Meriv çawa dikare tenêtiyê derbas bike

Em hemî di rastiyê de di demek xwe de tenê hîs dikin Her çend em hebûnên civakî ne û em hez dikin ku di nava kesên din de bin jî, tenêtî beşek jiyanê ye.  Gava yekem ji bo derbaskirina tenêtiyê pejirandina wê ye û qebûl dike ku em û pargîdaniya me jî awayek başbûnê ye. We karîbûya tenêtiyê hîs bikira dema ku, wek nimûne, hûn tevî ku ji hêla mirovan ve hatine dorpêç kirin jî xwe tenê hîs bikin.

Tenêbûnî

Hestên tenêtiyê şexsî ne, ji ber vê yekê ezmûna tenêtiyê ya her kes dê cuda be. Birastî, tenêtî ne rastiyek e, hestek e. 

Danasînek hevpar a tenêtiyê hesta ku dema ku hewcedariya me ya xelatkirina têkilî û têkiliyên civakî neyê peyda kirin heye. Lê tenêtî her dem ne wekî tenê mayî ye ... Hûn dikarin bêyî ku bi mirovên din re zêde têkilî çêbikin tenê bimînin û bi kêfxweşî bijîn, dema ku yên din dibe ku vê serpêhatiya tenê tenê kabûsek bibînin.

An jî hûn dikarin gelek têkiliyên civakî hebin, an di nav têkiliyek an beşek malbatê de bin, û hê jî xwe tenê hîs bikin, nemaze heke hûn ji hêla mirovên dora xwe ve fam nekin û ji we re baldar nebin.

tenê bimîne

Sedemên tenêtiyê

Tenêbûn gelek sedemên cûda hene, ku ji mirovek bi mirovek cûda dibin. Em her gav fam nakin serpêhatiyek ku me hest dike ku em tenê dimînin çi ye. Ji bo hin kesan, hin bûyerên jiyanê dikare wateya ku ew xwe tenê hîs dikin, wekî:

  • Dueliyek biceribînin
  • Têkçûna têkiliyek
  • Vekişandin û têkiliya civakî winda kirin
  • Kar biguherînin
  • Tiştek nû dest pê bikin
  • Ji bajêr bar bikin
  • Mirovên ku di hin şert û mercan de dijîn, dibe ku ji tenêtiyê zehftir bin, mînak:
  • Nebûna heval û malbatê
  • Ji malbatê tê veqetandin
  • Dêûbavên yekta yên ku ji yên din re xeman dixwazin
  • Zehmet e ku jiyanek civakî were domandin
  • Ji komên hindikahiyan in
  • Pirsgirêkên laşî an civakî hebin
  • Ji her cûreyê cûdakarî tê jiyîn
  • Tacîza zayendî an laşî kirine

Hin kes hestên kûr û domdar ên tenêtiyê dikişînin ku ji hundur tên û naçin, bêyî ku rewşa wan a civakî û çend hevalên wan hebin. Gelek sedem hene ku mirov vî celebê tenêtiyê diceribîne. Hûn dikarin hest bikin ku hûn nekarin ji xwe an ji yên din hez bikin, an jî dibe ku hûn ji xwe-bawer nebin. Fikirîna li ser ya ku hûn tenê hîs dikin dikare ji we re bibe alîkar ku hûn awayek çêtir hîs bikin.

Meriv çawa dikare tenêtiyê derbas bike

Dûv re em ê hin serişteyan bidin we da ku hûn tenêtiyê derbas bikin û fêhm bikin ku ew ne ew çend xirab e ku hûn zanibin wê çawa bijîn û çawa ku hûn bixwazin wê birêve bibin.

tenêbûna

Ji xwe re tiştan bikin

Bi ermezarî, Ger hûn tenê hewl didin ku bi dorpêçkirina xwe ya bi mirovan re tenêtiya xwe qenc bikin, ew dikare bi heybet kurtedemek be. Hema ku ew kes here, hûn dîsa tenê ne. Di şûna wê de, navnîşek çalakiyên hêsan hene ku hûn kêfa wan tê an jî hûn amade ne ku biceribînin dema tenê bimînin: puzzle, lîstikên li ser telefona xwe, crocheting, xwendin, temaşekirina fîlim, nîgar, nivîsîn ... Armanc ew e ku hûn xwe ji tenêtiya tûj. bi rengek saxlem û fêhm bikin ku pargîdaniya we bixwe jî dikare xweş be.

Heta hûn dikarin bi xwe re derkevin derve, hûn dikarin tenêtiyê wekî fersendek bikar bînin da ku hûn xwe baştir nas bikin. Xwe bixwin şîvê, sînemayan, parkê, mûzexaneyê ... cihên ku we her gav dixwest biçinê. Pir kes têkiliyan digerin da ku hestên xwe birêkûpêk bikin û hest bi tenêbûnê dikin dibe ku bibe fersendek fêr bibe ka meriv ji bo xwe çawa bike.

