Labiau tikėtina, kad kada nors savo gyvenime pasiteisindavote, kad nedarėte to, ką iš esmės turėjote padaryti. Taip pat daugiau nei tikra, kad kažkas tam tikru momentu pasiteisino dėl to paties.
Pasiteisinimai yra tarsi baltas melas, kuris pasakomas, be tikrai blogų ketinimų, tačiau tai gali tapti įsišaknijusiu įpročiu, kuris ateityje atneš jums rimtų problemų. Jei per daug naudosite pasiteisinimus, žmonės pradės jumis nepasitikėti.
Mes visi turime draugą, kuris visada vėluoja arba skundžiasi, kad sulieknėti yra per sunku. Kas negirdėjo apie tą žmogų, kuris yra toks užsiėmęs, kad neturi laiko susitikti su savo draugais? Tikrai, jei jūsų likimas jūsų rankose, kodėl visą laiką sutelkiate dėmesį į pasiteisinimus? Ar meluoji sau, kad racionalizuotum savo pasiteisinimą, ar tikrai tiki tuo, ką sakai kitiems?
Kai teisinatės, jūs tiesiogine prasme teisinate save iš tos situacijos. Bet ar ne geriau būtų susidurti su realybe ir su ja susidurti brandžiai? Kodėl pageidautina tai daryti? Be abejo, jei susidursi su tuo, kuo teisiniesi, galėtum gyventi geresnį ir labiau patenkinantį gyvenimą ... Kodėl gi taip vilioja teisintis?
Jei atleisite užduotį ar tikslą, kuris jums atrodo sunkus, neigiamas palengvėjimas iškart po to sustiprina, kad jūsų pasiteisinimas buvo geras sprendimas. Tai pateisins pasiteisinimą ir kadangi naudodamiesi jausitės gerai, labiau tikėtina, kad pakartosite tą elgesį ateityje. Būdas sustabdyti šį pastiprinimą yra tiksliai suprasti, ką iš tikrųjų sakote, kai pateisinate pasiteisinimus ir bandote pakeisti tą elgesį. Norėdami tai suprasti, skaitykite toliau.
Inercija tave aplenkia
Galite sau nuolatos duoti tuščius pažadus. Kai prasideda nauji metai, daugelis žmonių priima sprendimus, o vėliau teisinasi, kad jų nesilaiko. Taip atsitinka todėl, kad jei žadate pradėti sportuoti ar gerai maitintis, bet jūsų viduje nėra realių pokyčių, kai prasideda rutina ... viskas sustoja. To nesuvokdama, inercija ima nugalėti jus, nes jums patogiau tęsti senus įpročius ir jūs teisinatės tą patį daryti vėl ir vėl. Nors jei visada elgsitės taip pat ... niekada neturėsite pokyčių!
Ar tu išsigandęs
Yra daug dalykų, kurių galite išsigąsti, kai artėja pokyčiai ... ir kartais galite net nežinoti, kas su jumis vyksta. Gal bijote savo abejonių, rizikos, kurią turėtumėte prisiimti dėl to pokyčio ... ARBA nežinodamas, kas gali būti pastangų dėl to pokyčio rezultatas.
Po visa tai yra baimė, kad gali žlugti, būti atstumtas, kiti jus vertins kaip silpnus, pateksite į nepriimtinas aplinkybes ar suklysite. Kai kurie iš mūsų netgi bijo, kad mums gali pasisekti, ir tenka susidurti su kitų pavydu. Tai nemalonūs jausmai! Taigi mes pasiteisiname, kad jų išvengtume ...
Jūs neturite pakankamai motyvacijos
Kas jus labiau motyvuoja: morką ar pagaliuką? Jūsų atlygio perspektyva, kai sėkmingai atliksite pakeitimus: didesnė sveikata ir gerovė, daugiau džiaugsmo darbe, geresnis gyvenimas? Arba baimė dėl neigiamų pasekmių, jei nepasikeisite: priaugate svorio ir susirgote su tuo susijusia liga, patiriate stresą darbe ar mirštate iš apgailestavimo?
Daugelis žmonių yra labiau motyvuoti iš vidaus, o kiti - ne. Paprastai didžiausia paskata ir motyvacija pokyčiams yra skausmas ar stresas situacijos, kurioje esate tam tikru metu. Kol nepasieksite beveik nepakeliamo lygio ... liksite ten, kur esate, ir pateisinsite, kad nesikeisite.
Pasekimo pasekmės jūsų gyvenime
Gyvenimas, kuriame gausu pasiteisinimų, gali turėti skaudžių ir ilgalaikių pasekmių. Pasiteisinimai ne tik neleis jums išnaudoti visų savo galimybių, bet ir neleis jums pripažinti galimybių, stipriosios pusės ir sugebėjimai gali tekti padėti jums įveikti įprastas kasdienio gyvenimo problemas. Jei neiššauksite sau naujų tikslų, niekada tikrai nesužinosite, ką iš tikrųjų sugebate.
Naujos galimybės slypi už kiekvieno kampo ... Tačiau jų niekada nerasite, jei susipainiosite su begale pasiteisinimų. Jei atkakliai teisinatės, galite pasiduoti šioms pasekmėms:
- Atsakomybės ir augimo stoka
- Savęs ribojimas įsitikinimais apie save
- Nuolatinis apgailestavimas
- Įprastos mintys apie „kas būtų, jei ...“, „kas būtų, jei ...“
- Pesimistinis požiūris į gyvenimą
- Blogas sprendimas priimant kritinius sprendimus.
- Paranijos, kurios trukdo imtis ryžtingų veiksmų
- Jūs neišeisite iš savo komforto zonos
- Užblokuokite savo aktyvumą ir kūrybiškumas
Dėl šių pasekmių gyvenimo būdas tikrai nėra patenkintas. Tiesą sakant, jie mus paralyžiuoja ir neleidžia žengti į priekį visose mūsų gyvenimo srityse. Norėdami peržengti savo pasiteisinimus, pirmiausia turite pripažinti, kad pirmiausia juos kuriate. Tai, žinoma, gali būti sunku. Tačiau tai yra absoliučiai būtina, jei norite išvengti pasidavimo neišvengiamoms pasekmėms. Norėdami apmąstyti šį klausimą, užduokite sau šiuos klausimus:
- Kokius pasiteisinimus dažniausiai pateikiate?
- Kodėl apsigyveni?
- Kodėl teisinatės?
- Tada išvardykite pasiteisinimų pasekmes ir užduokite sau tokius klausimus:
- Ar šie pasiteisinimai neleidžia man judėti pirmyn?
- Kaip pasiteisinimai pakenkia jūsų gebėjimui gauti tai, ko norite?
Kai apmąstysite visa tai, suprasite, kaip svarbu atlikti savo darbą, kad tokiu būdu jūsų gyvenimas pagerėtų, o ne pablogėtų.
Dažniausių pasiteisinimų tipai
Yra tokių, kurios yra gana paplitusios ir dažniausiai dėvimos, ar kuri nors iš jų jums atrodo pažįstama?
- aš neturiu laiko
- Negaliu, atsiprašau
- Neturiu tam pinigų
- Esu per senas (arba per jaunas)
- Aš nežinau, kaip tai padaryti, negaliu tau padėti
- Aš tokia ir negaliu pasikeisti
- Ką daryti, jei klystu? Verčiau nebandyti
- Dabar nėra tinkamas laikas
- Geriau laukti
- Aš neketinu rizikuoti, nes tai neveiks
- Aš tiesiog nepakankamai geras
- Tai ne tu, o Aš
- Aš tai padarysiu vėliau