ചൂടുള്ള ആളുകൾ: കോപം അവരുടെ സ്വഭാവം ഏറ്റെടുക്കാൻ അനുവദിക്കുമ്പോൾ

ചെവിയിൽ നിന്ന് പുകയുന്ന പെൺകുട്ടി

ഒഴിവാക്കാനാവാത്ത ഒരു വ്യക്തി എളുപ്പത്തിൽ കോപിക്കാൻ പ്രവണത കാണിക്കുന്നു, അവർ നിരന്തരം പ്രകോപിതരായി ജീവിക്കുന്ന ആളുകളാണ്. അവർ നിലവിളിക്കുകയോ മേശപ്പുറത്ത് ഇടിക്കുകയോ മുതിർന്നവരുടെ തന്ത്രങ്ങൾ ചെറുതായി കാണുകയോ ചെയ്യുന്നവരാണ് ... അവരുടെ അരികിൽ നിൽക്കുന്നത് ഒരു "മൈൻഫീൽഡിന്" അടുത്തായിരിക്കുന്നതുപോലെയാണ്, നിങ്ങൾക്ക് എവിടെ പോകണമെന്ന് അറിയില്ല കാരണം അത് എവിടെയാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ല പൊട്ടിത്തെറിക്കാൻ പോകുന്നു. അവർക്ക് വിഷമുള്ള ആളുകളാകാം, സാധാരണയായി, ചുറ്റുമുള്ളവരിൽ നിന്ന് energy ർജ്ജം വേഗത്തിൽ പുറന്തള്ളുന്നതിനാൽ ആരും ഒഴിവാക്കാനാവാത്ത ഒരു വ്യക്തിയെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.

ഒഴിവാക്കാനാവാത്ത ഒരു വ്യക്തിക്ക് ആശയവിനിമയ പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ട്, കാരണം അവർ അത് അലറുന്നുവെന്ന് തോന്നുന്നു, അവർക്ക് വേഗത്തിൽ റോളുകൾ നഷ്ടപ്പെടും, നിങ്ങൾ അവരെ എതിർക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവർ വേഗത്തിൽ പ്രതിരോധത്തിലാകും, അവർക്ക് കഴിയുമെങ്കിൽ അവർ നിങ്ങളെ ആക്രമിക്കും. എന്നാൽ ഈ ആക്രമണാത്മകതയുടെയെല്ലാം മുൻപിൽ, ആ വൈകാരിക കോൺക്രീറ്റ് മതിലിന് പിന്നിൽ നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും കണ്ടെത്തും കോപം ഉപയോഗിക്കുന്ന ദുർബലൻ മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാനുള്ള കോപവും, കാരണം നിങ്ങൾ ഉപദ്രവിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.

ക്രോധം നിങ്ങളെ ഏറ്റെടുക്കുന്നു

ഒഴിവാക്കാനാവാത്ത ആളുകളിൽ, കോപം അവരെ എളുപ്പത്തിൽ പിടിക്കുന്നു. അവർ ഒരു പ്രഷർ കുക്കർ പോലെയാണ്, അത് തിരിച്ചറിയാതെ തന്നെ പൊട്ടിത്തെറിക്കുന്നു, അവർ കഷ്ടതയനുഭവിക്കുന്ന തീവ്രമായ വികാരങ്ങളാൽ സ്വയം അകന്നുപോകാൻ അനുവദിക്കുന്നു. സാധാരണഗതിയിൽ ഒരു മായ്‌ക്കാനാവാത്ത വ്യക്തി "പൊട്ടിത്തെറിക്കുമ്പോൾ" അയാൾക്ക് മോശം തോന്നുന്നു, കാരണം അവൻ കൂടുതൽ ഉറച്ചുനിൽക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിലും അത് എങ്ങനെ നേടാമെന്ന് അറിയില്ല. മറ്റുള്ളവരുമായി ആശയവിനിമയം നടത്താൻ താൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗങ്ങൾ അവയല്ലെന്ന് അവനറിയാം, എന്നാൽ തീവ്രമായ വികാരങ്ങളുടെ ചെറിയ നിയന്ത്രണം അവനെ അങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. നമുക്കെല്ലാവർക്കും സ്വഭാവം മെച്ചപ്പെടുത്താനും മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും എന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത.

