Hobijs ir veids, kā izbaudīt brīvo laiku, veicot patīkamu darbību. Hobija esam pazīstami arī kā hobijs. Diemžēl mūsdienās diemžēl ar stresu un dzīves ritmu, kuru vadām ... ir daudz cilvēku, kuri noliek malā savas personīgās intereses un tāpēc nenodarbojas ar jebkāda veida hobiju. Patiesībā hobijs ir nepieciešams, lai varētu rūpēties par jebkuras personas garīgo veselību, jo tas ļauj jums atslēgties no ikdienas rutīnas un darīt kaut ko tādu, kas jums patiešām patīk darīt.
Ir svarīgi apzināties laiku, kas patiešām ir pieejams, un noteikt prioritāti pat 20 minūtēm dienā, lai spētu paveikt to, kas konkrētajā brīdī liek justies labāk. Lai būtu laba pašaprūpe, ir svarīgi nodarboties ar hobiju un izbaudīt šo saiknes brīdi ar sevi.
Netērē brīvo laiku!
Ar hobiju nav jātērē laiks, tas ir ieguldījums garīgajā veselībā! Tā vietā cilvēki domā, ka laika tērēšana ir vienlīdzīga ar to, ka neesat aizņemts (strādā). Bet tad cilvēki tērē laiku, lai patiešām radītu ilūziju par nodarbošanos: skatoties Facebook, Instagram, e-pastu (vairāk reizes, nekā nepieciešams), skatoties televīzijas sērijas ... kāda ir jūsu inde? Šīs ikdienas aktivitātes liek domāt, ka esat aizņemts vai izmantojat laiku, taču patiesībā jūs to izniekojat.
Katru rītu necelieties, domājot par sociālajiem tīkliem, jo, ja tas notiks ar jums, jūs tērēsiet lielisku un vērtīgu laiku savā dzīvē. Diemžēl laiks nekad neatgriežas, kad tas ir pagājis ... Bet no šī brīža jūs varēsiet labāk noteikt prioritātes brīvajiem brīžiem, kad sapratīsit, kā hobijs var mainīt jūsu dzīvi ... Priekš labākā!
Atcerieties, ka vienmēr aizņemts vai darbs nepaaugstinās jūsu statusu, viņi vienkārši laupīs jums nepieciešamo laiku, kas jums būtu jāiegulda sevī. Kad sākat labi noteikt laiku prioritātei, Jūs varat baudīt hobiju ... vai pat divus!
Kāpēc jūsu dzīvē ir hobijs (vai divi!)
Jūs varat būt plūsmas stāvoklī ("plūsma")
Izklaide par jūsu vaļaspriekiem mudina jūs nokļūt plūsmas stāvoklī, tas ir, jūs izbaudāt to, ko darāt tik ļoti, ka laiks iet tik ātri, ka to pat nepamana. Neļaujiet pasīvai atpūtai (televīzija, internets ...) pievērsties jūsu parastajām interesēm ... laiku pa laikam nepieciešams aktīvi atpūsties.
Ja jūs kādreiz pavadījāt laiku, lidojot, nodarbojoties ar sportu vai veicot kādu citu darbību, kuru uzskatījāt par absorbējošu un izaicinošu, tad jūs ievadījāt plūsmas stāvokli. Laiks skrien, pašapziņa pazūd, un jūs esat pilnībā iegremdējies attiecīgajā darbībā. Hobiji, it īpaši tie, kas paplašina prasmes, veicina šo vēlamo un arvien nenotveramāko stāvokli.
Samazināt stresu
Iedomājieties, ka jums ir ārkārtīgi grūta diena darbā, kur priekšnieks jūs kritizē vai jums ir bijuši diezgan kaitinoši klienti. Varbūt nākšana mājās, gulēšana uz dīvāna un televizora ieslēgšana ir jūsu ideālais plāns īsai garīgai izklaidībai ... bet tas nepalīdzēs jūsu bojātajam ego.
Tagad iedomājieties, ka pēc darba jūs gatavojaties veikt kādu aktivitāti, kas jums patiešām patīk, piemēram, kāpt vai doties pastaigā pa maršrutu, kas jums patīk. Šāda veida aktivitātes ir daudz vairāk nekā pasīva uzmanības novēršana ... Viņi jums atgādina, ka jums ir intereses, ka jūs esat dzīvs un ka jums patīk novērst uzmanību, darot lietas, kas jums patīk. Jūs varat būt darbinieks, bet arī sportists vai mākslinieks. Tas ir veids, kā uzlabot savu identitāti un izbaudīt dzīvi, atstājot stresu malā.
Jūs piespiest sevi veikt garīgu pauzi, vienlaikus joprojām esat produktīvs sev.
Šajā aizņemtajā sabiedrībā pārtraukumi nav izslēgti, bet patiesībā tie ir absolūti nepieciešami. Ja jums ir hobijs, jums būs iespēja atpūsties, vienlaikus dodot arī mērķa izjūtu. Jūs varat justies produktīvi pat ar šāda veida atpūtu, jo, ja veicat kādu darbību, nejutīsit, ka neko nedarāt. Hobijam ir jēga un tam ir mērķis.
Jūs esat spējīgs kaut ko darīt, izklaidējoties. Turklāt, jo vairāk nodarbojaties ar hobiju, jo lielāka iespēja, ka uzzināsiet par to, sniedzot lielāku apmierinātības ar dzīvi sajūtu. Varbūt vēlaties iemācīties jaunu valodu vai iemācīties spēlēt klavieres. Jo vairāk jūs piedalīsities savā vaļaspriekā, jo vairāk jūs uzzināsiet ... un izbaudīsiet!
Jums būs jauni izaicinājumi un pieredze
Ar darbu saistītās problēmas bieži pavada stress un spiediens būt vislabākajam, ko darāt. Izmantojot hobiju, jūs varat izbaudīt kaut ko jaunu apgūšanas procesu, nejūtot drosmi no sākuma nebūt perfekti. Jūsu hobijs var piedāvāt dažāda veida izaicinājumus, vismaz to, pie kā esat pieradis.
Lai arī darbā jūs varat pavadīt dienas ar garīgiem izaicinājumiem, varat arī sevi veltīt hobijam, kas liek fiziski izaicināt, piemēram, kāpšana, braukšana ar kanoe utt. Vai arī varat veltīt sevi hobijam, kas sniedz garīgu atpūtu, piemēram, makšķerēšanu, pārdomas, joga, Uc
Jūs labāk pazīsit sevi
Jūs nekad īsti nezināt, uz ko esat spējīgs, ja vien nemēģināt ... ar hobiju jūs varat pārsteigt sevi. Piemēram, varbūt jūs domājāt, ka nekad nevarat uzkāpt, bet, kad sākat doties kalnos kopā ar alpīnistu grupu, jūs saprotat, cik ļoti jums patīk šāda veida aktivitātes, un jums kļūst labāk. Jūs sākat kāpšanas sienā vieglā līmenī un Jūs galu galā kāpjat kalnos, kurus iepriekš domājāt, ka jums nav iespējams sasniegt.
Izmēģinot kaut ko, jūs varat atklāt, ka jums patiešām patīk to darīt un pat jums ir zināms talants, lai pamazām, ar praksi un pieredzi uzlabotu lietas. Hobijs var palīdzēt atklāt lietas, kas jums padodas labi (vai slikti) ... un jūs varat pārsteigt sevi, zinot sevi mazliet labāk!
Vai esat sapratuši, ka turpmāk ir svarīgi nodarboties ar hobiju? Jūs uzlabosiet savu dzīves kvalitāti!