35 gotinên motîvasyonî yên li ser yoga

Bêjeyên yogayê yên ku we teşwîq dikin ku wê bikin

Ji bo gelek kesan, ew girîngiya ku heq dike nadin yoga-yê. Bi rastî, mirov hene ku dema ku ew biceribînin û fêhm bikin ka ev dîsîplîn çi tîne jiyana wan, ew nema dikarin dev ji kirina wê berdin. Ji bo van hemî, Em ê di derheqê yogayê de li ser hin vegotinên motîvasyonê ji we re vebêjin.

Ji ber ku bi vî rengî, hûn ê karibin vê dîsîplînê û her tiştê ku we tîne fêhm bikin. Hûn ê karibin bi saya van hevokan bifikirin û bifikirin û fam bikin ka yoga ne tenê "tiştek" e ku hin kes dikin, lê ew disiplînek tevahî ye ku laş û hiş bi hev ve girêbide. Ji ber ku dema ku masûlkeyên laş dixebitin werzîş jî tê hesibandin.

Yoga

Van celeb bêje di heman demê de girîngiya peydakirina hevsengiya di navbera laş û giyan de ji we re radigihînin, ji ber ku her du bi hev ve girêdayî ne û ji bo lênihêrîna yekê, hûn neçar in ku ya din jî bigirin. Ew dibe alîkar ku laş were perwerdekirin û her weha hişê xwe rehet bike. Tiştek bingehîn ji bo karûbarê guncan a laşê mirov.

Jina ku yogayê dike ji ber ku jê hez dike

Yoga dê feydeyên mezin bide we heya ku hûn wê her gav pratîkê bikin ji ber ku ne tenê werzîşek e, ji bo bidestxistina encamên baş divê ew ji we re bibe awayek jiyanê. Bi vî rengî hûn ê werin ser hebûna xwe.

Bi rastî, ji bo ku hûn karibin yogayê pêk bînin hûn ne tenê ne hewce ne ku helwestan an asanan rast bikin, lê her weha divê hûn prensîbên wê yên nefes û rehetiya laşî û derûnî bişopînin. Tenê wê hingê hûn ê hemî wê hêza derûnî ya ku we li cîhek di hundurê xwe de veşartî bibînin.

Bêjeyên ku li ser yogayê bifikirin

Di jiyana we de wê hevsengiya her girîng hebe. Hûn ê wê aştiyê bi saya vê tetbîqata hezar salan bibînin. Çima hezar salî ye? Ji ber ku ew li Hindistanê di sedsala XNUMX-an de hate pêkanîn. Beriya Zayînê û her dem li bextewariyê geriyaye.

Gotinên li ser yoga

Van hevokan dê hin prensîbên dîsîplînê bîne bîra we, mînakî heke hûn dixwazin dilxweşiyê bi dest bixin, hûn ê neçar bimînin pêşî di zanîna hundurîn re derbas bibin. Raman û hestên xwe analîz dikin, pêşdarazî an pêşbîniyan ji holê radike.

Gotinên yogayê yên ku we jor hîs dikin

Ji ber vê yekê, ev tetbîqat ne tenê ji kirina helwestên cûda pêk tê, lê di heman demê de ku hişê we lehengê laşê we ye jî. Ji bo van hemî, em we vedixwînin ku hevokên jêrîn bixwînin, ji ber ku heke hûn ji yogayê hez bikin hûn ê ji wan hez bikin, û heke we ew qet pratîk nekiribe ew ê di cîhana we de deriyek nû vekin.