ഒഴിവാക്കാനാവാത്ത പയ്യൻ

കോപം നിയന്ത്രിക്കുകയും തീവ്രമായ വികാരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റം നിയന്ത്രിക്കാൻ അനുവദിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ വൈകാരിക പക്വത കാണിക്കുന്നു. കോപവും കോപവും നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് നേടാനുള്ള നല്ല ഓപ്ഷനല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കും. കോപം ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിനോ അടക്കം ചെയ്യുന്നതിനോ ഇത് ഉൾക്കൊള്ളുന്നില്ല ... കോപം, കോപം, കോപം ... തീവ്രവും എന്നാൽ ആവശ്യമുള്ളതുമായ വികാരങ്ങളാണ്, അവയ്ക്കായി നാം അവ സ്വീകരിക്കണം എല്ലായ്‌പ്പോഴും അവർ ഞങ്ങളോട് പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ അറിയുന്നത്, മുന്നോട്ട് പോകുന്നതിന് നാം അവ മനസ്സിലാക്കണം.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ആ വികാരങ്ങൾ നിങ്ങളെ വിഷലിപ്തമാക്കുന്നതെന്നും ഈ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതെന്നും മനസിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം നിങ്ങൾ മനസിലാക്കിയാൽ മാത്രമേ നിങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ അനുവദിക്കാതെ സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാൻ തുടങ്ങുകയുള്ളൂ.

എന്തുകൊണ്ട് ഒഴിവാക്കാനാവില്ല

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഒരു വ്യക്തി ഒഴിവാക്കാനാവാത്തത്? കോപത്തെ ആശയവിനിമയത്തിന്റെ ഒരു രൂപമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ആളുകൾ ലോകത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം പ്രതിരോധിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് തങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കുമെന്ന് അവർ വിശ്വസിക്കുന്നു. അവർ വൈകാരിക തീവ്രത വിഷലിപ്തമായ രീതിയിൽ ഉപയോഗിക്കുകയും തങ്ങൾക്കും മറ്റുള്ളവർക്കും ദോഷം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. രക്തരൂക്ഷിതമായ കൈകൊണ്ട് അലറുന്ന ചെന്നായയാണിത്.

സ്ഥിരമായി ഒഴിവാക്കാനാവാത്ത ഒരു വ്യക്തി സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്നത് കുട്ടിക്കാലം മുതൽ അമിതമായ വേദന അനുഭവിക്കുന്നതിനാലാണ്. മാറ്റങ്ങളെ എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാമെന്നും പൊരുത്തപ്പെടാമെന്നും കോപത്തെ പ്രതിരോധ സംവിധാനമായി എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാമെന്നും അവർക്കറിയില്ല.

ഒഴിവാക്കാനാവാത്ത പെൺകുട്ടി

നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ മനസിലാക്കാത്തതിനാൽ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളോട് പ്രതികരിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു രീതിയായി അവർക്ക് കോപവും ഉപയോഗിക്കാം. ഇത് സംഭവിക്കാതിരിക്കാൻ കുട്ടിക്കാലം മുതൽ നല്ല വൈകാരിക ബുദ്ധി ആവശ്യമാണ്.

