Ergonomî çi ye: taybetmendî û celeb

kursî û ergonomî

Doktorê we dibe ku we demek an yek din li ser ergonomîk bi we re peyiviye. Pêdivî ye ku meriv bi vê yekê zanibe da ku him di jiyana we ya kesane de him jî di jiyana xebata xwe de xwedan helwestek baş be. Lê ne tenê ji bo helwesta we pêdivî ye, gava ku hûn di derbarê vê mijarê de bêtir fêr bibin hûn ê girîngiya wê fam bikin.

Ergonomics pêvajoya sêwiranê an organîzekirina kargeh, hilber û pergalên ku li gora mirovên ku wan bikar tînin e. Piraniya mirovan ergonomî bihîstiye û difikirin ku têkiliya wê bi kursî an sêwirana kontrol û amûrên di tirimbêlê de heye, û ew ... lê ew pir zêde ye.

Ergonomî çi ye

Ergonomics ji bo sêwirana her tiştê ku mirovan tê de derbas dibe derbas dibe: qadên kar, werzîş û vala, tenduristî û ewlehî. Ew şaxek zanistî ye ku armanc dike ku di derheqê karîn û sînorên mirovî de fêr bibe, û dûv re vê fêrbûnê bikar bîne da ku têkiliya mirovan bi hilber, pergal û derûdoran re baştir bike.

Armanc çêkirina qadên xebatê û derûdorê ye ku xetera zirarê an zirarê kêm bike. Gava ku teknolojî diguherin, hewcedarî jî ewle dibe ku amûrên ku em bigihîjin kar, bêhnvedan û lîstinê, ji bo hewcedariyên laşên me hatine sêwirandin.

Çima ergonomî girîng e?

Mesrefa ergonomiya xirab a li cîhê kar bi birîndar û nexweşiyên girêdayî kar re hemwate ye. Painşa pişta piştê seqetbûna karî ya herî hevpar a cîhanê ye, bandor li karmendên li nivîsgehan, cihên avakirinê, û di kategoriya xetera herî mezin de, çandinî dike.

lîstika ergonomics

Ergonomics armanc dike ku qadên xebatê yên ewle, rehet û hilberîner biafirîne bi têkelkirina qabîliyet û sînorên mirovî di sêwirana qada xebatê de, di nav de mezinahiya laş, hêz, jêhatî, lez, qabîliyetên hestî (dîtin, bihîst), û heta helwestên takekesî jî.

Di nifûsa pîr de ergonomîk

Di civaka îroyîn a cîhanê de hejmara mirovên pîr her sal zêde dibe, ev tiştek normal e ji ber ku jiyanek çêtir heye û derfeta mirovan heye ku dirêjtir bijîn û ji kalbûn û pîrbûnê bi awayê herî çêtirîn kêf bikin.

Bi vê yekê, pêdivî ye ku pêdivî, karûbar û pergalên hanê werin sêwirandin da ku hewcedariyên mezinbûna nifûsa pîr peyda bikin, serlêdana veguhastina giştî, avahiyên avahiyê û qadên jiyanê dikin.

Ergonomîk çawa dixebite?

Ergonomics şaxek bi zanistî nû ya zanistê ye ku di 50-an de 1999-emîn salvegera xwe pîroz kir, lê ew li ser lêkolîna ku li gelek warên zanistî yên kevntir û sazkirî, wekî endezyariyê, fîzyolojiyê û psîkolojiyê, pêk tê. Ji bo bidestxistina sêwirana pratîka çêtirîn, ergonomîstan ji teknîkên cihêreng dane û teknîkan bikar tînin:

  • Antropometri: mezinahiyên laş, teşe; gelhe û guherîn
  • Bîomekanîka: masûlke, lev, hêz, hêz
  • Fîzîka jîngehê: deng, ronahî, germî, serma, radyasyon, lerizîn, pergalên laş: bihîstin, dîtin, hest
  • Psîkolojiya sepandin: qabîliyet, fêrbûn, çewtî, cûdahî
  • Psîkolojiya civakî: kom, têkilî, fêrbûn, tevger

lîstika ergonomics

Xetereyên ergonomiya xirab

Ergonomiya xirab ne wek sêwirana xirab e. Bi sêwiranê, ergonomî tenê yek ji wan gelek faktorên ku balê hewce dike yek e. Divê ergonomî li dijî faktorên din ên wekî estetîk (hilberek çawa xuya dike), bazar (tiştê ku mirov dixwaze bikire), û butçe, ku dikare qalîteya materyal û pêkhateyên ku ji bo çêkirina wê têne bikar anîn diyar bike, hevseng be.

Ergonomiya belengaz nebûna yekîtiya di navbera hawîrdor, peywir û alavê de vedibêje. Mînakî, kursiyek xwarinê ya rastguhêzbar dikare ergonomîk neyê hesibandin, lê di hawîrdora rast de, mîna jûreya xwarinê ku kêm caran tê bikar anîn, ew karê bêkêmasî dike. Li hawîrdorek nivîsgehê ku pêdivî ye ku mirov demek dirêj rûne, heman celeb kursî ji ber nebûna piştgiriya lumbar û hişk, goşeya statîk dikare bibe sedema pirsgirêkan.