Li çalakiyên ku hûn dikarin tenê bimînin bigerin tevî ku hûn li gel mirovên din in

Hûn dikarin biçin klûbek pirtûkxanê, biçin çalakiyên li bajarê xwe, hûn dikarin bi kesên ku ramanên wan ên bi we re dişibin re hevdîtinê bikin, biçin klûbên rêwîtiyê an jî biçin dersan da ku fêrî wênekêşiyê bibin. Armanc ev e ku hûn cîhekî bibînin ku hûn ê bi mirovan re dorpêç bikin, her çend hûn ne hewce ne ku hevaltiyê bikin. Heke hûn li wir bi kesek sar re, hê çêtir, Lê armanc dê ne ew be, lê bêtir kêfê ji ya ku hûn dikin e.

Hewce bikin ku carinan civakî bin, her çend ku hûn jê hez nekin jî

Fikra axaftina bi mirovên nû re we dihêle ku hûn di xwêdanek sar de biçin? Ew ne ecêb e. Riya tenêtiyê heye ku têkiliya civakî bêwate xuya bike. Di demek de, hûn neçar in ku xwe bi zorê bikin ku bikin ... things tişt wê hema bê hay jê hebe li dora we diguhezin. Piştrastkirinên rojane, wekî gotinên erênî "Ez", dibe ku di vê yekê de alîkariya we bike. Tiştên wekî: Ez balkêş im, tiştên min hene ku pêşkêş bikim, ez ji redkirinê natirsim, ew çend mînakên baş in.

Tenêtî, heke hûn bixwazin, demkî ye

Ger ku hûn niha jî tenê hîs bikin jî, ev nayê wê wateyê ku hûn ê her dem tenê bimînin an jî ku hûn ê tu carî kesên li tenişta we ne bibînin. Hûn mîmarê pêşeroja xwe ne, hûn neçar in ku herin derve û girêdanên nû çêbikin heke hûn dixwazin di heman demê de ji tenêtî û pargîdaniyê jî kêf bikin. Her kes di têkiliyan de tiştek heye ku pêşkêşî bike, hûn tenê neçar in li wir derkevin û wan biafirînin.

tenêtî wekî hestek

Herin dermanê

Heke, her çend lêçûnên ku hûn diçin dermankirinê jî, carinan çûna cem pisporekî tenduristiya derûnî ramanek baş e. Ew nayê vê wateyê ku tenêtî bixwe pirsgirêkek e, ev tenê tê vê wateyê ku divê hûn fêr bibin wê di jiyana xwe de bipejirînin, fêr bibin çima hûn ji tenêbûnê hez nakin û wê biguherînin da ku hûn bikaribin xwe wekî pargîdaniya herî çêtirîn qebûl bikin.

Heke hûn ji nirxên din ên dermankirinê bi guman bin jî, ew dikare ji bo tenêtiyê bibe alîkar tenê ji ber ku hûn têne guhdarî kirin û nirxandin. Carinan ew li ser kesek e ku guhdariya we dike.

Bînin bîra xwe ku di piraniya pir rewşan de, tenêtî vebijarkek e ku hûn hildibijêrin. Heke hûn difikirin ku hûn tenê ne ji ber ku hûn kesek şermok in, Hûn ê tenê neçar bimînin ku wê şermê bi serê xwe an bi alîkariya pisporek pispor derbas bikin. Tenêbûn ne hewce ye ku we nebaş bike û ne jî pêdivî ye ku bibe dorpêçek xerab, ew dikare demkî be an jî tenê hilbijartinek be.


Naveroka gotarê bi prensîbên me ve girêdayî ye etîka edîtoriyê. Ji bo raporkirina çewtiyek bitikîne vir.

Beşa yekem be ku şîrove bike

Commentîroveya xwe bihêlin

Navnîşana e-peyamê ne, dê bê weşandin.

  1. Berpirsê daneyê: Miguel Ángel Gatón
  2. Armanca daneyê: SPAM-ê kontrol bikin, rêveberiya şîroveyê.
  3. Qanûnîbûn: Destûra we
  4. Ragihandina daneyê: Daneyî dê ji aliyên sêyemîn re neyê ragihandin ji bilî peywira qanûnî.
  5. Tomarkirina daneyê: Databaza ku ji hêla Occentus Networks (EU) ve hatî mazûvan kirin
  6. Maf: Di her demê de hûn dikarin agahdariya xwe bi sînor bikin, vegerînin û jê bibin.

ol (rast)