കോപം ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന ഒന്നല്ല. ഒരു വ്യക്തിക്ക് തുടർച്ചയായി കോപം അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ അത് സാധാരണയായി ഒരു സഞ്ചിത പ്രശ്നമാണ്, അതായത്, തെറ്റായ വഴിതിരിച്ചുവിട്ട വികാരങ്ങൾ വളരെക്കാലം കുമിഞ്ഞുകൂടുന്നു. നിരവധി നിരാശകളോ നിയന്ത്രണാതീതമായ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളോ ആളുകളെ മായ്ച്ചുകളയുന്നു ... അവർ വളരെയധികം കഷ്ടപ്പെടുന്ന, എന്നാൽ വിഷലിപ്തമായ പെരുമാറ്റത്തിലൂടെ മറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന മനുഷ്യരെ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. അത് പര്യാപ്തമല്ലെങ്കിൽ, അവർ മറ്റുള്ളവരെ അവിശ്വസിക്കുകയും എല്ലാവരുടെയും മുന്നിൽ ഭ്രാന്തമായ പെരുമാറ്റം നടത്തുകയും ചെയ്യുന്ന ആളുകളാണ്. എല്ലാം തങ്ങളെ ദ്രോഹിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു ഭീഷണിയാണെന്ന് അവർ കരുതുന്നു. ഒഴിവാക്കാനാവാത്ത ഒരു വ്യക്തിക്ക്, എല്ലാവരും മോശമാണ്, എല്ലാവരും അവനെ വേദനിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, എല്ലാവരും അവനെ അപമാനിക്കാനും അവനെ പരിഹസിക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെ ഏതു നിമിഷവും ഉപദ്രവിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് കരുതി നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദത്തിൽ ഓരോ ദിവസവും ജീവിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് imagine ഹിക്കാമോ? അത് ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്നതായിരിക്കണം!

നിങ്ങൾക്ക് ഇറാസിബിലിറ്റി മറികടക്കാൻ കഴിയും

അതെ, നിങ്ങൾക്ക് മായ്ച്ചുകളയാൻ കഴിയും, മാത്രമല്ല കോപം എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളെ സ്വാധീനിക്കുന്നില്ല. കോപം മറക്കുകയോ എന്നെന്നേക്കുമായി കുഴിച്ചിടുകയോ ചെയ്യണമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. എന്നാൽ ആ വികാരം എല്ലായ്‌പ്പോഴും നിങ്ങളോട് എന്താണ് പറയുന്നതെന്ന് അറിയാൻ നിങ്ങൾ മനസിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഈ രീതിയിൽ, എങ്ങനെ പെരുമാറണമെന്നും മികച്ചതായിരിക്കാൻ എന്തുചെയ്യണമെന്നും നിങ്ങൾക്കറിയാം.

സാധാരണയായി എപ്പോഴും കോപിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് ഹൃദ്രോഗം, ഹൃദയാഘാതം, ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ, പ്രതിരോധം കുറവായതിനാൽ കൂടുതൽ രോഗങ്ങൾ തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് ... കാരണം കോപം നിങ്ങളെ രോഗികളാക്കുന്നു.

ഈ കോപത്തെ എങ്ങനെ മറികടക്കാമെന്ന് അറിയേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, നിങ്ങളുടെ കോപത്തിന് അർഹരായവർ അത് നൽകില്ല, നിങ്ങളുടെ ബോസുമായി ദേഷ്യപ്പെടുകയും നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളോട് ആക്രോശിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ. ദേഷ്യം മാറ്റി ഇതിന് നിങ്ങൾ ഏറ്റവും ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ആളുകൾക്ക് വൈകാരിക നാശമുണ്ടാക്കാം, അത്തരം അസുഖകരമായ ചികിത്സയ്ക്ക് അർഹത കുറവാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് ദേഷ്യം തോന്നുമ്പോൾ നിങ്ങൾ വികാരം മനസിലാക്കുകയും അംഗീകരിക്കുകയും അതിന് കാരണമാകുന്ന കാരണം അന്വേഷിക്കുകയും വേണം. നിങ്ങൾ‌ക്കത് മനസ്സിലായിക്കഴിഞ്ഞാൽ‌, ആ തീവ്രമായ വികാരത്തെ നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെ തടസ്സപ്പെടുത്താതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ‌ക്ക് ആശ്വാസം നൽകേണ്ടിവരും. അങ്ങനെ, ശ്വസനത്തിനൊപ്പം, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും വിശ്രമിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. നിങ്ങൾ നന്നായി ചിന്തിക്കും, നിങ്ങളെയോ മറ്റുള്ളവരെയോ ഉപദ്രവിക്കാതെ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ഉചിതമായ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും.