Birîndarên ergonomîk ên hevpar

Dûv re em ê ji we re vebêjin kîjan birînên ergonomîk ên herî hevpar in di kesên ku di jiyana xweya rojane de vê yekê nagirin ber çavan.

  • Sendroma tunelê karpal. Ji ber zexta li ser mejiyê meridian, ku ji milê ber bi destan ve diçe û gelek caran ji ber dirêjkirina karanîna mişk û klavyeyê dibe sedema.
  • Kîstên Ganglion Kuliyek di binê çerm de (bi gelemperî li ser zend) bi gelemperî ji ber zêde bikaranîna hevbeş dibe sedema şewitandinê.
  • Nexweşiya Raynaud. Di hin deverên laş de dabînkirina xwînê û bêhêliya bi sînor, carinan ji hêla tevgerên dubare ve tê şandin.
  • Tendinitis Painş an werimîna hevbeş, bi gelemperî ji ber helwestên dubare û aloz.
  • Pirsgirêkên pişta jêrîn Ew dibe ku bi rûniştina dirêj a di helwestên nerehet de, rakirin, zivirandin û çolbûnê de xirabtir bibe.
  • Astengiyên mûzik-îskeletî yên din (MSD). Bi demê re, helwesta ne baş û sazkirina kargeh dikare bibe sedema pirsgirêkên bi masûlkeyan, rehikan, rehên xwînê, ligaments, û tendons.

êşa ergonomiya xirab

Taybetmendî û celebên ergonomiya baş

Dûv re em ê li ser taybetmendî û celebên ergonomiya baş bi we re bipeyivin da ku bi vî rengî hûn dikarin wê di jiyana xweya rojane de bicîh bikin. Ji ber vê yekê hûn dikarin laşek çêtir bibin û çi girîngtir e ... Hûn ê fam bikin ka ergonomîk tê çi wateyê.

Ji ber ku em hemî ew qas wext li ser kar derbas dikin, girîng e ku patron ergonomiya baş pêş bixin. Dema ku kirîna alavên ergonomîk guncan gava yekem girîng e, ew bi tu awayî çareseriya tenê nine. Çi ye zêdetir, Ev ne tenê ji bo xebatê derbas dibe, lê ji bo jiyana weya kesane û rojane jî derbas dibe.

  • Kom. Ji we re pêdivî ye ku amûrek karûbarê guncan hebe da ku laşê we her gav xwedan helwestek baş be.
  • Veavakirina stasyona kar. Sazkirina stasyona karê we bi qasî hebûna alavên rast girîng e. Veavakirina li ser bi cîhkirina alavên li bilindahî, goşeyê û dûrahiya rast ji bo hewcedariyên bikarhêner e.
  • Bizava rêkûpêk. Mifteya tenduristî û berhemdariya mezintir li cîhê kar an di jiyana kesane de peydakirina hevsengiyek bêkêmasî ye di navbera tevger, rabûn û rûniştinê de. Mînakî, ya îdeal ev e ku hûn 20 hûrdem rûniştî, heşt hûrdem rawestî, û du hûrdem tevgerîn an dirêj kirin.

Helwesta baş

Mirov bi gelemperî girîngiya helwesta baş kêm dikin. Em hemî dizanin ku helwesta nebaş, mîna daket û şilbûn, dikare bibe sedema êş, êş û birînan, lê tê zanîn helwest bandorê li ser hesta me dike, difikirin û tevdigerin jî. Lêkolînek dît ku Helwesta baş dikare alîkariya me bike ku em erênîtir hîs bikin û bîranînên erênî hêsantir bi bîr bînin.

Zimanê laş girîng e - dema ku em rast radiwestin an rûdinin, em xwe bêtir bi ewlehî, hêzdar û hişyar hîs dikin. Ji bo her pirsek ergonomîkî Hûn dikarin bi doktor an terapîstê fîzîkî re biaxifin da ku di laşê xwe de hevsengiyê bibînin.


Naveroka gotarê bi prensîbên me ve girêdayî ye etîka edîtoriyê. Ji bo raporkirina çewtiyek bitikîne vir.

Beşa yekem be ku şîrove bike

Commentîroveya xwe bihêlin

Navnîşana e-peyamê ne, dê bê weşandin.

  1. Berpirsê daneyê: Miguel Ángel Gatón
  2. Armanca daneyê: SPAM-ê kontrol bikin, rêveberiya şîroveyê.
  3. Qanûnîbûn: Destûra we
  4. Ragihandina daneyê: Daneyî dê ji aliyên sêyemîn re neyê ragihandin ji bilî peywira qanûnî.
  5. Tomarkirina daneyê: Databaza ku ji hêla Occentus Networks (EU) ve hatî mazûvan kirin
  6. Maf: Di her demê de hûn dikarin agahdariya xwe bi sînor bikin, vegerînin û jê bibin.