  1. Tavên adetên baş tavilê biçînin, ew ê hêdî-hêdî mezin bibe.
  2. Dayîn me ne feqîr dike, ne jî paşve xistin me dewlemend dike.
  3. Ji bo kesên depresîf, dilteng, nêzê hilweşîna derûnî ne, yoga giyan bilind dike.
  4. Hûn çiqas bêtir bi ramanên baş bifikirin, dê cîhana we û dinya giştî baştir bibe.
  5. Medîtasyona rastîn ev e ku hûn bi her tiştî re tevlihev bibin, tevlîhevî û zehmetiyan jî. Ew ne revîna ji rastiyê ye.
  6. Ji bo ku hûn potansiyela hiş, laş û giyanê xwe azad bikin, divê hûn pêşî xeyala xwe berfireh bikin. Tişt her gav du caran têne afirandin: Yekem di atolyeya hiş û dûv re jî rastî.
  7. Jiyana bi gerdûn re di nav aheng de, jiyanek tijî şahî, hezkirin û pirbûn e.
  8. Beden sazî ye, mamoste jî di hundur de ye.
  9. Bêyî ku bigihîje kamilbûna asana, enerjî nikare biherike.
  10. Yoga dihêle hûn hesta têrbûnê di jiyanê de, ji nû ve kifş bikin, bêyî ku hest bikin wekî ku hûn bi berdewamî hewl didin ku perçên şikestî li hev bicivînin.
  11. Hevsengiyek bê evîn tune, û evînek bê hevseng tune.
  12. Yoga ne ku bi aqilê serî, hem jî bi aqilê dil were kirin.
  13. Têgihiştina bi sînor tenê dikare zanyariyek kêm pêşkêşî yên din bike.
  14. Hêza peyvan heye ku tune bikin û baş bikin. Gava ku peyv rast û dilnizm in, ew dikarin cîhanê biguherînin.
  15. Yoga fersendek bêkêmasî ye ku hûn meraq bikin ka hûn kî ne
  16. Bînin bîra xwe, hûn ne girîng in ku hûn çiqasî dikevin pozan. Ya girîng ev e ku hûn kî ne dema ku hûn diçin wir.
  17. Yoga ne têkiliya lingên we ye, ew di derbarê tiştê ku hûn di rê de fêr dibin de ye.
  18. Hûn nekarin yogayê bikin. Yoga dewletek xwezayî ye. Ya ku hûn dikarin bikin tetbîqatên yogayê ne, ku dema ku hûn li hember dewleta xweya xwezayî li ber xwe didin dikarin derxînin holê.
  19. Gava ku hûn nefes digirin, hûn hêza Xwedê digirin. Gava ku hûn nefesê digirin, ew xizmeta ku hûn didin cîhanê temsîl dike.
  20. Jiyan tenê bi paşvemayînê dikare were fêhm kirin, lê ew tenê bi pêşbînîkirinê dikare were jiyîn.
  21. Ji bo kesên ku xwe mirovên pir pêşkeftî dihesibînin û şanaziyê bi xwe dikin, yoga egîdiyê dibirre.
  22. Yoga veguherîner e. Ew ne tenê awayê dîtina tiştan diguherîne, kesê ku wan dibîne diguheze.
  23. Yoga ji bo çandek taybetî bi tu awayî ne dîn an dogma ye.
  24. Gava ku hûn ji fêrbûnê hewl didin, tiştê ku hûn hîn bûne bi devkî bişopînin.
  25. Azadî ji zincîrên tirs û daxwazan azad e.
  26. Laş tempoya we ye. Ji bo giyanê ku lê dimîne paqij û paqij bimînin.
  27. Yoga me digihîne dema nuha, cîhê yekane ku jiyan lê heye.
  28. Yek ji prensîbên meditation û riya giyanî ev e ku heke hûn bi yê ku hûn bi rastî ne re têkilî daynin, hûn di aştiyê de ne.
  29. Her kesê ku pratîk dike dikare di yogayê de serfiraz be, lê ne kesek tembel e. Tenê pratîka domdar razê serkeftinê ye.
  30. Guherîn ne tiştek e ku divê em jê bitirsin. Di şûna wê de, ew tiştek e ku divê em pîroz bikin. Ji ber ku bêyî guhartin, li vê dinyayê tiştek dê mezin nebe û geş nebe û li vê cîhanê çu kes pêşve naçe ku bibe kesê ku ew ji bo wî hatine desteser kirin.
  31. Yoga li cîhanê heye ji ber ku her tişt bi hev ve girêdayî ye.
  32. Wekî heywan, em erdê şên dikin. Weke hilgirên cewhera xwedayî, em di nav stêrkan de ne. Weke mirov, em di navîn de ne, digerin ku paradoksê çawa jiyana xwe bidomînin çareser bikin dema ku em hêviya tiştek domdar û kûrtir dikin.
  33. Ava aram a golê bedewiya ku wê dorpêç dike xuya dike. Gava ku hiş hîn be, bedewiya Xwe di wê de tê xuyang kirin.
  34. Bawerî, zelalbûn û dilovanî ji bo mamosteyek taybetmendiyên bingehîn in.
  35. Têgihiştina giyanî hesreta ku di nav me hemiyan de heye û ya ku me dihêle ku em li koka xweya xwedayî bigerin.

Naveroka gotarê bi prensîbên me ve girêdayî ye etîka edîtoriyê. Ji bo raporkirina çewtiyek bitikîne vir.

Beşa yekem be ku şîrove bike

Commentîroveya xwe bihêlin

Navnîşana e-peyamê ne, dê bê weşandin.

  1. Berpirsê daneyê: Miguel Ángel Gatón
  2. Armanca daneyê: SPAM-ê kontrol bikin, rêveberiya şîroveyê.
  3. Qanûnîbûn: Destûra we
  4. Ragihandina daneyê: Daneyî dê ji aliyên sêyemîn re neyê ragihandin ji bilî peywira qanûnî.
  5. Tomarkirina daneyê: Databaza ku ji hêla Occentus Networks (EU) ve hatî mazûvan kirin
  6. Maf: Di her demê de hûn dikarin agahdariya xwe bi sînor bikin, vegerînin û jê bibin.