അലറുന്ന ആൺകുട്ടി

മറ്റുള്ളവരുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ആശയവിനിമയം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് സഹാനുഭൂതിയിലും ഉറച്ച നിലയിലും പ്രവർത്തിക്കുക. ഈ രീതിയിൽ കോപവും ആക്രമണോത്സുകതയും ഒരു പുറംതൊലിയിലേക്ക് മാറ്റാൻ നിങ്ങൾ പഠിക്കും, അതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ആശയവിനിമയം നിങ്ങളുടെ പരസ്പര ബന്ധങ്ങളിൽ ഫലപ്രദമായ ഉപകരണമാണ്.

സ്ഥിരമായി പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിയെ നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ, അവരുടെ വിഷ വികാരങ്ങളുടെയും നെഗറ്റീവ് പെരുമാറ്റങ്ങളുടെയും ഗെയിം കളിക്കരുത്. അവരുടെ പെരുമാറ്റം സാധാരണയായി വാക്കാലുള്ള തലത്തിൽ മാത്രമല്ല, ശാരീരിക തലത്തിലും ആക്രമണാത്മകമാണെങ്കിലും അവരുടെ അഭിപ്രായങ്ങളെ ബഹുമാനിക്കുക, സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുന്നതിന് ഉചിതമായതും ആവശ്യമായതുമായ നടപടികൾ നിങ്ങൾ സ്വീകരിക്കേണ്ടിവരും.

എല്ലായ്‌പ്പോഴും, ആ വ്യക്തിയോട് മാന്യമായി പെരുമാറുക, അവർ നിങ്ങളോട് പറയുന്നത് കേൾക്കുക. അവൻ ആരാണെന്ന് അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടുവെന്നും അവൻ പറയുന്നതോ ചെയ്യുന്നതോ നിങ്ങൾ ശരിക്കും വിലമതിക്കുന്നുവെന്നും അയാൾക്ക് തോന്നുമ്പോൾ, അവന്റെ നിഷേധാത്മകവികാരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് കുറയ്ക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. അഗാധമായി, അവൻ അംഗീകരിക്കപ്പെടാനും തന്റെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ വാത്സല്യം അനുഭവിക്കാനും മാത്രം ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിയാണ് ... എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും തീവ്രമായ വികാരങ്ങൾ സംപ്രേഷണം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ പഠിക്കണം.


ലേഖനത്തിന്റെ ഉള്ളടക്കം ഞങ്ങളുടെ തത്ത്വങ്ങൾ പാലിക്കുന്നു എഡിറ്റോറിയൽ എത്തിക്സ്. ഒരു പിശക് റിപ്പോർട്ടുചെയ്യാൻ ക്ലിക്കുചെയ്യുക ഇവിടെ.

അഭിപ്രായമിടുന്ന ആദ്യയാളാകൂ

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇടുക

നിങ്ങളുടെ ഇമെയിൽ വിലാസം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു ചെയ്യില്ല.

  1. ഡാറ്റയുടെ ഉത്തരവാദിത്തം: മിഗുവൽ ഏഞ്ചൽ ഗാറ്റൻ
  2. ഡാറ്റയുടെ ഉദ്ദേശ്യം: സ്പാം നിയന്ത്രിക്കുക, അഭിപ്രായ മാനേജുമെന്റ്.
  3. നിയമസാധുത: നിങ്ങളുടെ സമ്മതം
  4. ഡാറ്റയുടെ ആശയവിനിമയം: നിയമപരമായ ബാധ്യതയല്ലാതെ ഡാറ്റ മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുകയില്ല.
  5. ഡാറ്റ സംഭരണം: ഒസെന്റസ് നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ (ഇയു) ഹോസ്റ്റുചെയ്യുന്ന ഡാറ്റാബേസ്
  6. അവകാശങ്ങൾ: ഏത് സമയത്തും നിങ്ങളുടെ വിവരങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്താനും വീണ്ടെടുക്കാനും ഇല്ലാതാക്കാനും കഴിയും.