dike. Mînakî, heke hûn dibihîzin “Bi bêhiş”Ji koma oningîlîzstan Marconi Union… hûn ê pê fêhm bikin.
  • Konsantrasyona xwe baştir bikin. Dengê baranê, ba, gûzika behrê, strana çûkan an a wale ... di laşê we de xwedan hêzek bêhempa ye. Ew pêwendiyek bi xweseriya weya hundurîn re, ya herî kevnare ye. Ew di heman demê de we navend dike û azad dike… dengê xwezayê "muzîka" xweştirîn aramker e ku hûn dikarin biceribînin.
  • Hûn ê çêtir razên. Muzîka bêhnvedan dikare ji we re bibe alîkar ku hûn baştir bimînin. Tonşev, bikevin nav nivînan, ronahiyê vemirînin, û guh bidin muzîkek rehet. Hûn ê fêr bibin ka hûn çawa hevsengiya navxweyî dibînin û dev ji wan fikarên ku we êşandine berdin. Dê êdî fikar nebe pirsgirêkek çûyîna xewê.
  • Karê mejiyê çêtir. Mêjiyê we ji mûzîkê hez dike, hûn tenê hewce ne ku bibînin ka çawa lêdana amûrek mûzîkê dikare pêşkeftina mêjiyê baş zêde bike û performansa bîrkariyê baştir bike. Muzîka bêhnvedanê neuronan şiyar dike û dihêle hûn di navbera her du nîvcemayên mejiyê xwe de têkiliyek çêtir hebin.
  • Tenduristiya dil baştir. Muzîka bêhnvedan dibe alîkar ku tansiyona we kêm bibe û lêdana dilê we hêdî bibe. Lêdana dil bi rêkûpêk û rîtmîk dibe, aritmî kêm dibin û aramiyek navxweyî heye ku ew jî ji derveyî tê xuyang kirin.
  • Hûn hormonên dilşahiyê vedişêrin. Serotonin û endorfîn hormonên çêtirîn in ku mirov hene ji ber ku ew alîkariya we dikin ku hûn xweşikbûn û hêza weya jiyanî zêde bikin. Gava ku hûn li muzîkek rehet guhdarî dikin, ev hormon di laşê we de xuya dibin, hemî hêza xweya erênî dide we.
  • Hûn ê çêtir bixwînin. Mûzîka rehet dê alîkariya hişê we bike ku baştir bixebite û bixebite ji ber ku hûn ê karibin bi hûrgulî xwe kom bikin. Mêjiyê we ji hevsengî û ahengê hez dike û muzîka rehet tenê vê pêşkêşî dike. Ji ber vê yekê, xwendina bi muzîka rehet dê alîkariya hişê we bike ku bêtir û baştir bixebite.

mirovê ku bi muzîkek rehet radizê

Ji bo ku hûn sûdên wê bistînin ne hewce ye ku hûn tevahiya rojê guhdarî muzîkek rehet bikin. Guhdarîkirina rojek ji bo 10 heya 15 hûrdeman dê ji têra ezmûna feydeyan be ku dikare beşdarî jiyana weya rojane bibe. Ger hûn her roj 15 hûrdeman li guhdarkirina muzîka bêhnvedanê derbas bikin, hûn ê bibînin ka hûn ê çawa dest bi xwediyê ramanek hêşîntir û aramtir bikin, hûn ê bibin xwedan aramiyek navxweyî û stres dê bibe pirsgirêkek berê. Dê terazûya we çêtir hebe û hûn ê karibin tenê wan ramanên ku bi rastî ji bo we dixebitin bidin pêş û bibin xwediyê jiyanek çêtir a jiyanê.

Hûn dikarin li kîjan muzîka rehet guhdarî bikin?

Pir gengaz hene ku hûn li muzîkek rehet guhdarî bikin. Bi rastî, li ser Internetnternetê hûn ê bi hezaran û hezaran stranan bibînin ku hûn di motora lêgerîna xwe de "muzîka rehet" bixin. Lê kîjan çêtir e? Dûv re em ê hin ramanan bidin we da ku hûn muzîkek xweş aramdar jî lê xweş bikin, da ku hûn di jiyana xwe de hemî feydeyên wê hebin.

Muzîka rehet

En relaxingmusic.es  Hûn ê bikaribin ji gelek celeban muzîka rehet bibînin, da ku hûn yê ku herî zêde jê hez dikin hilbijêrin. Tenê grûpek muzîka bêhempa ya rehet tune, gelek kom û şêwazên cihêreng hene, û li ser vê malperê hûn dikarin gelek celeban bibînin, bi vî rengî hûn ê yê / a ku li gorî kesayetiya we an giyana we çêtir e hilbijêrin.

Muzîka min a rehet

En mimusicarelajante.com,  Wekî ku bi malpera berê re, hûn ê bikaribin hejmarek mezin a muzîka rehet bibînin, da ku hûn yê ku çêtirîn li we û kesayetiya we çêdibe hilbijêrin. Bi mooda we ve girêdayî, hûn dikarin celebek stran an ya din an jî şêwazek rehet a muzîkê an ya din hilbijêrin.

av wekî dengek aramker

Ya ku hûn dixwazin hilbijêrin

En Youtube Her weha hûn ê cûrbecûr cûrbecûr mûzîkek rehet bibînin ku hûn dikarin dema ku hûn tiştên din dikin, ji bo temaşekirina vîdyoyan an tenê wekî lîstikvanek lêxin. Navnîşên vîdyoyan an vîdyoyên komkirî hene ku çend demjimêr dirêj in ku hûn dikarin li malê an li kar muzîkê li paş bixin.

Gava ku hûn dest bi guhdarîkirina mûzîkek rehet bikin û wê di jiyana xwe de bikin adet, hûn ê fêr bibin ka çawa ramanek baş e ku meriv vî celeb mûzîkê û ya ku hûn bi rêkûpêk guhdarî dikin re bikin yek. Hûn ê nikaribin di jiyana xwe de bêyî muzîkek bêhnvedanê bijîn!


Naveroka gotarê bi prensîbên me ve girêdayî ye etîka edîtoriyê. Ji bo raporkirina çewtiyek bitikîne vir.

Beşa yekem be ku şîrove bike

Commentîroveya xwe bihêlin

Navnîşana e-peyamê ne, dê bê weşandin.

  1. Berpirsê daneyê: Miguel Ángel Gatón
  2. Armanca daneyê: SPAM-ê kontrol bikin, rêveberiya şîroveyê.
  3. Qanûnîbûn: Destûra we
  4. Ragihandina daneyê: Daneyî dê ji aliyên sêyemîn re neyê ragihandin ji bilî peywira qanûnî.
  5. Tomarkirina daneyê: Databaza ku ji hêla Occentus Networks (EU) ve hatî mazûvan kirin
  6. Maf: Di her demê de hûn dikarin agahdariya xwe bi sînor bikin, vegerînin û jê bibin.