Guneh çawa dixebite?

“Bêhnvedana mezin ew e ku meriv ji sûcdariyê azad bibe. Marcus Tullius Cicero

Di çanda me de, tawanbarî hestek e ku pir bi gelemperî tê ceribandin, ew êş û xemgîniyek hestyarî çêdike ji ber ku haya wî ji kiryarên ku zirarê dide yekê din heye.

Ji hêla têgihiştinê ve, tawanbarî hestek e ku mirov pê dihese ji ber ku ew piştrast in ku wana zirar daye. Di teoriya têgihiştinê de, raman dibin sedema hestan, tawanbarî ji ramana berpirsiyariya ji bextreşiya kesek din tê. Ew dibe ku rewşê mirovên ku ji ber xelet şîrovekirina kiryarên xwe tim sûcdariyek neheq hîs dikin, Van mirovan gelek êş dikişînin û bêyî ku sedemên rastîn an bê sûcdariyek rastîn ji ber tiştê ku qewimiye her gav xwe tawanbar dikin, di van rewşan de, hestên gunehkariyê bêfonksiyon in.

Sûcdar dikare feydeyên mîna parastina têkiliyên me hebe. Hestên gunehkariyê bi taybetî di têkiliyên bi yên din re çêdibe, ji ber vê yekê ji me re mîna alarmek e ku em nas bikin ka çalakiya rast çi ye û ji ber vê yekê dibe alîkar ku têkiliyên baş bi yên din re bidomînin.

Li gorî îstatîstîkan, hefteyek em ji 3 heya 10 demjimêran hestên gunehê dibînin, ev dikare bi çalakiyan were kêm kirin, lê heke ew neyê kêm kirin, ew dibe mîna alarmek ku naçe û nerehetiyê çêdike, pêşî li kombûn û aramiyê digire , Ji ber vê yekê tête pêşniyar kirin ku kiryarên ku van hestan çareser dikin pêk bînin, mînakî lêborînê bixwazin, her çend ev yek pir hêsan xuya dike jî, her dem wusa nine, ji ber ku girîng e ku meriv bizanibe ku çawa bi rengek daxwazker lêborînê bixwaze.

Gelek celeb sûc hene, em dikarin ji ber tiştek ku me kiriye, ji bo tiştek ku me dixwest em bikin û nikaribû, ji bo tiştê ku me digot qey me kiriye, ji ber ku me bi têra xwe arîkariya kesekî nekiriye, ji bo ku kodên meyên exlaqî têk neçûne, an ji ber ku em ji mirovên din çêtir.

Kêmasiyek sûcdariyê ev e ku ew ji ramîna zelal dûr dikeveJi ber ku pir bala me dikare ji daxwazên din ên jiyanê li ser vê yekê bisekine. Wekî din, tawanbarî di hin kesan de impulsiyonên xwe-hilweşîner çêdike, ji ber ku ew dikare ji bo xwe-cezakirinê bibe xwedî bandoreke lêgerînê da ku hesta poşmaniyê azad bike.

Tawan bandorek neyînî dike ku li mirovên ku ziyan dîtine ji hev dûrketinê çêbike, Ji ber ku nêzbûna wan wekî bîranînekê dixebite, hûn dikarin vekişin senaryoyên ku çalakiyên hatine kirin ku me sûcdar hîs kirine.

Ji bo kêmkirina hestên tawanbarkirinê, girîng e ku em wê rastiyê bipejirînin ku me çalekiyek ku berê qewimî kir, lêborîn bixwaze û rêyek bibîne ku di pêşerojê de heman kiryarê neke. Ji ber meyla meya xwezayî ya ber bi xwe-navendbûnê ve, em difikirin ku yên din ji raman û kirinên me bêtir girîngiyê didin wan, ji ber vê yekê divê em li hember xwe jî pir tûj nebin.

Di tedawiya cognitive de, dermankirina ji bo kesên ku bi hestên kronîk ên sûcdariya neheqdar in, bi gelemperî hînkirina mirovan dike ku ji "ramanên xweya otomatîkî" yên ku wan bûne sedema êşa kesên din jî xilas bikin. fêrî wan tê kirin ku "helwestên xwe yên nefunctional" nas bikin da ku ew nas bikin ka kengê di van celeb pêvajoyên derûnî yên wekî felaketkirin an gelemperîkirina pir zêde re derbas dibin.

Girîng e ku em ji tevgerên xwe fêr bibin û sûcdariyê bikar bînin da ku ji ezmûnê fêr bibin, raman ew e ku di pêşerojê de heman kiryar pêk werin kêmtir be. Ji ber vê yekê, tawanbarî dikare ji me re bibe alîkar ku em xeletiyan rast bikin û fêr bibin ku hin tevgeran biguherînin da ku bi xwe re xwe rehettir hîs bikin.

Fuentes:

-http: //www.psychologytoday.com/blog/the-squeaky-wheel/201411/10-surprising-facts-about-guilt

-http: //www.psychologytoday.com/blog/fulfillment-any-age/201208/the-definitive-guide-guilt

-http: //www.beyondintractability.org/essay/guilt-shame

-http: //psychcentral.com/blog/archives/2007/11/27/5-tips-for-dealing-with-guilt/

-http: //datingtips.match.com/deal-guilt-after-cheating-13197052.html


Naveroka gotarê bi prensîbên me ve girêdayî ye etîka edîtoriyê. Ji bo raporkirina çewtiyek bitikîne vir.

Beşa yekem be ku şîrove bike

Commentîroveya xwe bihêlin

Navnîşana e-peyamê ne, dê bê weşandin.

  1. Berpirsê daneyê: Miguel Ángel Gatón
  2. Armanca daneyê: SPAM-ê kontrol bikin, rêveberiya şîroveyê.
  3. Qanûnîbûn: Destûra we
  4. Ragihandina daneyê: Daneyî dê ji aliyên sêyemîn re neyê ragihandin ji bilî peywira qanûnî.
  5. Tomarkirina daneyê: Databaza ku ji hêla Occentus Networks (EU) ve hatî mazûvan kirin
  6. Maf: Di her demê de hûn dikarin agahdariya xwe bi sînor bikin, vegerînin û jê bibin.